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Blog de Culturismo

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Fran Naturista's profile photo
 
Superior mensaje equivalente a objetivos claros, concentración o enfoque y acción. Gracias, elevado nivel y ejemplar para la cosa deseada. Vale para otras cosas, ejemplo: tengo que sanar mi estómago o calvicie juvenil, o mejorar mi vista,..por la mierda que he comido durante años o por las trasnochadas y química antinatural ingerida, etc.; voy a enfocarme en buscar y encontrar el medio de conseguirlo, para mí es lo prioritario del momento. PERO SÍ, EL MOVIMIENTO ES O DA VIDA, PORQUE MUEVE LA CIRCULACIÓN Y NUTRIENTES POR TODO EL ORGANISMO.
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El hombro es una de las articulaciones más complejas y complicadas del cuerpo. Para entender un poco más la anatomía del hombro, explicare cada uno de sus músculos.
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“A fin de que el levantamiento de pesos de como resultado una hipertrofia significativa, un estímulo debe ser aplicado con una frecuencia suficiente para crear un nuevo “ambiente”, en oposición a las agresiones aparentemente aleatorias y agudas sobre la integridad mecánica de los tejidos musculares”

(The mechanics of Hipertrophy by Brad Schoenfeld).
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Todo el mundo quiere ser la persona más grande del gimnasio, esto significa tener un entrenamiento riguroso, estricto y por supuesto consumir muchas calorías para el crecimiento muscular.
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Apoya el Blog de Culturismo votando en los premios 20 blogs del diario digital 20minutos.es, participamos en la categoría “deportes”, el único requisito es inscribirse de forma gratuita en la página.
Cuento con todos sus apoyos. Muchas gracias!!!
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Este entrenamiento o rutina de piernas es perfecto para principiantes y avanzados. Comienza siempre con un calentamiento en cada ejercicio utilizando el 40 por ciento del peso que levantas en tus tres o 4 conjuntos de series de trabajo.
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Vamos a empezar por explicar la anatomía del pecho. No es muy complicado y no hay mucho que contar de el. Una vez que entiendas cómo funciona el pecho, te resultará más fácil visualizarlo a la hora de entrenar.
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Los invito a votar por el blog de mi primo llamado “Éxito y superación personal” en los premios 20blogs del periódico digital 20minutos.es en la categoría “Salud y Vida Sana”, es un blog que da consejos sobre superación personal y sobre cómo alcanzar nuestra metas y mucho más, el único requisito es inscribirse en la página. Espero que visiten el blog y si les gustan votar por el mismo. Muchas Gracias a todos!!!
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¿Qué son los Drop Sets y quién los inventó? El Drop Set es una técnica sencilla en la que realizamos una serie de cualquier ejercicio al fallo o simplemente antes del fallo.
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