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歩数計 歩数 9,237歩。歩行距離 5.10km。
歩行時間 1時間14分。歩行速度 4.13m/h。
消費カロリー 302.2kcal。脂肪燃焼量 41.9g。
運動量は少な目でした。

梅雨が明けて暑い夏が到来いたしました。
梅雨の名残か蒸し暑い暑さです。
夜になって突然強いにわか雨。
最近の夏はこのお天気のパターンが多いようです。

朝食
「たこのから揚げ」
「おくらとレタスのサラダ」
「納豆」
「ご飯」

昼食
光食品「仕出し弁当」
トマト麻婆、豚味噌メンチカツ、れんこん煮物
おくら、紅生姜さつまあげ、ひじき、小松菜の煮物
ソース焼そば、ご飯
熱量 814kg Na 4.7g

おやつ
多摩川「いちごみるく大福 」

夕食
東武ストア「讃岐小鉢うどん」
東武ストア「手作り豆あじの南蛮漬け」
東武ストア「オニオンサラダ」
マルエツ「五目ひじき煮(中)」0.5パック
熱量 104kcal 蛋白質 3.0g 脂質 2.3g 炭水化物 17.7g Na 876mg×0.5

デザート
デザートはやせ我慢です。

はは、
今日も食べ過ぎかな。
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おはようございます。今日7月3日はソフトクリームの日だそうです。日本で初めてソフトクリームが販売された日にあたるのですね。アイスクリームは冷蔵庫に入れておけばいつでも食べられますがソフトクリームはお店に行かないと食べられない。なので美味しさがワンランク上に感じられますよね。
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一朝一夕

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おはようございます。女性の働けるお仕事が増えてますね。山手線の運転席に女性が座って運転してました。女性運転手さん。車内放送などで女性の車掌さんがいるのは知ってましたが運転手さんを発見したのは初めてです。女性の方が運転が丁寧で良いかも。ウーマンパワーという言葉は死語になったのかな。
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一朝一夕

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おはようございます。時間がないうえにお金もない。勤務先が変わり一番変化があったのが給与。激減です。給与があってその2/3が引き去り金でなくなり手取額は給与の1/3。親への仕送りをすると残りはほぼゼロ。これでは生活できないぞ。どこからか副収入を得ないと。と言う訳で真剣に職探しです。
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一朝一夕

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おはようございます。つばめの姿を見るようになってきました。つばめは渡り鳥。ですが何故島国の日本へわざわざ渡ってくるのだろう。日本に渡るには海を越えないといけない。大きなリスクですよね。小さな島伝わって渡ってきたとしても休憩なしてかなりの距離を飛ばないといけない。生きるための試練。
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一朝一夕

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おはようございます。昨日家を出て駅に向かう途中でちょっとしたトラブル。左目の涙腺のあたりにゴミが飛び込んできました。場所が悪くてなかなかゴミがとれない。勤務先に向かわないといけないので洗眼する間もなく悶々と目のゴミと格闘。勤務先までの2時間30分が長かった。通勤時間がやはり問題。
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一朝一夕

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おはようございます。時間が足りない。やはり1日5時間以上かかる通勤時間という無駄な時間が最大の原因。今は睡眠時間を減らして対応してますがそろそろ限界かな。電車とバスの吊革に毎日5時間つかまって過ごしている人って他にいるのかな?このまま改善されなければ自分で改善するしかないのかな。
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一朝一夕

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おはようございます。暑くなってきました。今日は半夏生にあたりますね。たこが食べたいな。
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一朝一夕

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時間がない上にお金もなくなった。
勤務先が変わり一番変化があったのが給与。
激減です。

給与は内緒ですが、その2/3が引き去り金でなくなり手取額は給与の1/3。
親への仕送りをすると残りはほぼゼロと言う状況。
これでは生活できないぞ。

どこからか副収入を得ないと。
と言う訳で真剣に職探しを始めないと。
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一朝一夕

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おはようございます。忙しいというよりも時間がない。時間がないということは何もできないということでもあります。通勤時間にしても乗り継ぎ経路の途中で一本遅れが出ると始業時間に間に合わない。余裕を持とうとすると5:45に自宅を出ることに。これって普通のサラリーマンの生活ではないよね。
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一朝一夕

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おはようございます。睡眠不足が深刻化。今月になって睡眠時間が激減。夜は2時間位しか寝てません。不足している睡眠時間は通勤途中に電車でうたた寝するのと、昼休みに30分のお昼寝。そう10分間程度のスポット睡眠で眠気を押さえ込んでいる感じ。何とか持ちこたえている。どこまで頑張れるかな。
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一朝一夕

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おはようございます。ソースとドレッシング。色々な種類があってお料理の味をひきたててくれます。でも健康のためには良いのかな。私はどちらもなるべく使わず素材のままお料理をいただきます。脂質や塩分がこってりのイメージがあるので。野菜なは素材のままの方が味がある。ちょっと食べにくいかな。
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朝晩のつぶやき。汐留地区に出没するサラリーマンです。
Introduction
サラリーマンの朝晩のつぶやきです。

Google+ ページを開設いたしました。

サラリーマンですので、平々凡々と毎日の生活を繰り返しております。

そんな毎日ですが、朝と夕くらい思い付いた事を残してみよう。
それがこのGoogle+ ページのコンセプトです。 

内容的にはtwitterでのつぶやきをこちらでお披露目させていただきます。
とりとめのないつぶやきばかりですよ。