Hace unos días publiqué una Guía sobre #Mindfulness 
Te invito a conocerla.

Desde que nos levantamos hasta que nos vamos a dormir estamos saturados de información, pensamientos y cosas para hacer.

En esta guía te voy a contar de qué se trata el Mindfulness y cómo te ayudará a mejorar tu calidad de vida.

A partir de este momento nos enfocaremos en el Aquí y Ahora, es decir, en nuestro momento presente.
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