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Fitwers, dietas, rutinas, ejercicios
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Yoga en Silla para Adultos Mayores y Principiantes Parte 2
Todos hemos escuchado el dicho: "Roma no se construyó en un día". Esas palabras son extremadamente profundas cuando se piensa en corregir la mala postura y la alineación. Lleva años crear una mala alineación. Por lo tanto, la mala postura no se puede correg...
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Yoga en Silla para Adultos Mayores y Principiantes Parte 1
En comparación con muchas formas de ejercicio, los beneficios del Yoga en una silla superan con creces los riesgos. Los ejercicios terapéuticos trabajan el cuerpo, de la cabeza a los pies, a lo mejor de la capacidad de cualquier cliente. Por lo tanto, el mé...
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Ejercicios para vientre plano y cintura
¿Cómo lograr ese estómago plano y deshacerse de esa gran barriga rápidamente? Al ejercitar sus musculos abdominales transversales. Este es el músculo en su abdomen que sostiene su estómago para darle la apariencia de vientre plano. Este músculo actúa como u...
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Estrategias para lograr alcanzar tu meta de bajar de peso Parte 3
Obstáculo # 6: NO PUEDO MANTENERME COMPROMETIDO. Hay una gran diferencia entre las intenciones y la acción. Y la diferencia es el compromiso. Nuestro compromiso con nuestros objetivos nos lleva al logro, incluso durante los momentos más difíciles. Existe un...
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Estrategias para lograr alcanzar tu meta de bajar de peso Parte 2
Obstáculo # 3: NO TENGO SUFICIENTE ENERGÍA. ¿Te despiertas todas las mañanas sintiéndote lleno de energía, poderoso y listo para enfrentar el día? ¿O te levantas sintiéndote tan cansado como la noche anterior, resentido de que un nuevo día se haya presentad...
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Estrategias para lograr alcanzar tu meta de bajar de peso Parte 1
¿Alguna vez has tenido dificultades para mantener un compromiso simple contigo mismo? Por supuesto. Casi todos lo tienen, alguna vez u otra, que se encuentran "atrapados", queriendo hacer algo pero sin actuar según sus intenciones. Entonces, ¿por qué no hac...
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Para que sirve el Calcio en el cuerpo humano
  Formas comunes en las que se presenta el calcio: citrato de calcio, carbonato de calcio, gluconato de calcio, lactato de calcio, cloruro de calcio, malato de calcio, aspartato de calcio, ascorbato de calcio   Visión de conjunto sobre el Calcio  El calcio ...
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Dieta para bajar el colesterol y trigliceridos
Aunque la mayoría de la gente cree que la tendencia a reducir el colesterol en las dietas se debe al hecho de que la generación joven se está matando a sí misma; no es así. Limitar los niveles de colesterol del cuerpo no es solo para propósitos de aparienci...
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Bicicleta estacionaria para bajar de peso Parte 2
Las bicicletas estáticas están disponibles en varios tipos de modelos, así como los costos para adaptarse a todos los presupuestos y necesidades de las personas. Tipos de Bicicletas Estacionarias Hay tres tipos de bicicletas de ejercicio y estas son bicicle...
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Bicicleta estacionaria para bajar de peso
Las bicicletas estacionarias son una excelente forma de ejercicio. Son máquinas de entrenamiento cardiovasculares de alto impacto. Ayudan a perder peso al eliminar las calorías y también ayudan a tonificar los músculos de la parte inferior del cuerpo, espec...
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