Profile cover photo
Profile photo
Arne Hagen Personal Trainer und Ernährungscoach
8 followers -
Erfolgreicher durch Fitness
Erfolgreicher durch Fitness

8 followers
About
Posts

Post has attachment
Schnell nach Weihnachten wieder in Shape kommen!

Sie wollen nach Weihnachten wieder fit werden, an Gewicht verlieren, Ihren Körper Shapen? Oder nach den ganzen Feiertagen?

Als Personal Trainer in Hamburg weiß ich, wie wir gemeinsam an Ihre Ziele kommen. Ich Zeige Ihnen den Weg zu einer geformten Figur.

Durch ein auf Sie abgestimmtes 1:1 Personal Training und einer individuellen Ernährungsberatung, die genau auf Sie abgestimmt ist, werden wir Ihre Trainingsziele erreichen. Lassen Sie uns gemeinsam arbeiten, damit Sie schon bald für den Sommer in 2018 gut ausschauen und am Strand eine gute Figur machen.



Ich freue mich auf Sie!

Ihr Personal Trainer in Hamburg

www.arne-hagen.de



Arne Hagen
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Mit Kettlebell Training ins Jahr 2018!



Kettlebell Training ist ein hocheffektives Fitness Training. Gemeinsam werden wir in einem 1:1 Personal Training diese Art von Training mit einbinden. Es ist im funktionalen Training nicht mehr wegzudenken und wird in vielen Bereichen eingesetzt. Es trainiert Koordination, Beweglichkeit, Stabilität, Ihre Ausdauer, kräftigt und formt Ihren Körper.

Ich mache Sie fit und Sie werden feststellen, wie schnell Sie sich wieder wohlfühlen und Ihre Traumfigur erreichen.

Ich Personal Trainer in Hamburg



Arne Hagen

www.arne-hagen.de
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Fit in die Ski Saison !

Sie wollen schnell fit für Ihre Ski Saison werden? Dann sind Sie bei mir Arne Hagen Personal Training in Hamburg genau an der richtigen Adresse. Wir trainieren gemeinsam Ihre koordinativen Fähigkeiten, Kondition, Agilität, Ihre Beweglichkeit und Kraft.

Als Ihr Personal Trainer in Hamburg, weiß ich wie wichtig diese Fähigkeiten für Sie sind, damit Sie vielleicht im kommenden Ski Urlaub Ihre beste Saison fahren und Ihre beste Performance abliefern.

Lassen Sie uns gas geben und ich zeige Ihnen auch, wie Sie langfristik am Ball bleiben und welche Fitness und Mobilisationsübungen Sie auch für den Alltag benötigen, um leistungsfähig zu sein.

Sie benötigen z.B. für das Slalom fahren gute koordinative Fähigkeiten und eine gute Beweglichkeit in der Hüfte um überhaupt gut carven zu können.

Und für die Ski Abfahrt? Auch da benötigt der Körper gute Stabilität, einen starken Rumpf, gut austrainierte Muskulatur, Koordination und Ausdauer.

Durch mein Training gehen Sie nicht nur einmal den Lift nach oben, nämlich das perfekt auf Sie zugeschnittene 1:1 Personal Training, wird Sie so leistungsfähig machen, dass Sie viel länger durchhalten werden.

Ich freue mich auf Sie!


Ihr professioneller Personal Trainer in Hamburg


Arne Hagen
Photo
Add a comment...

Post has attachment

http://www.hamburg1.de/nachrichten/23026/So_purzeln_die_Weihnachtspfunde.html
Weihnachten steht vor der Tür und wie jedes, ist es für viele Menschen nicht leicht in diesem Monat sich wirklich gesund zu ernähren.

Darf ich schummeln?
Welches Training nach der Weihnachtszeit ist eigentlich sinnvoll?

Gerne spreche ich mit Ihnen über ein auf Sie abgestimmmtes Personal Training in Hamburg. Ich mache Sie fit !

Starten Sie in ein gesundes Jahr 2018 !

Ihr Personal Trainer in Hamburg

Arne Hagen

http://www.arne-hagen.de/
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Dynamisches Warm Up mit Arne Hagen Personal Trainer in Hamburg PT Hamburg
Diese Warm Up Übung gehört zu den besten!

Übung: Ausfallschritt Position mit Ellenbogen zum Fuß und Oberkörperrotation.

Bevor Sie in das Training einsteigen, sollten Sie sich erst einmal funktional aufwärmen, um Sehnen, Gelenke, Bänder und Muskulatur auf die Belastung vorzubereiten. Denn ein richtiges Aufwärmtraining, ist der Schlüssel für ein gutes Training. Schützen Sie sich vor Verletzungen. Ich zeige Ihnen, wie Sie dies richtig tun! Alle Leistungssportler trainieren nach diesen Prinzipien. Besonders im Profisport, ist es wichtig Verletzungen entgegenzuwirken, da viele Spieler, wie z.B Fußballprofis eine Saison ausmachen können. In meinem Personal Training in Hamburg, trainiere ich meine Klienten nach funktionalen Trainingsprinzipien, was zu jedem guten Personal Training dazu gehört.
http://www.arne-hagen.de/
https://de-de.facebook.com/ArneHagenPersonalTrainer
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Wechsel Liegestütz mit dem Medizinball. Stärkt Ihre Brustmuskulatur, Schultermuskulatur, Trizepsmuskulatur, stärkt Ihre Rumpfmuskulatur und Ihre Koordinativen Fähigkeiten.

Viel Spaß beim nachmachen.

Arne Hagen
Ihr Personal Trainer in Hamburg
www.arne-hagen.de
Add a comment...

Post has attachment
Arne Hagen
Personal Trainer Hamburg.
Spiderman - Unterarm Push Ups
http://www.arne-hagen.de/
Add a comment...

Post has attachment
Arne Hagen-Personal Trainer Hamburg
Bankdrücken- einarmig ( Kurzhantel) http://www.arne-hagen.de/

Trainingstipp: Spannen Sie den Bauch an und bewegen Sie nur den Arm, der die Hantel in der hand hält. Der andere Arm dient als Stabilisator.

Arne Hagen
Personal Trainer Hamburg
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded