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Alicia Escaño Hidalgo
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¡Basta de exigir!
De acuerdo con la Terapia cognitiva o racional, las personas padecemos perturbación emocional básicamente por las evaluaciones irracionales que hacemos sobre nosotros mismos, los demás y el mundo. Estas evaluaciones son exigencias absolutistas, obligaciones...

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El poder de la mente y mi bulto en la cabeza
Tengo que confesar que tengo una especie de hipocondría con que me salgan bultos en la cabeza, y desde hace unos años siempre ando explorándome a ver qué encuentro. Creo que esto tiene su orígen en una experiencia bastante mala que viví cuando era muy peque...

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Todo lo que aprendí de mi amiga y ex compi
Es increíble ver y comprobar la diversidad de formas de encarar la vida que existen. Hay gente que se ahoga en un vaso de agua y gente que renace como un ave fénix ante cualquier adversidad. Volvemos a repetir  lo de siempre: si miras la realidad con los cr...

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Te quiero, te adoro y te amo...pero no te necesito!
El título de la entrada de hoy puede parecer chocante, un poco egoísta e incluso prepotente...pero aunque podamos interpretarlo así, ciertamente no deja de ser una verdad como un templo. Y las interpretaciones que susciten solo son una muestra de nuestras i...

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La importancia del Análisis Funcional en psicología
El análisis funcional es una de las herramientas claves que se usan en psicología. Se utiliza con el objetivo de organizar la información que el paciente nos ha facilitado de manera que podamos formular hipótesis sobre cuál es el origen del problema que nos...

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¿Cómo puedo superar mi ansiedad social?
Como ya explicamos en anteriores post, la ansiedad es un mecanismo biológico y universal que nos prepara y ayuda a afrontar y a adaptarnos a determinadas situaciones que pueden implicar una amenaza. Gracias a ella el ser humano a conseguido sobrevivir y ada...

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Aunque no sea necesario, lo necesito
     El pasado martes empezábamos un nuevo día escuchando una fatídica noticia:  se ha estrellado en los Alpes un avión que viajaba desde Barcelona con destino Dusseldorf  . No hay supervivientes, el avión estuvo descendiendo durante ocho minutos y tampoco ...

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¿Por qué soy o no soy socialmente hábil?
Seguramente, si no tienes demasiada relación con el
mundo de la psicología, la palabra asertividad te suene a chino, pero quizá si
la cambio por habilidades de intereacción o habilidades sociales la cosa cambie.
La asertividad podría definirse como la capac...

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La trampa de la depresión
¿Qué es la depresión? Con mucha frecuencia oimos que alguien está "deprimido" cuando ha tenido un mal día o las cosas no le han salido como esperaba. Pero la palabra depresión va más allá de un simple mal día, es un trastorno psicológico que puede llegar a ...
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