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Crudi Vegan
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Merci pour vos commentaires sympa !
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Super pour le livre par repas ! alors je m'y mets !
merci pour vos appréciations, comme je le dis sur fb, mon cœur fait boum boum ! :)
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Super ! merci à vous  et bienvenue aux nouveaux et nouvelles :) !
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merci à vous !
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 Les chiffres :

1 cuillère à soupe d'huile d'olive = 119,34 calories / 13,5 g de gras / vit E/ vit K 
12 cuillères à soupe d'olives entières = 115,92 calories / 10,8 g de gras / vit A + vit C + vit E + vit K + calcium + cuivre + fer (3,3 mg) + un tout petit peu de manganèse , phosphore, sélénium, zinc, + sodium
oméga 3 dans noix : 6 noix entières 2 g / 2 cuillères à soupe de chanvre 1,6 g / 1 cuil soupe chia 1,3 g / 1 cuil soupe de lin moulu 1,6 g et 1 cuil soupe de lin entières 2,3 g
 Dans mon enthousiasme, j'ai trouvé plus d'oméga 3 dans la banane qu'il n'y en a ! 
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Merci à vous ! :)
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merci pour vos commentaires sympas ! ça m'encourage :)
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Oui, vive les grands bols de fruits ! Bravo Pauline !
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Pour vivre en pleine santé, mangeons du sucre... oui, mais du sucre des fruits, fourni avec les fibres, les vitamines, les minéraux, les anti-oxydants... tout ce qui se trouve dans un aliment vivant, entier, frais et cru !
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Merci à vous !
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Merci pour vos super commentaires ! chacun trouve sa solution !
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