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柏木京子
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こんにちは、柏木京子です。 オンライン料理教室 【家族を大切にする料理&コミュニケーション】 を行いました。 今回は4回目ですが、 このコースのタイトルについて、お話しさせていただきました。 なぜ、【家族を大切にする】とついているのか。 まず料理について。 私たちが作る料理は、ほぼ毎日、家族と一緒に食べますよね。 家族の健康を考えた料理 家族が好きな料理を作る 料理をしながらイライラしないために、などなど。 お母さんが楽に料理できるようになる=家族を大切にすること なのです。 次に、コミュニケーションについて...

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お母さんも勇気がいるんです。
こんにちは、柏木京子です。 娘の学校が始まり、保護者会、授業参観と、学校に出向くことが多いです。 新学年のスタートは、お母さん達もちょっと緊張します。 周りは知らないお母さんばっかり。 どうやってお友達を作ろうか・・・と心配なのです。 これ、子どもだけじゃないんですよ。 大人も同じように不安なんです。 今年は娘が中学生。 初めての保護者会の時、勇気を持って話しかけました。 勇気がいりました。 ちょっとだけ。 でも話してみたら、みんないい人でした。 それからメールアドレスを交換し、お茶をして帰りました。 数日後...

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お母さんも勇気がいるんです。
こんにちは、柏木京子です。 娘の学校が始まり、保護者会、授業参観と、学校に出向くことが多いです。 新学年のスタートは、お母さん達もちょっと緊張します。 周りは知らないお母さんばっかり。 どうやってお友達を作ろうか・・・と心配なのです。 これ、子どもだけじゃないんですよ。 大人も同じように不安なんです。 今年は娘が中学生。 初めての保護者会の時、勇気を持って話しかけました。 勇気がいりました。 ちょっとだけ。 でも話してみたら、みんないい人でした。 それからメールアドレスを交換し、お茶をして帰りました。 数日後...

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お友達ってどうやって作るの?と聞いてみました。
こんにちは、柏木京子です。 新学年が始まって1週間。 保護者会に授業参観と、子どもの学校に行く機会が多いです。 新しい環境、新しいクラスメイト。 お友達が出来るかなあ・・・と心配している子、多いのでは。 娘にはいとこが2人います。 1人は、お友達作るのが苦手なタイプ。 もう1人は、得意なタイプ。すぐにお友達を作っちゃいます。 お友達作りが得意な姪っ子に、 「お友達作りたい時、どうやってるの?」と聞いてみました。 「話しかけてるよ。」 それを聞いて、 「え〜、話すことないよー!」(←苦手な二人の声) 「何を話し...

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お友達が早く出来ますように。
新学期が始まって数日。 おはようございます、柏木京子です。 新学年、はじまりましたね。 スタートのこの季節は、ちょっと不安定。 お友達がまだできない。。。 そうそう、お友達が出来るまで、心配ですよね。 我が娘もプチお悩み状態。 クラスには仲良しグループが出来てきてるけど、自分はどこにも入ってない。 入りたいけど、入れない。 とても不安そうです。 う〜ん、母としては何とかしてあげたい。 そこで、予行練習! 翌日の時間割を見ながら、その状況を予想。 教室移動、必要なもの、何をやるかなど、話を聞きます。 あれ?これ...

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怒るのには理由があるのです。
こんにちは、柏木京子です。 子育てをしていると、毎日子どもを怒ることが多いと思いませんか? わが家も、「ママは怒ってばっかり」と言われてます。 怒りたくて怒っているわけじゃない。 それに、怒るってエネルギーを使うから、疲れる。 本当は怒りたくないのよね。 では、どうして怒るのか。 何かが引っかかるのです。 何かとは・・・自分の「こうあるべき」。 ここと違うから、怒りの感情が湧いてくるのです。 娘を怒るのが一番多いのは、 「早くしなさい!」「何やってるの!」 出かける前なのに、準備をしない娘。 いつものんきに、...

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コミュニケーションが親子の信頼関係を作る。
こんにちは、柏木京子です。 先日、友人と話していた時のこと。 共に思春期の女の子を持つ母同士。 子どもたちがお友達関係について、いろいろ悩んでるよね〜という話になりました。 「すごいね〜、学校のこといろいろ聞いてるんだね。  うちの子、そんなに話さないよ。」 へーそうなんだ! 私は、娘が小さい頃から、何でも話せるよう、環境を作ってきました。 娘は少し目が悪く、行動が少し遅くなることがあります。 みんなと同じように出来ないことが、いろいろありました。 うまくいかない。 できない・・・。 つらいこと、いやなことを...

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ダメなこと、いやなこと、できないこと
こんにちは、柏木京子です。 コーチングでお聞きするお話で  ダメなんです  どうしてもいやなんです  できないんです ということがよくあります。 私自身も、コーチにそういう話をすること、よくあります。 例えば、子どもを怒りたくないと思っているのに、怒ってしまう。 怒ってしまう自分がイヤ。自己嫌悪。。。 モヤモヤ、モヤモヤ。 私がいけない、できない。。。 ちょっと見方を変えてみます。 どうして怒ってしまうのか? 子どもが世の中に出た時に、チャントした大人になって欲しいから。 自分のことを自分で出来るようになって...

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私が今やるべきことは?
おはようございます、柏木京子です。 今日から、娘の新学期が始まりました。 夏休みは2ヶ月。長かった〜。 こちらのブログに、夏休みのことを振り返ってみました。 長〜い夏休みを振り返って思うこと 夏休み、子どものことで時間を取られてばっかり。 自分の時間がない! やりたいことが出来ない! 一体どうしたらいいんだ〜! こんなことを思いながら、夏休みがスタートしました。 半分が過ぎた頃、この話題をコーチングのテーマに取り上げました。 メンターの 土方良子さん は、 「柏木さんが受験をしているみたい。」とおっしゃいまし...

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いらない物を捨てて、シンプルになる。
柏木京子です。 今年1回目の、クライアントさま達とのセッションでは、 一年の目標について、お話をお聞きしています。 「いらない物を手放し、シンプルになりたい。」 身の回りや、頭の中を断捨離し、 スッキリすることをテーマにされる方、とても多いです。 年の初め、とてもいいタイミングですよね。 私がコーチングを勉強し始めた頃。 先輩コーチが、 「いろいろ手放して、スッキリしてきました!」 とおっしゃっているのを聞くと、うらやましくてしょうがなかった。 かっこいいな〜と思ったのを覚えています。 それから4〜5年経ちま...
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