Profile cover photo
Profile photo
Dominika L.
68 followers -
https://www.facebook.com/Donia.Leszczynska
https://www.facebook.com/Donia.Leszczynska

68 followers
About
Dominika's posts

Post has attachment
Jabłkowe placuszki z kaszy quinoa
Lubię placki :) Dziś przedstawiam Wam szybkie i sycące placki z kaszy quinoa ze startym jabłkiem :)  Składniki: 50 gram kaszy quinoa (u mnie trójkolorowa dzięki uprzejmości FarmEko) 1 jajko 1/2 startego jabłka cynamon do smaku łyżka mleka roślinnego (u mnie...

Post has attachment
Czekoladowa polewa do ciast - FIT!
Zrobisz ją w 5 minut. Smak ma słodko-gorzki, łudząco podobny do tradycyjnej polewy, którą robi się w moim domu z kakao, cukru i masła :) A jednak można zdrowiej!  Przepis na fit ptasie mleczko znajdziesz w zakładce dieta :)  Składniki:  2 łyżki oleju kokoso...

Post has attachment
Kokosowe ptasie mleczko
Ostatnie zdjęcie na Instagramie zrobiło taką furorę, że byłam w szoku :) Nie mogłam przejść obojętnie wobec tak licznych próśb o przepis na fit ptasie mleczko :)  Jak wiecie, marna ze mnie kucharka i przepisów sama nie wymyślam. Ten dostałam od koleżanki, k...

Post has attachment
Jak wybrać matę do jogi?
Powiedzmy sobie szczerze - nawet tanie maty do fitnessu świetnie sprawdzają się w domowych warunkach, o ile nie są piankowe. Natomiast sprawa wyboru maty komplikuje się nieco, jeśli chcemy ćwiczyć jogę. W tym wypadku już na samym początku przygody powinniśm...

Post has attachment
7najlepszych prezentów świątecznych dla fit dziewczyny 2017
Mikołajki i Święta tuż tuż! Niedługo rozpocznie się coroczny przedświąteczny szał zakupów, ale ja tradycyjnie obieram strategię zaopatrywania się w podarunki już w listopadzie i kupowania on-line :)  Jeśli nie wiesz co kupić dziewczynie, żonie, córce, siost...

Post has attachment
5 najbardziej motywujących książek, które przeczytałam w 2016
Postanowiłam podzielić się z Wami tytułami, które dały mi kopa do działania na różnych płaszczyznach: sportowej, zawodowej i po prostu życiowej. Postaram się nie rozpisywać, bo każdą z tych książek zrecenzowałam już wcześniej osobno :)  "Moja walka/Twoja wa...

Post has attachment
**
Gdy Ci się nie chce, zawsze pomyśl dlaczego zaczęłaś i po co to robisz, a jeśli to nie pomoże, wymyśl sobie nowy powód! Uwaga! Niektóre teksty są tak głupie, że aż motywują :D Dlaczego mam ruszyć dupę na trening? Żeby zachwycać się sobą w lustrze Żeby spraw...

Post has attachment
Podkręć metabolizm dyniową zupą krem!
Jako osoba, która w kuchni się totalnie nie odnajduje, dynię poznałam dopiero w poprzednim sezonie. Wydawała mi się zbyt trudnym składnikiem, by cokolwiek z niego ugotować :D  Okazało się jednak, że nie ma nic prostszego, niż obróbka dyni.  I nie ma łatwiej...

Post has attachment
Owsianka z karobem
Jeśli jeszcze ktoś tego nie wie, KAROB jest bombą witamin i
minerałów  :)  Mniej kaloryczny, a nieco słodszy od kakao, jest silnym przeciwutleniaczem i
bakteriobójcą ;)  Trafiło mi się to cudo w ostatnim HealthyEkoBoxie od FarmEko i
od razu ulepszyłam nim s...

Post has attachment
Wszystko, co musisz wiedzieć o jodze, jeśli jeszcze nie zacząłeś!
Joga jest nudna. Joga to żaden wysiłek. Joga to rozciąganie. Powyższe i wiele innych stwierdzeń o jodze, to mity tworzone
przez ignorantów.  W tym  poście pragnę je jak najskuteczniej i raz na
zawsze obalić . Joga nie jest nudna. Joga jest TRUDNA! No i... n...
Wait while more posts are being loaded