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Angela Westphal Fotografie
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Mit einem Lächeln geht vieles leichter
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Meine Ernährungsmethode
Heute möchte ich dann endlich mal ein bisschen was zu meiner "Methode" erzählen. Soll heißen, heute beantworte ich die Frage danach, wie ich im letzten Jahr abgenommen habe und was ich jetzt mache.                   Letztes Jahr                   In  diesem...

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Kontrollverlust
Mittwoch. 11:30 Uhr. Neuer Post. Wie viel Sinn macht ein Blog, wenn man kaum schreibt? Vermutlich so viel Sinn wie ein Fahrrad, dass man nie benutzt oder eine Diät mit Fast Food. Aber wenn man das Fahrrad alle zwei Monate mal aus dem Keller holt, oder in de...

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Motivationsvideos
Heute möchte ich euch mal ein paar Motivationsvideos zeigen, die bei mir wirklich Lust auf mehr Bewegung, Fitness und Sport machen! Während meiner  Schluderzeit, also als ich wieder einmal nicht auf meine Ernährung und Bewegung geachtet habe, habe ich denno...

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Motivationsvideos
Heute möchte ich euch mal ein paar Motivationsvideos zeigen, die bei mir wirklich Lust auf mehr Bewegung, Fitness und Sport machen! Während meiner  Schluderzeit, also als ich wieder einmal nicht auf meine Ernährung und Bewegung geachtet habe, habe ich denno...

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Aus der Versenkung?
Hallo da draußen! Mein letzter Post ist ernsthaft schon weit über ein Jahr her, das ist dezent peinlich :D Es ist ja nicht so, als hätte ich mit der Arbeit, meine Fotografie und dem Abnehmen genug um die Ohren, nein, nein. Jetzt habe ich mir doch tatsächlic...

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Chia - Samen der Stärke + Chia-Pudding-Rezept*
Oh ja, ihr habt bestimmt schon mal von dieser kleinen Wunderwaffe gelesen.  Chia-Samen sind momentan auf allen möglichen Seiten und Portalen zum Thema gesunder Lifestyle zu finden und so bin auch nicht umhin gekommen, die kleinen Alleskönner einmal zu teste...

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"Was magst du an dir?"
In meiner letzten Uniwoche haben wir in einem Seminar zum Thema Essstörungen (inklusive Adipositas) ein paar Therapieansätze durchgespielt. Es ging dabei um Präventionsmaßnahmen für Kinder und Jugendliche. Vor allem sollte etwas über das eigene Körpergefühl...

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LowCarb-Pizza mit Thunfischboden**
Ich bin nun schon einige Wochen dabei, mich möglichst kohlehydratearm zu ernähren. Aufgrund mangelnder Kocherfahrungen und Ideen bin ich deshalb immer wieder auf der Suche nach neuen Rezepten und bin dabei auf die LowCarb-Pizza gestoßen. Pizza? Ehrlich? Oh ...

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Sport - 30Day Shred by Jillian Michaels - Level I
Heute gibt es zur Abwechslung mal kein Rezept. Denn neben einer gesünderen Ernährung versuche ich zur Zeit auch, täglich 30 Minuten Sport zu machen. An den meisten Tagen gelingt mir das auch echt gut, doch manchmal ist am Ende der Kraft zu wenig Tag, oder a...

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Hähnchen - Ananas - Curry
Wer es gerne ein wein würzig und doch süß mag, bei dem kommt das heutige Rezept bestimmt gut an.  Ich persönlich finde ja, dass es allein durch die Ananas einen chinesischen Touch bekommt.                      Zutaten                     ca. 400g Hähnchenbr...
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