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Marlis Wessels
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Eiweißgnocchi
< Eiweiß-Rezept -  leichte Linie > < Stoffwechsel-Kur > Eiweißgnocchi Zutaten 350 g Magerquark  4 EL Protein Pulver neutral    2 EL Flohsamen schalen  2 Eier 1 TL Backpulver   Zubereitung Alle Zutaten mit der Küchenmaschine verrühren und ca. 20 Minuten quel...

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Bolognese Soße
< Eiweiß-Rezept -  leichte Linie > < Stoffwechsel-Kur > Bolognese Soße Zutaten: 500 g
Rinderhack 1 Zwiebel 3 Knoblauchzehen 1 Cillischote 100 ml
passierte Tomaten Salz Pfeffer Basilikum Zubereitung Zwiebel
schälen und in kleine Würfel schneiden, Knoblauch u...

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Apfel-Taschen
< Eiweiß-Rezept -  leichte Linie > < Stoffwechsel-Kur > Zutaten: Apfel-Taschen  3 Eier 200 g Quark 2 EL Protein Pulver Vanille 1 TL Backpulver 5 Tropfen Bittermandelaroma   1 TL Xucker 4 Äpfel Zimt Zubereitung 2 Eier
trennen, Eigelb mit den anderen Zutaten ...

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Nussiger Hüttenkäse
< Eiweiß-Rezept - 
leichte Linie > < Stoffwechsel-Kur > Nussiger Hüttenkäse  Zutaten: 1 B. Körniger Frischkäse, leicht 2 EL gehackte Nüsse (oder Mandeln) 1 Meßbecher 
Eiweißshake, Schoko etwas Mineralwasser evtl. etwas Xucker, light   Zubereitung Hüttenkäse...

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