Profile cover photo
Profile photo
Panayotis Messinis
21 followers
21 followers
About
Posts

Post has attachment
Η Γνώση είναι ορφανή...
Με αφορμή μια πρόσφατη συζήτηση που είχα και βρίσκοντας τον τελευταίο καιρό, λίγο περισσότερο χρόνο, αποφάσισα να καταθέσω τη γνώμη μου σχετικά με τη Γνώση . Τη διασπορά της εν γένει, πώς αυτή ορίζεται, μεταδίδεται, γιγαντώνεται και αλλάζει. Και κατευθείαν ...
Η Γνώση είναι ορφανή...
Η Γνώση είναι ορφανή...
panos-trainyourself.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Γιορτές, φαγητό, χαλάρωση. 7 βήματα κατά των περιττών κιλών
Ανάμεσα στα τόσα θέματα που έχουμε να αντιμετωπίσουμε, τώρα που έρχονται Χριστούγεννα, είναι και το άγχος των περιττών κιλών που, μάλλον σίγουρα, θεωρούμε πως θα πάρουμε την περίοδο αυτή. Μπορούμε όμως, με λίγη αυτοσυγκράτηση αλλά και κινητοποίηση του εαυτο...
Add a comment...

Post has attachment
Υπέρταση: Ζήστε χωρίς πίεση!
Κάθεστε ένα 8ωρο στη δουλειά, 2 ωρίτσες στο Ίντερνετ, ένα 2ωράκι ακόμα στο οικογενειακό τραπέζι και, τέλος, 6-7 ώρες ύπνος βαθύς! Για να υπολογίσουμε: 22 ώρες καθηλωμένοι! Aγχώνεστε με την υπέρταση: Διαβάστε τι να κάνετε για μια ζωή χωρίς πίεση... Τέσσερις ...
Add a comment...

Post has attachment
Άρθρο από την "Εναλλακτική Δράση": Δραστήριο σώμα, δραστήριος νους: Η σύνδεση μεταξύ φυσικής κατάστασης και εγκεφαλικής λειτουργίας
Είναι ευρέως αποδεκτό ότι η φυσική μας κατάσταση αντικατοπτρίζεται στην νοητική μας ικανότητα, ειδικά καθώς μεγαλώνουμε σε ηλικία. Πώς μπορεί η σωματική μας κατάσταση να επηρεάσει τη γήρανση του εγκεφάλου; Νευροαπεικονιστικές μελέτες, στις οποίες μπορεί να ...
Add a comment...

Post has attachment
Πώς να "απογειώσετε" απλές ασκήσεις χωρίς όργανα
Υπάρχουν περίοδοι της ζωής μας που, αναγκαστικά ή από επιλογή, γυμναζόμαστε μόνοι μας, μακριά από γυμναστήρια ή οργανωμένους χώρους άθλησης, τις περισσότερες φορές χωρίς όργανα γυμναστικής και όποιας μορφής τεχνικά βοηθήματα. Τότε, σχεδόν πάντα, ερχόμαστε α...
Add a comment...

Post has attachment
Πρωτεΐνη για τους χορτοφάγους αθλητές - άρθρο της NASM
                                                                                                                                                          Πολύ καλό άρθρο (στα αγγλικά) της Αμερικανικής NASM (National Academy of Sports Medicine), σχετικά με τ...
Add a comment...

Post has attachment
Tέλειο κορμί; Ευχαριστώ, δεν θα πάρω!
Στις μέρες μας, έχουμε υποστεί έναν ανελέητο βομβαρδισμό πληροφοριών, αλλά και μια συνεχόμενη προσπάθεια επιρροής και χαλιναγώγησης της σκέψης μας, των συνηθειών και των προτιμήσεών μας, σε όλα τα επίπεδα. Από τις πολιτικές μας πεποιθήσεις, την υγεία μας, τ...
Add a comment...

Post has attachment
Tέλειο κορμί; Ευχαριστώ, δεν θα πάρω!
Στις μέρες μας, έχουμε υποστεί έναν ανελέητο βομβαρδισμό πληροφοριών, αλλά και μια συνεχόμενη προσπάθεια επιρροής και χαλιναγώγησης της σκέψης μας, των συνηθειών και των προτιμήσεών μας, σε όλα τα επίπεδα. Από τις πολιτικές μας πεποιθήσεις, την υγεία μας, τ...
Add a comment...

Post has attachment
Tέλειο κορμί; Ευχαριστώ, δεν θα πάρω!
Στις μέρες μας, έχουμε υποστεί έναν ανελέητο βομβαρδισμό πληροφοριών, αλλά και μια συνεχόμενη προσπάθεια επιρροής και χαλιναγώγησης της σκέψης μας, των συνηθειών και των προτιμήσεών μας, σε όλα τα επίπεδα. Από τις πολιτικές μας πεποιθήσεις, την υγεία μας, τ...
Add a comment...

Post has attachment
Πονάει η μέση... Ξέρεις να παίζεις Jenga;
Με όποια μορφή Άσκησης κι αν ασχολείστε, είναι απαραίτητο να έχετε έναν ισχυρό κορμό, ο οποίος είναι και ο "ακρογωνιαίος λίθος" της ανθρώπινης κίνησης και βέβαια, της όρθιας στάσης του σώματος . Για το πολύ σημαντικό αυτό θέμα, έχουν γραφτεί χιλιάδες άρθρα ...
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded