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Clínica TEKNOS
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¿Por qué el #masaje tiene estos efectos positivos en la #salud?
Cuando los músculos se encuentran tensos o han sido sometidos a demasiado esfuerzo, acumulan sustancias de desecho que causan dolor, rigidez, e incluso, espasmos. Al incrementar la circulación hacia y desde los músculos gracias al masaje se acelera la eliminación de estas sustancias. A la vez, el masaje consigue que la sangre y el oxígeno fresco lleguen a los tejidos con prontitud, con lo que se aligera el proceso de recuperación de lesiones y de numerosas enfermedades entre ellas el #asma
#Fisioterapia #FisioterapiaRespiratoria
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Sabías qué durante la tercera edad, la realización de ejercicio físico controlado e incluso la realización de tablas de ejercicios supervisadas por #fisioterapeutas contribuyen a reducir la #presiónarterial?
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¿Cada cuanto tiempo hay que revisar las plantillas?
Se recomienda acudir a revisión con el #podólogo al menos una vez al año, salvo que el especialista indique otra referencia temporal, para revisar el estado del paciente y el estado de las plantillas recetadas para la corrección de una disfunción biomecánica o un dolor por lesión.
#Podología
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Consejos de un fisioterapeuta para aliviar las contracturas musculares en las piernas
1- Poner hielo durante 5 minutos, descansar 10 minutos y poner otros 5 minutos
2- Baños de contraste térmico
3- Ejercicios de estiramiento
4- Ejercicios de relajación muscular
5- Ejercicios de fortalecimiento de los músculos
6- Sesiones de fisioterapia.
Todos estos ejercicios deben ser indicados por un fisioterapeuta
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