Profile cover photo
Profile photo
Maja Wierzbicka
About
Posts

Post has attachment
,,Sztuka cierpienia" ~Shane Niemeyer i Gary Brozek
Sięgnęłam po tą książkę z myślą o pokonaniu barier na treningach, nauczeniu się bólu towarzyszącego na zawodach oraz nabraniu motywacji. Niestety skończyłam ją z trochę innymi refleksjami... 😭 Cała historia jest bardzo drastyczna i szokująca, jeśli nie jes...

Post has attachment
.216. Sałatka z awokado
Składniki  pół awokado dwa jaja 50g suszonych pomidorów (te w oleju) 10g oleju z suszonych pom. sól, pieprz, bazylia Wykonanie Jajka gotujemy na twardo. Następnie gotowe jaja, awokado i suszone pomidory kroimy. Dodajemy olej i przyprawiamy.  Gdybym się Cieb...
.216. Sałatka z awokado
.216. Sałatka z awokado
maja-wierzbicka.blogspot.com

Post has attachment
.215. Troszkę ED COMEBACK
Kasza jaglana na mleku sojowym z malinami i czekoladą z masłem orzechowym  Bieganie, technika, siła i wiele innych aspektów treningowych zmieniło się bardzo na plus, zrobiłam w tej sferze ogromny krok w przód. Jednak, coraz bliżej sezonu, lata, a wagi start...
.215. Troszkę ED COMEBACK
.215. Troszkę ED COMEBACK
maja-wierzbicka.blogspot.com

Post has attachment
.214. Limonkowy napój izotoniczny
Składniki: woda 400ml sok z 2 limonek łyżka miodu  ( u mnie HUZAR)  szczypta soli himalajskiej Co masz z tego i dlaczego warto?  Ten izotonik nawadnia, dostarcza minerałów i energii Limonka - zawiera bioflawonoidy, które mają właściwości antyoksydacyjne, zw...
.214. Limonkowy napój izotoniczny
.214. Limonkowy napój izotoniczny
maja-wierzbicka.blogspot.com

Post has attachment
.213. Dlaczego możemy popełniać błędy
Jagodowy jagielnik na zimno na czekoladowym spodzie  spód:  70g płatków jaglanych 50g czekolady gorzkiej 1/3 szklanki wody masa: 50g kaszy jaglanej ugotowanej na herbacie szałwiowej 40g dżemu jagodowego starta czekolada do posypania Wykonanie:  Płatki gotuj...
.213. Dlaczego możemy popełniać błędy
.213. Dlaczego możemy popełniać błędy
maja-wierzbicka.blogspot.com

Post has attachment
.212.Fit michałki chałwowe
.212.Fit michałki chałwowe
maja-wierzbicka.blogspot.com

Post has attachment
.212.Fit michałki chałwowe
składniki: 10g mąki kokosowej 20g odżywki białkowej ( u mnie vanilia od chias ) 20g tahini (u mnie Primavika )  10g oleju kokosowego 2łyżki wody słodzik/ miód (jeśli miód to nie dodawaj wody) 30g czekolady ( u mnie deserowa) Wykonanie:  Mąkę kokosową łączym...
.212.Fit michałki chałwowe
.212.Fit michałki chałwowe
maja-wierzbicka.blogspot.com

Post has attachment
#1 Maczfit (office box)
 Maczfit Office box (bez kolacji)   Ze strony maczfit w ostatnią sobotę zamówiłam zestaw Office box 1600kcal (spokojnie, jem więcej, ale miałam już zaplanowaną kolacje na którą miałam ochotę więc zdecydowałam nie na mniejszą kaloryczność). *** chlebek dyn...
#1 Maczfit (office box)
#1 Maczfit (office box)
maja-wierzbicka.blogspot.com

Post has attachment
Wracam- WIELKIE zmiany
Witam ponownie! Chciałabym się przywitać z wami po długiej przerwie, wracam na starego bloga, bo strona internetowa nie była w moim klimacie, tu mi się bardziej podoba, łatwiej się piszę i czuję się lepiej mając w spisie postów całą moją przebytą historie, ...

Post has attachment
Moja historia
Ten
post miałam już w głowie od dłuższego czasu, układałam go na długich
wybieganiach, ale nigdy nie sądziłam, że zamienię go w widoczne dla
wszystkich zdania. Przedstawiona
tu historia jest bardzo prywatna, dlatego została opublikowana po
dłuższym cza...
Wait while more posts are being loaded