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Lu Pinheiro
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Se a vida estiver amarga, dá uma rebolada. Às vezes o açúcar está no fundo.
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Detox de hoje
Bom dia♡♡♡♡
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Jantar
200ml de sopa de lentilha com Frango
Boa noite♡♡♡
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Receita de geleia light de maçã

Tenho que inventar geleias com o que tenho na geladeira pra colocar nas minhas tapiocas, tb pode acompanhar torradas e pães

3 maçãs
3 colheres de açúcar fit
Meia colher de canela em pó
2 cravos

Cortar as maçãs retirando o miolo e os cabinhos, colocar pra cozinhar com 400ml de água por 30min até ficarem meio transparentes, amasse com um garfo as maçãs cozidas, misture bem, coloque o açúcar, a canela em pó e os cravos, deixe cozinhar até ficar grudando na panela, pronto, consumir gelado.

Boa tarde♡♡♡♡
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Lanche das 15h
200ml de creme de meio abacate
100ml de cuscuz de flocos de arroz
Meia colher de sobremesa de margarina light
Boa tarde♡♡♡
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01/05/14
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é assim que penso e o que faço, nunca existirá um fim se vc tiver criatividade, força, pensamento positivo e muita fé!!

Acabou a moleza, hoje começa o Projeto Diva com data marcada para o fim, serão 3 meses para eliminar 20 quilos, vou me dar de corpo e alma a esse projeto, dia 20 de Julho dia do meu niver quero está com 60 quilos, total eliminados 88kg, não desisto, quero a cada dia mais e mais me fortalecer, ter saúde e envelhecer com sabedoria, mente e corpo saudáveis... Depois do dia 20 de Julho me darei de presente minha matrícula na academia, musculação, ai começa o meu 2º Projeto Diva Sarada, trocarei i nome do meu blog, quero modelar todo o meu corpo, antes eu passava horas me dedicando a gula e a destruir meu corpo, hoje não canso de passar horas me dedicando a saúde e ao meu bem estar... Com fé chegaremos lá... bjjs da Lú... Planejamento é um passo para o sucesso.. Vamos planejar meninas?

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Treino de Hoje:
1h de P90x
30min de Hip Hop Shaun T
1de caminhada a tarde
30 min de caminhada a noite

Aproveitando o feriadão !!!

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Almoço
2 conchas pequenas de sopa de lentilha
1 pedaço de carne cozida assada
Legumes e salada
Boa tarde♡♡♡
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01/05/14
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