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Yogamrita, Blog du yoga et de l'ayurveda
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Voici la « séance de yoga » que j'avais préparée sous forme de CD du temps où j'avais la boutique en ligne. Je vous la partage avec les fiches qui l'accompagnaient. YOGAMRITA - Séance de yoga - CD n°1. C'est une séance de hatha yoga traditionnel de niveau intermédiaire qui devrait convenir à ...
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Voici les six Mandala Pranayamas. Ils constituent un Kriya ou technique de concentration avec support. Les Mandala Pranayamas sont en lien avec les 6 premiers Chakras, les 5 éléments et Manas, le Mental. 6 Mandala Pranayama. J'ai découvert ces Kriyas grâce aux DVDs de l'ICYER, qui transmettent ...
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Voici une séance de yoga intégral, qui a pour thème «Stimuler Agni, le feu digestif, et le ramener en son siège», c'est-à-dire la région du nombril. Elle sera utile si la digestion a tendance à être lente ou incomplète. Elle peut aussi être intéressante si l'on a tendance à avoir toujours froid.
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L'Ayurveda nous met en relation avec la Vie, la Nature, les autres et avec nous-même. Mettre en pratique l'Ayurveda englobe nos pensées, faits et gestes du quotidien. N'en est-il pas de même pour la pratique du yoga, qui dépasse largement le cadre du tapis de yoga et du coussin de méditation?
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La pensée est l'ancêtre de l'action. Si vous désirez améliorer vos actions, il faudra purifier vos pensées. Ayez confiance en vous et votre effort. Vous pouvez déterminer votre destinée par la force de vos pensées. Tout comme les nuages sont la source principale de la pluie, le contrôle de vos ...
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Cet article s'est construit petit à petit alors que je rédigeais des réponses à vos commentaires sur le DVD de Paul Grilley. Merci pour vos réflexions toujours enrichissantes! [1]. Leslie Kaminoff. Quel juste regard? Connaissances du corps, pratique personnelle et enseignement: ...
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Le DVD « Anatomy for Yoga » (2004, en anglais seulement) est instructif, autant pour les enseignants de yoga que pour les pratiquants, car il permet de voir concrètement les spécificités physiques (proportions, forme osseuse, longueur des membres, …) de nombreuses personnes et de constater ...
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Le soleil a fait son apparition avec les beaux jours, puis les premiers bourgeons ont éclos. L’arrivée du printemps est comme une invitation aux purifications intérieures, sous forme du cures ou de petits changements au quotidien pour se sentir en forme et plein d’énergie…
Le moment est venu de parler de l’Ama, un concept important en Ayurveda.

Au cours de la digestion, les nutriments sont assimilés et les substances inutiles sont éliminées par voies naturelles. Les substances incomplètement digérées, qui ne sont pas assimilées mais qui demeurent dans l’organisme (dans les tissus et organes), sont nommées « Ama ». Ce sont des résidus toxiques de la digestion dont l’organisme ne parvient pas à se débarrasser.

Atreya Smith précise que le mot Ama vient de la racine sanskrit « Am » qui signifie « faire du mal » ou « affaiblir ».

Il n’existe pas de circuit d’évacuation propre à l’Ama. Mais heureusement, l’Ayurveda propose des solutions pour détoxifier le corps et empêcher l’accumulation d’Ama.

Les techniques telles que le Pancha Karma (cure ayurvédique approfondie comprenant 5 actions ou soins) permettent d’éliminer l’Ama et de stabiliser les Doshas.

Un régime alimentaire approprié et des habitudes de vie saines (routine ayurvédique) et des plantes médicinales renforceront le feu digestif, réduiront la formation d’Ama et nettoieront les Shrotas (canaux) du corps. Le feu digestif fonctionnera alors mieux et préviendra ainsi de la formation d’Ama.

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Le soleil a fait son apparition avec les beaux jours, puis les premiers bourgeons ont éclos. L'arrivée du printemps est comme une invitation aux purifications intérieures, sous forme du cures ou de petits changements au quotidien pour se sentir en forme et plein d'énergie…
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En position assise, placer la main gauche, doigts les uns contre les autres, devant le sternum. Attraper le pouce de la main gauche avec les quatre doigts de la main droite. L'extrémité du pouce droit touche l'extrémité du majeur gauche (ou plus rarement l'index, élément de l'Air).
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Yogamrita, Blog du yoga et de l'ayurveda
Introduction
Le blog Yogamrita est dédié au Yoga et à l'Ayurveda.

"Je l’ai tout d’abord créé par passion pour le yoga au printemps 2007.Il est devenu par la suite un support d’échange et de communication autour de mes activités. »

Michèle Lefèvre


Michèle Lefèvre propose: Stages de Yoga, Cours de Yoga, Boutique en ligne Yoga et Bien-être


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