Profile cover photo
Profile photo
Pap İstanbul
1 follower -
Pap İstanbul, Nişantaşında hizmet veren Fitness merkezidir.
Pap İstanbul, Nişantaşında hizmet veren Fitness merkezidir.

1 follower
About
Posts

Post has attachment
Spor öncesi yenilenlerin önemi oldukça büyük çünkü besinler zorlu bir seans sırasında dayanıklılığınızı arttırmak için size gereken enerji artışını sağlayabilirler. Yemeği fazla kaçırmak veya yanlış şeyleri, yanlış zamanda yemek spor sırasında kendinizi ağır ve tembel hissetmenize sebep olabilir. Kardiyo yapacaksanız: Koşmak, bisiklete binmek,yürümek gibi kardiyo egzersizleri enerjiyi karbonhidratlar ve yağlardan alırlar. Egzersizin yoğunluğu değiştikçe (...
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded