Profile cover photo
Profile photo
Maja Sterlażnikow
2 followers -
Bardzo mi miło, że tutaj jesteś . Mam na imię Maja. Projektuję ubrania, trenuję, prowadzę bloga.
Bardzo mi miło, że tutaj jesteś . Mam na imię Maja. Projektuję ubrania, trenuję, prowadzę bloga.

2 followers
About
Posts

Post has attachment
Czy wiesz, że dużo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, ile inne osoby poświęcają, aby osiągnąć zamierzony cel? Widzimy tylko efekt końcowy i przypisujemy go zasługom bogatych rodziców/ chłopaka/ męża, szczęściu, znajomościom itd. Wiecie czego się nauczyłam przez 3 lata na treningach? Że do niczego nie ma drogi na skróty.



Jeżeli trening nie był z jakiegoś powodu satysfakcjonujący, nastepnego dnia nie poddajesz się, tylko wstajesz ze zdwojoną siłą i działasz ze zdwojoną siłą.

http://www.maja.sterlaznikow.pl/czy-wiesz-ze/
Photo

Post has attachment
Ludzie bardzo czesto dziwią się, kiedy ktoś wykonuje ćwiczenie angażujące dany mięsień, w nieco innych wersjach, niż te powiedzmy standardowe i powszechnie znane.
Dziwią się zwłaszcza, kiedy ćwiczenie wyglada z pozoru śmiesznie i nieefektywnie, a przecież po prostu można wykonać jakąś łatwiejszą wersję ćwiczenia. Zdarza się to bardzo często, kiedy dziewczyny ćwiczą pośladki i przykładowo wykonują odwodzenie siadając na maszynie odwrotnie. Takich przykładów jest zresztą mnóstwo.

#Fitness #Trening

http://www.maja.sterlaznikow.pl/1218-2/
Photo

Post has attachment
Zacznijmy od tego, co jest przyczyną pojawiania się skórki pomarańczowej na ciele. Oczywistym jest, że nadwaga i związany z tym brak ruchu oraz zła dieta sprzyja powstawaniu cellulitu, ale wiele razy spotkałam się z tym, że nawet bardzo szczupłe osoby miały na nogach cellulit. Dlaczego? Dlatego, że ma on podłoże genetyczne.

http://www.maja.sterlaznikow.pl/skutecznie-pozbyc-sie-cellulitu/
Photo

Post has attachment
Przygodę ze zdrowym odżywianiem warto zacząć od wprowadzenia do swojego menu zdrowych, pełnowartościowych produktów, które będą korzystnym zamiennikiem produktów niezdrowych, przetworzonych, które sprzyjają tyciu, a co za tym idzie, rozwojowi wielu chorób, które otyłość za sobą niesie.

http://www.maja.sterlaznikow.pl/zdrowa-dieta-olej-powinnismy-wybrac/
Photo

Post has attachment
Cześć!
Jakiś czas temu zaczęłam szukać produktów do pielęgnacji włosów, które nie wpływają negatywnie na ich strukturę. Z racji tego, że od zawsze zmagałam się z przesuszonymi włosami, rozdwojonymi końcówkami, trudno było mi je zapuścić.
Postanowiłam znaleźć taki produkt, który będzie spełniał moje oczekiwania, to znaczy nie będzie dodatkowo przesuszał moich włosów.

http://www.maja.sterlaznikow.pl/pielegnacja-wlosow-suchych-lamliwych/
Photo

Post has attachment
Długo zastanawiałam się czy moja metamorfoza powinna się tu znaleźć, ale do tego by wstawić tutaj zdjęcie sprzed kilku lat nakłoniła mnie jedna, jedyna rzecz. A mianowicie myślenie ludzi, którzy uważają, że jeśli ktoś coś osiągnął, dobrze wygląda, jest odważny i pewny siebie, to po prostu taki się już urodził i ma wszystko z nieba.
Wtedy bardzo łatwo kogoś skrytykować, podciąć skrzydła, zdemotywować.

http://www.maja.sterlaznikow.pl/moja-metamorfoza/
Photo

Post has attachment
W poszukiwaniu podkładu idealnego, przetestowałam już masę produktów, które w mniejszym lub większym stopniu spełniły moje oczekiwania. Dobór odpowiedniego kosmetyku to zawsze kwestia indywidualna. Nie ma produktu idealnego, który byłby odpowiedni dla każdej osoby, ze względu na różne typy cery, tony skóry oraz oczekiwania, które chcielibyśmy aby nasz podkład spełniał.

http://www.maja.sterlaznikow.pl/podklad-idealny-catrice-hd-liquid-coverage/
Photo

Post has attachment
 
Cześć kochani! :)
Ostatnio w moje ręce wpadł genialny produkt od fakebake.pl, a dokładniej samoopalacz w płynie, który ma za zadanie dodać nam pięknej, naturalnej, jednolitej opalenizny. Jak się u mnie sprawdził? Myślę, że zdjęcia mówią same za siebie. Jestem w nim po prostu zakochana! :)
 
Samoopalacz, który testowałam nazywa sie "Flawless darker". Preparat aplikujemy najlepiej na noc aby pozostał na skórze przez kilka godzin.

http://www.maja.sterlaznikow.pl/natural-tan-naturalna-opalenizna-fakebake-flawless-darker-self-tan-liquid/
Photo

Post has attachment
 
Witajcie! :) Już dawno miałam dodać post na temat tych nowych bucików od reebok bo od momentu dodania posta na instagramie z nimi, dostałam mnóstwo wiadomości odnośnie tego że są przepiękne, gdzie je kupiłam itd , ale za każdym razem odwlekałam ten post, bo chciałam aby zdjęcia wyszły prrfekcyjnie, no i udało się. :)



W butach reebok classic zakochałam się od pierwszego wejrzenia.

http://www.maja.sterlaznikow.pl/reebok-classic-pink-suede-leather/
Photo

Post has attachment
Dzisiejszy post poświęcony jest bardzo ważnej kwestii odnośnie ćwiczeń na siłowni. Jakiś czas temu natrafiłam na fajny cytat związany ze świadomością mięśniową, a mianowicie:
"Na treningu najbardziej liczy się nie to co robisz, lecz w jaki sposób to robisz."
Cytat spodobał mi się na tyle, że postanowiłam napisać na ten temat krótki post. Świadomość mięśniowa jest bardzo ważna.

http://www.maja.sterlaznikow.pl/swiadomosc-miesniowa-czyli-cwiczyc-efektywnie/
Photo
Wait while more posts are being loaded