Profile cover photo
Profile photo
Persian Diet
10 followers -
#persiandiet
#persiandiet

10 followers
About
Posts

Post has attachment
⁉️عوارض شایع مکمل های بدنسازی

اگر شما هم در کلاسهای بدنسازی و تناسب اندام ثبت نام کرده اید گاهی به فکر استفاده از مکملهایی که سریع باعث ایجاد و افزایش حجم عضله می شوند ، افتادهاید. ولی آیا شیوه کار و تاثیر این مواد را بر بدن میشناسید؟با هم به شایعترین مکملهای مورد استفاده در بدنسازی و عوارض آنها می پردازیم .

⛔️استروییدهای آنابولیک
⛔️آندروستن دیون
⛔️کراتین
⛔️محرکها
⛔️داروهای ادرارآور

#مکمل #بدنسازی #عوارض



=====================================


👈🏻برای مطالعه کامل مطلب به وب سایت دکتر ریسمانچیان مراجعه کنید👉🏻
http://rismanchian.ir
Photo
Add a comment...

Post has attachment
⛹🏻روش های افزایش سوخت و ساز

تمایل به داشتن ظاهر بهتر امری غریزی است و در همه انسان ها وجود دارد . ولی در عوض میل به خوردن هم یک غریزه و از سوی دیگر یکی از بزرگ ترین لذت ها است .برای داشتن اندام متناسب باید در مرحله اول توده چربی بدن کاهش یابد .البته درست است که برای از بین بردن چربی های اضافه ی بدن باید میزان دریافت کالری کاهش یابد و کاهش میزان کالری به معنای رعایت در غذا خوردن خواهد بود.
#چربی #چربی_سوزی #سوخت_ساز



=====================================


👈🏻برای مطالعه کامل مطلب به وب سایت دکتر ریسمانچیان مراجعه کنید👉🏻
http://rismanchian.ir/
Photo
Add a comment...

Post has attachment
💊مکمل های تغذیه ای و دارویی

مکمل ها به دو دسته مکمل های تغذیه ای و دارویی تقسیم می شوند که مانند هر ترکیب دیگری اگر بی رویه و نابجا مصرف شوند می توانند عوارض کوتاه مدت و یا بلند مدت خفیف و یا کشنده ای داشته باشند.در میان مکمل های تغذیه ای، مکمل های پروتئینی پرمصرف ترین مکمل است که ممکن است این نوع مکمل با املاح و ویتامین ها غنی شده باشد. درصد پروتئین ها در مکمل های مختلف از 25 تا 97 درصد می باشد.
#مکمل #تغذیه #دارو


=====================================


👈🏻برای مطالعه کامل مطلب به وب سایت دکتر ریسمانچیان مراجعه کنید👉🏻
http://rismanchian.ir/
Photo
Add a comment...

Post has attachment
🍯 رس بستن خاصیت مهم عسل طبیعی است

در عسل طبیعی حالتی وجود دارد که به آن رس بستن می گویند.در فرایند رس بستن عسل از زیر شروع می کند به تغییر شکل دادن و چیزی شبیه روغن جامد میشود تا اینکه تمام ظرف را می گیرد.عسل به علت داشتن آب و کاهش رطوبت در زمان نگهداری و وجود گرده در آن و آنزیم هایی که زنبور عسل به آن می افزاید، شروع به شکرک زدن و رُس کردن می نماید، مدت زمان شکرک زدن به نوع گل و آب و هوای منطقه نیز مربوط می شود….
#تغذیه #عسل



=====================================


👈🏻برای مطالعه کامل مطلب به وب سایت دکتر ریسمانچیان مراجعه کنید👉🏻
http://rismanchian.ir/
Photo
Add a comment...

Post has attachment
🍱تغذیه مادران شیرده

توصیه میشود مادر شیرده کمتر از 2 لیوان در روز قهوه، کوکا مصرف نکند، شکلات و کاکائو هم دارای تئوبرومین است که مانند کافئین محرک است و بهتر است مصرفش محدود شود. اثر قندهای بدون کالری و محصولات شیرین و بدون قند بر نوزاد نامشخص است. پس بهتر است مصرف این مواد در شیردهی محدود شود. مصرف شلغم، کرفس، شاهی، لوبیاسبز، ریواس، زرد آلو، تره فرنگی، گل کلم، سیر وپیاز توسط مادر باعث تغییر مزهی شیر و ایجاد نفخ در شیرخوار میشود.
#تغذیه #مادر #شیرده





=====================================


👈🏻برای مطالعه کامل مطلب به وب سایت دکتر ریسمانچیان مراجعه کنید👉🏻
http://rismanchian.ir/
Photo
Add a comment...

Post has attachment
💛 چگونگی استفاده از زنجبیل برای کاهش وزن

قبل از صرف غذا، ابتدا یک تکۀ نازک ریشه زنجبیل را بجوید. این کار به طور مؤثری به شما کمک می کند تا متابولیسم خود را طبیعی کنید. جویدن زنجبیل عمل هضم را تحریک کرده، تولید کورتیزول در بدن را کاهش می دهد. با جویدن زنجبیل می توانید انرژی خود را افزایش دهید.همچنین می توانید تکۀ کوچکی از زنجبیل را رنده کنید و با آبِ یک لیمو در ظرف ریخته و مخلوط کنید. خوردن چند قاشق از این مخلوط قبل از هر وعدۀ غذایی می تواند در کنترل اشتها و بهبود هضم کمک کند.
#زنجبیل #چربی #کاهش_وزن


=========================


مطالب تغذیه ایی دکتر منصور ریسمانچیان
http://rismanchian.ir
Photo
Add a comment...

Post has attachment
💛با زنجبيل به جنگ چربي شکم

امروزه چربي شکم به يکي از مشکلات عمده بين مردان و زنان تبديل شده است. و خبر خوب اين است که زنجبيل مي تواند به طور مؤثري اين چربي هاي مزاحم ( چربي شکم ) را از بين ببرد.خوردن زنجبيل و يا نوشيدن آب زنجبيل تمايل به پرخوري را کاهش داده و همچنين مي تواند احساس سيري ايجاد کند.عدم تعادل هورموني و استرس طولاني مدت مي تواند سبب افرايش سطح هورمون کورتيزول در خون و درنتيجه از بين بردن تعادل سيستم ايمني و متابوليسم شود.زنجبيل مانع از توليد کورتيزول در بدن مي شود. سطح بالاي کورتيزول باعث افزايش وزن شده که از بين بردن چربي شکم را سخت مي کند.مصرف زنجبيل به بازگرداندن تعادل داخلي بدن و بهبود تندرستي و کاهش وزن کمک مي کند. طعم متمايز و تيز زنجبيل مي تواند به طور طبيعي به افزايش سطح انرژي ذهني و جسمي شما کمک کند.
#زنجبیل #چربی #شکم




=========================


مطالب تغذیه ایی دکتر منصور ریسمانچیان
http://rismanchian.ir
Photo
Add a comment...

Post has attachment
⏺مزایای نمک صورتی(هیمالیا)

ترکیب نمک هیمالیا و آب تغییرات مفید چشم گیری را در عملکرد سیستم تنفسی، گردش خون، اندام ها، بافت ها، سلول ها و اعصاب به وجود می آورد. خوردن محلول بلور نمک اصل هیمالیا و آب، باعث بهبود کیفیت خواب، افزایش سطح تمرکز و فعالیت ذهنی، کاهش وزن، افزایش انرژی، ارتقای سطح خودآگاهی و رشد چشم گیر مو و ناخن ها می شود.البته قابل ذکر است که مصرف بی رویه در هیچ موردی در تغذیه جایی نداردو تعادل در مصرف یکی از اصول تغذیه اصولی است .
#نمک #تغذیه #خواص


=========================

مطالب تغذیه ایی دکتر منصور ریسمانچیان
http://rismanchian.ir
Photo
Add a comment...

Post has attachment
⏺ خواص نمک صورتی (هیمالیا)

این نمک از کوهپایه های هیمالیا به دست می آید و اساسا نوعی از نمک دریایی فسیل شده است. این نمک حاوی کلسیم، منیزیم، پتاسیم، مس و آهن است. علت رنگ صورتی این نمک به دلیل مواد معدنی و بیشتر از همه، آهن موجود در آن است. این نمک از دیگر نمکها گرانتر است، اما خالص تر از بقیه بوده و برای بدن مفیدتر میباشد.
#نمک #تغذیه



=========================


مطالب تغذیه ایی دکتر منصور ریسمانچیان
http://rismanchian.ir
Photo
Add a comment...

Post has attachment
⏺نمک صورتی ( هیمالیا )چیست؟

نمک طبیعی و اصل هیمالیا(The Original Himalayan Salt) از ارزش فوق العادهای برخوردار است.نمک طبیعی اولین و قدیمی ترین ماده ضدعفونی کننده تاریخ بشر است. در چهل سال گذشته، دانشمندان بسیاری در آزمایشگاههای مجهز، مسؤلیت بررسی و تحقیقات مختلف در این زمینه را به عهده گرفتند که حاصل آن تولید و ساخت محصولات متعددی گردد.

در پی تابش مداوم و بی وقفه خورشید بر سطح اقیانوس اولیه کره زمین (Dead sea)آب این اقیانوس تبخیر شد و انرژی پتانسیل خورشید در ذرات نمک طبیعی به جای ماند. در پی فعالیتهای زمین شناختی، رشته کوههای هیمالیا پدید آمدند و ذرات نمک در اثر فشار و نیروهای فوق العاده به زنجیرههای خالص و بلورین تبدیل شدند و در لابلای ساختار کوههای هیمالیا باقی ماندند.
#تغذیه #نمک



=========================


مطالب تغذیه ایی دکتر منصور ریسمانچیان
http://rismanchian.ir
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded