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Chang Ann
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Euni 優旎身動空間
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一條接連頸椎與肩膀的肌肉 — 不能放鬆的提肩胛肌
說到頸椎與肩膀,有一條肌肉橫跨在兩者之間 常常緊繃,常常硬得像石頭 那是誰呢? 先來講一下脖子跟肩膀之間的關係: 頸椎的喀喀聲、或是容易緊繃的脖子,一直都是大家很常見的問題 緊繃的脖子不但可能會影響到 神經問題 ,造成手麻、無力、針刺感 同時也有可能往下影響到我們的 胸椎、肩膀 ,讓肩膀的角度受到限制 沒錯!肩膀的受限跟我們的頸椎其實息息相關啊! 今天要跟大家介紹一條,與肩膀有關、同時又跟頸椎相關的肌肉 提肩胛肌! 伸出的你右手,往後摸摸脖子後面,脊椎旁邊一點點,一路連結到肩胛骨內上緣的位置 是不是有一條肌肉...
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改變肩膀也可以改善走路姿勢?改變前先來個簡單的心理測驗吧!
簡單心裡測驗 — 由走路姿勢了解你的身體問題! 【 平常走路時,是用哪種姿勢在走路? 】 A. 雙腳開開,七爺八爺走法 B. 雙腳向內,無比害羞走法 C. 身體僵硬,缺乏旋轉走法 D.  扭腰擺臀,非常俏麗走法 E. 有點企鵝,左右搖擺走法 F. 各種混合,非常綜合走法 你是哪一種走法呢??? 要來解答摟! . . 防雷點點點 . . . 【 選項 A 】雙腳開開,七爺八爺走法 有這樣走法的人,腳踝活動度通常會受到限制 (腳踝活動度受限只好把你的腳往外打開啦~~) 這樣走久了之後,同時也有可能影響到髖關節活動...
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