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Serena Pacquola ilDragoParlante
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La salute é nelle vostre mani!
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Il Programma Trasformazione is back! :D

Qui tutti i dettagli => http://laserenasalute.com/programma-trasformazione/

Se vuoi raggiungere un corpo da urlo da sfoggiare sulle spiagge quest'estate. Se vuoi avere glutei e addominali di ferro. Se il mondo della salute ti appassiona. Se vuoi provare una dieta vegana e magari andare anche oltre e sperimentare con la dieta crudista. Se sei stanco di pensare a cosa fare da mangiare oggi. E vuoi mangiare sempre qualcosa di diverso, delizioso e soddisfacente.
Ma soprattutto... avere una guida nel tuo percorso per essere sicuro nei passi che fai e raggiungere i tuoi obiettivi con successo.
Unisciti anche tu al Programma Trasformazione in 8 settimane!

Non solo imparerai:
=> Cosa mangiare
=> Con che frequenza
=> Come ascoltare il tuo corpo così da fornirgli ciò di cui ha bisogno

Ma anche:
=> Come prevenire le abbuffate di cibi che ti fanno sentire male, ingrassano e fanno ammalare
=> Come trasformare la tua mente cosí che essa non saboti il tuo successo
=> Strategie e trucchetti sul come mangiare, sia a casa che fuori
=> Come allenarti a casa, senza il bisogno di palestre, pesi, strumenti particolari (attraverso esercizi e routine mirate di allenamenti a corpo libero, che puoi fare comodamente a casa)


Irradia salute, bellezza e vitalità e Trasforma il tuo corpo in un ESEMPIO VIVENTE :D

- Rimettiti in forma in modo salutare, naturalmente
- (Ri)trova l'energia che ti manca e condividi la versione più scoppiettante di te
- Perdi qualche (o anche più di qualche ;) ) chilo di troppo
- Fai uno scambio: via il grasso ed entro il muscolo
- Fallo, seguendo i princìpi dell'Igiene Naturale

Per un corpo da urlo, piú vitalitá, piú salute, piú Vita :D 
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Perché AMO creare eventi? Stavo giusto pensando a tutte le cose che adoro riguardo l'organizzazione e la creazione di eventi! Che siano on-line o dal vivo, ormai sono entrati a far parte di me ed è estremamente eccitante concepirli, nutrirli, vederli nascere e fiorire…

Quindi ho deciso di creare e condividere con voi una lista delle cose che AMO e del perché creo questi eventi:

- Posso osservare con i miei occhi una trasformazione in corso nelle persone;
- Ispirare una crescita e miglioramento personale nei partecipanti;
- Mi piace offrire strumenti teorici e pratici efficaci che le persone possano utilizzare nel proprio quotidiano;
- So che il mio benessere è interconnesso a quello di chi mi sta intorno; quindi portare benessere agli altri, crea benessere in me stessa;
- Conoscere persone speciali, che poi scopro avere moltissimo in comune con me :)
- Mi da l'opportunità da avere un impatto positivo nel mondo;
- Mettermi in contatto con altre persone che la pensano come me mi aiuta a crescere e a conoscermi meglio;
- Fare un'esperienza assieme ad altre persone affini è troppo divertente!
- I ritiri e gli eventi aiutano a rifocalizzarmi sui miei valori fondamentali;
- Gli eventi mi spingono a spremere le meningi e a far uscire il mio succo creativo;
- Questo tipo di esperienze aiutano a supportare i miei futuri progetti, anche economicamente;
- Posso organizzare tutto da casa, mi basta avere una connessione internet ;)

Il mio obiettivo è quello di suscitare una trasformazione interna duratura, che porti la persona più vicina a sé stessa ed in connessione con il proprio corpo. Ho notato che gli eventi, in particolar modo i ritiri, provvedono dell'ambiente perfetto per l'evoluzione della trasformazione. Ti permettono di sognare e metterti in contatto con un altro mondo, il che può innescare il cambiamento. In definitiva si tratta di raggiungere una Salute Serena :) Ecco i prossimi eventi che organizzo….

Ritiro di Igiene Naturale e avventura in Ecuador: http://laserenasalute.com/vilcabamba-evento-2017/
Una settimana vegana, crudista, igienista on-line – La Prova VCI: http://laserenasalute.com/la-prova-vci-primavera-2/

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E' uscito il nuovo menu vegano, crudista, igienista di primavera :D

Le ricette complete e la lista della spesa usciranno fra oggi e domani. Siete ancora in tempo per partecipare alla Prova Vegana Crudista Igienista di questa stagione. Ritorna anche il Fit For Summer, per cui ci saranno anche degli esercizi semplici da fare di attività fisica per rimetterci in forma per la prova costume! ;)

Che aspetti? Iscriviti anche tu <3
(Link evento: https://www.facebook.com/events/1313874575317135/?ref=ts&fref=ts)

http://ildragoparlante.com/menu-tendenzialmente-crudista-primavera/

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Com'è la mia relazione di coppia?
Chi ci conosce di persona sa come io e Nick ci equilibriamo perfettamente. Ci chiamiamo "Twin-Flames", anime gemelle, e ci riteniamo davvero fortunati ad esserci incontrati!

Ma, TUTTE le relazioni richiedono del lavoro quotidiano per rimanere solide. Non accade dal nulla. E anche noi ogni giorno ce la mettiamo tutta per creare armonia e serenità nella nostra vita di tutti i giorni.

L'Igiene Naturale anche lo dice: bisogna stabilire delle "relazioni sociali amorevoli" nella propria vita se si vuole raggiungere il benessere vero e duraturo. E si parte dalla vita di coppia, anche se è un argomento che va esteso alla famiglia, agli amici e alla vita da "tribù", nella comunità in cui viviamo.

Arriviamo al dunque: Quali sono i nostri segreti??? :)

Per chi non volesse vedere tutto il video:

1) Apprezzatevi l'un l'altra ---- 02:05
2) Non chiamatevi mai "nomi brutti" ---- 03:00
3) Ispiratevi ---- 04:03
4) Arrabbiarsi: ne vale la pena? ---- 05:54
5) "Dreambuilding" ---- 09:20
6) Continuare ad imparare assieme ---- 11:20


https://www.youtube.com/watch?v=q5q1OdPPjCU

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Cena semi cruda con influenza messicana <3

Una cosa che a noi piace fare è combinare tanti alimenti crudi e aggiungerci qualcosa di cotto, specialmente di sera. Così si creano dei piatti colorati, sani, ma anche molto saporiti e soddisfacenti :D

Voi combinate mai il crudo con il cotto? Vi piace?

Un abbraccio :*

http://ildragoparlante.com/cena-semi-cruda-con-influenza-messicana/

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Molto importanti per la nostra salute sono i GRASSI... spesso demonizzati, sia dai canali standard (colpevoli di eccedere con i grassi, in particolar modo saturi e trans); ma anche nelle cerchie ultra-salutiste (per il consumo dei troppi grassi in generale).

Ma non dimentichiamoci che sono comunque fondamentali per la nostra salute fisica :)

In questo articolo la Dott.ssa Federica Giacosa ci parla di grassi, del loro ruolo nel nostro corpo, i tipi di grassi, di acidi grassi essenziali, dove si trovano e molto più...

http://ildragoparlante.com/grassi-per-la-salute/

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Meditazione guidata di 23 minuti: Il Risveglio Dei Chakra

Per far fluire l'energia terrena attraverso di te, risvegliando i punti di rotazione energetica, arrivando al cielo. Un momento di connessione con la terra, te stesso e l'Universo.

https://www.youtube.com/watch?v=PqeUxRVMVFQ

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Mi scuserete il fiatone!
Venerdì pomeriggio a lezione di Qi-Gong (anzi, Nei-Gong...)
Vi porto assieme a me nella corsetta pre-corso (essendo quello che facciamo durante il corso una sequenza relativamente "segreta", non mi è possibile condividere i movimenti su YouTube). Ma almeno vi faccio vedere un altro pezzettino di Ecuador attraverso i miei occhi ;)

Miiiizzega se ho fatto fatica per questo video!!!

https://www.youtube.com/watch?v=ash99c1JWAM

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Ti stai avvicinando ad una dieta tendenzialmente crudista e la spesa sembra costare troppo? Come risparmiare sul costo della spesa quando si consuma un'alto volume di alimenti crudi?

Francesca ci svela alcuni dei suoi trucchetti e condivide le sue strategie per spendere 4-5€ al giorno!

Grazie Francesca Più per questo articolo! <3

http://ildragoparlante.com/suggerimenti-trucchi-spesa-efficiente-conveniente/
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