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Jean Lefebvre (Je change de cap !)
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Une réflexion pour la Saint Valentin...
Le psychologue John Gottman, qui a étudié longtemps la réussite et l’échec dans le couple, a mis en évidence un rapport de cinq contre un entre événements positifs et événements négatifs chez les individus qui vivent une relation réussie et durable...
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Nous voulons croire que nous pouvons repousser indéfiniment nos limites, que, de la même manière que la science produit des machines toujours plus performantes, rapides et fiables, nous sommes capables d’affûter nos aptitudes en modifiant notre constitution.
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Exprimer notre reconnaissance envers autrui compte parmi les moyens les plus efficaces de rehausser notre niveau de bien-être…
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Pourquoi certaines personnes qui ont tout pour être heureuse, qui ont réalisé leurs rêves et réussi dans la vie sont-elles malheureuses comme les pierres alors que d’autres, qui accumulent malheur sur malheur, montrent une perpétuelle joie de vivre ?
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Si l’on en croit le sexologue David Schnarch, tôt ou tard, toute relation à long terme se trouve dans ce qu’il appelle une « impasse », stade auquel les couples se sentent enferrés dans un conflit et n’en voient pas l’issue. Il ne s’agit pas d’un conflit banal, mais d’une opposition violente et récurrente qui paraît insoluble
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Appuyez-vous sur vos plus grandes expériences !
L’expression « expériences extrêmes » renvoie, pour le psychologue Abraham Maslow, « aux meilleurs moments que puissent vivre l’être humain, les moments de béatitude, d’euphorie, d’extase, de joie suprême ».
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Être intègre, c’est être honnête, bien sûr, mais c’est aussi être « entier », « intégral », « d’une seule pièce ». On peut parler d’intégrité à propos d’un individu lorsqu’il n’y a pas de rupture, conflit, mais au contraire convergence entre ses paroles et ses actes. C’est, pour un homme politique, respecter ses promesses électorales, mais aussi, chez les gens comme vous et moi, être à l’heure quand on déjeune avec un ami.
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Nous apprenons très tôt à dissimuler, à refouler nos émotions – plaisantes ou déplaisantes. On nous inculque qu’un garçon, « ça ne pleure pas », qu’il ne faut pas se réjouir publiquement de ses succès sous peine de passer pour orgueilleux, ou qu’on ne doit pas désirer ce que possède...
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Pour vivre plus heureux, plus sainement et plus longtemps, nous devons absolument modifier notre vision du vieillissement en acceptant la réalité telle qu’elle.
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https://www.jechangedecap.com/lauto-perception
Pensez à une chose que vous aimeriez faire, mais que vous avez toujours hésité à entreprendre par peur d’échouer… et faites-la !
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