Profile cover photo
Profile photo
Jarmo Hast
14 followers
14 followers
About
Jarmo's posts

Post has attachment
**
terve. Tällä viikolla reeni maistui ja kulkikin hyvin. 3 pitkää uintia 2 pitkää hiihtoa ja 1pitkä juoksu tänään joka meni erittäin hyvin. Kyllä hiihto on hyvä kunnonkohottaja. 28 km 1h54min jossa alku rauhallisesti. Vauhti ei hyytynyt lopussa vaan pysyi hel...

Post has attachment
**
Joulutervehdys  Pirkkalasta. Kisaraportin tekeminen on hiukan viivästynyt Joulukiireiden takia. Ainoat hyvät syyt pyörävauhdin nihkeyteen ovat mielestäni liian kovatehoiset vastusharjoitukset ja kevyiden live- pk lenkkien puute. Tein myös normaalia enemmän ...

Post has attachment
kisa ausseissa
IM kisa Busseltonissa Australiassa.   Matka alkoi 29.11
noin 24h matkustuksella Helsingistä Perthiin jossa olimme ensimmäiset 3 päivää
palatuen matkan rasituksesta. Ilmeisesti alkaa tottua aikaeroihin koska heti
seuraavana päivän olo tuntui melko normaalilt...

Post has attachment
**
Terve Barcelonasta, oikeastaan calellasta. Kisa takana ja lyhyt kertaus miten sujui: Uinti oli hiukan alakanttiin kuntoon nähden. Vauhti oli alussa kateissa ja vaikka puolenvälin jälkeen tuntui paremmalta kärki oli jo karannut liian kauas. Myös pyöräilyn al...

Post has attachment
**
Terve, on ollut niin kova tahti päällä että unohtu päivittää tekstit viime ajoilta. No reenit ovat sujuneet hyvin ja barcan viimeistelyleirikin onnistui erinomaisesti. 7 päivää reeniä 800 km pyörää, uinnit ja juoksut päälle. 3 tehopäivää hyvissä olosuhteiss...

Post has attachment
**
Terve Pirkkalasta. Kuopion jälkeen tein pari hyvää harjoitusta ja Tahkolla tulikin jo ihan hyvä suoritus. Torstaina ennen reissua kävin Simon kanssa kuohussa ja kuvattiin tekniikkaa,  viime kerrasta olikin kulunut vähintään 6 vuotta. Aika kulmikkaan näköise...

Post has attachment
Kesän kulumiset ja loppukesän tavoitteet.
Kesästä ei ole paljoa raportoitavaa. Kesäkuu ja heinäkuun alku meni lähinnä sairastellessa, harjoitustunteja  koko ajalle n20h. Nyt on 3 viikkoa normiharjoittelua takana ja kunto nousee pikkuhiljaa. Kuopion sm- startti oli hyvä harjoitus viime viikonloppuna...

Post has attachment
Kotimaassa
Harjoittelut on menneet tällä kertaa melko heikonlaisesti. Ensin reilu 2 viikkoa nuhassa ja heti kun tauti hellitti kipeytyi ristiselkä joka on tehokkaasti estänyt normiharjoittelun. Ehkä kipeänä olo on ollut hyväksikin, 1.5 vuodessa 7 ironmania + yksi pikk...

Post has attachment
Cairns IM
Kisan kulku Aamulla klo 0545 kisapaikalle, vettä satoi ja vaihtopaikka muuttunut nurmikosta mutavelliksi. Se ei ketään haitannut ja sade oli myös lämmintä joten ei tarvinnut palella. Uinti oli vaihtelevassa aallokossa hiukan hankala ja muutama kerta tuli hö...

Post has attachment
Terveiset taas Mooloolabasta
Terve taas Mooloolabasta. Toinen reeniviikko meni alkuun
hiukan kevyemmin, tiistaina tein uinnissa nopeusreeniin (4x4x50, 2x100
kovaa)   ja keskiviikkona radalla juosten
kilsan vetoja (6x1km). Ei ollut ihan hirvittävän herkkää mutta ei se täydelle
matkalle ...
Wait while more posts are being loaded