Profile cover photo
Profile photo
BodyHIT Fitness Club
28 followers
28 followers
About
Posts

Post has attachment
Wokoło pachnie latem. Warzywa i owoce dopełniają uroku bogactwem swych kolorów.
U nas już czeka na Was kosz z barwami wakacyjnych promocji!
Już od 19 czerwca można nabyć
Karnet Open na 2 miesiące - tylko 150 zł!
Przez 60 dni (lipiec,sierpień) możecie korzystać z zajęć fitness oraz siłowni do woli!
Karnety Open na 2 miesiące w sprzedaży do 6 lipca.
Jeśli wyjeżdżasz, masz możliwość kupić karnet na tydzień, dwa… ile tylko zechcesz!

Proponujemy też karnety ilościowe o wydłużonym terminie ważności:
  8 zajęć - 3 miesiące
12 zajęć - 4 miesiące
16 zajęć - 5 miesięcy
20 zajęć - 6 miesięcy

Posiadacze letniego karnetu mogą raz w miesiącu przyprowadzić gratis osobę towarzyszącą.
Przy zakupie wakacyjnego karnetu - w prezencie próbka perfum.
Oczywiście w zanadrzu mamy wakacyjną loterię i konkursy z nagrodami!
Szczegóły wkrótce!

Wpadnij do nas i bądź FIT
Super lato z BodyHIT
Photo
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment
Już jest w naszym fitness klubie! Klatka BodyCross! Zapraszamy na całkowicie nową odsłonę ćwiczeń na siłowni!
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Zapraszamy na nowe zajęcia!

TABATA to ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała. Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej), a co za tym idzie - zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu. W związku z tym spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej jest "skutkiem ubocznym" intensywnych ćwiczeń.

TABATA poprawia znacznie wydolność aerobową Trening tego typu to skuteczny sposób na spalenie tkanki tłuszczowej i podkręcenie metabolizmu. Jest to możliwe poprzez utrzymujący się po zakończonym treningu podwyższonym metaboliźmie kwasów tłuszczowych. Proces ten może to trwać nawet kilkanaście godzin po zakończonym treningu podczas którego tkanka tłuszczowa jest spalana szybciej.

Zasada jest prosta – ćwiczymy przez 20 sekund i przez 10 odpoczywamy. Wykonujemy 8 takich serii. W ciągu 20 sekund pracy robimy tyle powtórzeń jednego ćwiczenia, ile tylko jesteśmy w stanie jak najszybciej. Najważniejszy jest tutaj dobór ćwiczenia które angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała.

Trening wskazany jest zarówno dla sportowców , jak i amatorów, którzy chcą zrzucić nadwagę i poprawić kondycję swojego organizmu.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Photo
Add a comment...

Post has attachment
NOWE ZAJĘCIA TMT

EFEKTYWNY TRENING FITNESS DLA WSZYSTKICH

Możesz zacząć ćwiczyć już teraz,bez względu na poziom zaawansowania !

TMT polega na wykonywaniu prostych kombinacji ćwiczeń ,
które angażują wszystkie partie mięśniowe oraz poprawiają wydolność organizmu.
Ćwiczenia wykonywane są na trzech poziomach intensywności oraz trzech poziomach zaawansowania.

SPALASZ 600 KCAL NA JEDNYM TRENINGU !!!

ZAPRASZAMY WE WTOREK O 18.00 I SOBOTĘ O GODZ. 13.00
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Już w tą środę 9.07.2014 r, wszyscy ,którzy zakupią karnet dostaną tyle procent zniżki - ile stopni temperatury w tym dniu wskaże termometr.

DOŁĄCZ DO WSPÓLNEJ ZABAWY !!!

Z NAMI NIE MA NUDY !
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Specjalne zajęcia dla Mamy i Dziecka od 3 - m-ca do 1,5 roku.

Pierwsze zajęcia już 02.06.2014 o godzinie 11:00*.
Z OKAZJI DNIA DZIECKA - WSTĘP GRATIS !
(prosimy o wcześniejsze zapisy)

Jeśli chcesz po ciąży wrócić do formy i zgubić zbędne kilogramy a jednocześnie nie chcesz rozstawać się ze swoją pociechą
to przygotowaliśmy gimnastykę właśnie dla Ciebie.

Proste ćwiczenia w towarzystwie maluszka,który bawi się razem z Tobą i pomaga ćwiczyć jako obciążenie.

Ćwiczenia wzmacniają i rzeźbią mięśnie brzucha ,ud, pośladków i ramion.
Zajęcia poprowadzi doświadczona mama i instruktor fitness.

* w przyszłość godzina zajęć może być dostosowana do potrzeb mam i dzieci.
Add a comment...

Post has attachment
Zaplanujcie wspólnie w tym dniu coś miłego!
Zrób Mamie niespodziankę i zabierz Ją w magiczną taneczną podróż w lata 60-te!

SOBOTA 24.05 GODZ. 12.00 - ZAJĘCIA TANECZNE - SZALONE LATA 60 - te

A jeśli nie lubicie tańczyć to wybierzcie zajęcia aerobowe

godz. 10.00 Body Shape

lub spokojne

godz. 11.00 Pilates

Tego dnia wszystkie Mamy mają wstęp GRATIS!
oraz dla Wszystkich poczęstunek:
kawa , zielona herbata i batoniki Nestle Fitness
Rozdajemy też zaproszenia do Centrum NaturHouse na bezpłatną konsultację dietetyczną oraz próbki - serum modelujące firmy Ziaja.
ZAPRASZAMY!
Zapisy już trwają.....a ilość miejsc ograniczona....więc zapisz się już dziś.
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded