Profile cover photo
Profile photo
Avio netca
8 followers
8 followers
About
Avio's posts

Post has attachment
Jak utrzymać swoją idealną wagę?
Zawsze zastanawiałam się nad tym, co mam odpowiedzieć osobom, które zadają mi pytanie jak uniknąć efektu jojo, lub jak ustabilizować swoją wagę. Dlatego też, postanowiłam zebrać magiczną dziesiątkę moich pomysłów w jednym wpisie. Ich lista, w zależności od ...

Post has attachment
Na zimo-wiosnę polecam suszone owoce
Suszone owoce to zdrowe źródło błonnika pokarmowego i wielu witamin. Niewątpliwie mogą być traktowane jako przekąska między posiłkami a już zdecydowanie zamiennik słodyczy.  W przeciwieństwie do owoców świeżych, nie zawierają tak dużo wody, dlatego też są b...

Post has attachment
Świąteczne tricki żywieniowe, czyli jak i co jeść żeby nie przytyć.
Święta Bożego Narodzenia to okres, który powinien być czasem radości, miłości i uśmiechu. Sprzyja rodzinnym i przyjacielskim rozmowom, które z chęcią umilamy pysznym jedzeniem. Nie ma w tym absolutnie nic złego - wręcz przeciwnie. Pod względem dietetycznym ...

Post has attachment
Nowoczesna paleodieta.
zdjęcie: atlasdiet.pl Twórca diety paleo – dr Loren Cordain, wyszedł z założenia, że skoro nasi przodkowie byli szczupli, zdrowi i sprawni, to powinniśmy stawiać ich dietę za tę, którą powinno się naśladować. Twierdzi, że wskazana jest nie tylko osobom, któ...

Post has attachment
Cukromani - uzależnieni, nieleczeni i... nieświadomi
[zdj. strangehistory.net] Zastanawiałeś/-aś się kiedyś dlaczego nie potrafisz wytrzymać bez słodyczy dwóch dni, a kiedy nie jesz ich przez tydzień, to zapominasz o ich istnieniu? To wina cukru, który działa uzależniająco na nasz organizm. Kiedy przestajemy ...

Post has attachment
I can HIIT like a girl ;)
Wait while more posts are being loaded