Profile cover photo
Profile photo
Lični trener Beograd
6 followers -
Zdrav životni stil i fizička aktivnost kao integralni deo svakodnevnog života.
Zdrav životni stil i fizička aktivnost kao integralni deo svakodnevnog života.

6 followers
About
Posts

Post has attachment
Bilo da ste početnik ili napredan skijaš,vreme provedeno na stazama će vam doneti blagodeti za rad vašeg srca. 
Photo
Add a comment...

Na skijanju će biti aktivni i vaši stomačni mišići !!!
Add a comment...

Prema rečima brojnih stručnjaka za 10 dana aktivnog skijanja je moguće izgubiti i 5 kg telesne težine.
Add a comment...

Da li ste znali da vam skijanje može obezbediti dosta zdravstvenih benefita ?
Add a comment...

Post has attachment
Započnite dan fizičkom aktivnošću i naoružajte se dobrim raspoloženjem !
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Da li ste znali da sama reč skijanje potiče sa Islanda, a označava "cipele za sneg" ili komad drveta?
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Kada se može početi sa programom mršavljenja posle porođaja

      Sa treninzima ne treba početi odmah nakon porođaja. Iako su žene nestrpljive da što pre vrate kilograme na prethodni nivo, treba imati u vidu da je organizmu potreban predah od porođajnog napora. Sačekajte 2-3 meseca i  onda krenite u stručno koncipiranom tretmanu da polako ulazite u formu. Pre toga uradite detaljne zdravstvene analize. Ukoliko je porođaj bio putem carskog reza sačekajte da prođe 5-6 meseci da bi sa sigurnošću počeli da radite vežbe. Neće biti greška ni ako krenete nakon četvrtog meseca, ali u tom slučaju to će podrazumevati samo lagano hodanje i vežbe koje će biti u dosta redukovanoj formi.
   
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Ovakva treba da bude užina u školi !!!
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Pripremite i ojačajte  svoje mišiće pre odlaska na planinarenje.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Ananas je bogat enzimom po imenu bromelein i odličan je saveznik protiv upale mišića. 
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded