Profile cover photo
Profile photo
Minna Juusela
5 followers
5 followers
About
Posts

Post has attachment
Palautunut kroppa takaa tehokkaammat treenit – 13 vinkkiä palautumiseen
Olen lenkkeillyt usein tukkoisilla ja painavilla jaloilla tai lenkki on tuntunut tuskaiselta väsyneen kropan vuoksi. Kuulostaako tutulta?  Palautuminen on tärkeä osa säännöllistä treenaamista mutta harvoin annamme sille niin paljoa huomiota kuin pitäisi.  M...
Add a comment...

Post has attachment
Säännölliset treenit todeksi
Kaunis keli houkuttelee treenaamaan ulkona, hyvä niin, sillä nykyihminen viettää aivan liikaa aikaa sisällä; ulkoliikunta on enemmän kuin tervetullut! Haluaisin tuoda muutamia käytännöllisiä vinkkejä juoksijoille, jotka kamppailevat säännöllisen lenkkeilyn ...
Add a comment...

Post has attachment
Saanko esitellä Hypopressiven a.k.a kapea ja vahva core
Syvät lihakset ja niiden treenaaminen on ollut ”juttuni”, josta innostun koko ajan lisää, enkä usko saavani koskaan liikaa oppia aiheeseen liittyen! Syvät lihakset ovat kuitenkin hankala käsite, niistä puhutaan paljon mutta harva oikeasti ymmärtää mitä niil...
Add a comment...

Post has attachment
Uusi alku
Syksyt on minulle yleensä kaikista vaikeinta aikaa, pimeys
ja kylmyys vetää mielen helposti matalaksi. Viime syksynä kuitenkin odotin New
Yorkin reissua niin innokkaana, ettei väsymys painanut juurikaan mutta täytyy
sanoa, että nyt keväällä iski varmasti sy...
Uusi alku
Uusi alku
riseshineandrun.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Juoksukoulu
Juoksu on kuulunut elämääni jollain tavalla reilu 15 vuotta.
Välillä olen juossut enemmän ja välillä vähemmän, viime vuosina vähän enemmän.   Muutaman vuoden ajan minulla on ollut myös
haave ohjata juoksua muille, haluaisin siirtää samaa innostusta ja intoh...
Juoksukoulu
Juoksukoulu
riseshineandrun.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Herääminen
Täällä jälleen! Vihdoinkin saan rauhassa istahtaa alas ja käyttää
vapaa-aikaani kirjoittamiseen, viimeinen puoli vuotta on sujahtanut nopeasti
työn ja kahden koulun välillä, juoksu   ja
treeni on mennyt vaatimattomasti taustalla. Yhteen postaukseen en rupea...
Herääminen
Herääminen
riseshineandrun.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Linjat kuntoon
Liikkuvuudesta puhuttaessa, monesti jengi mieltää asian yhtäkuin venyttely ja vielä "old shool" -venyttelyyn eli menet venytysasentoon ja hengaat siinä jonkin aikaa, miettimättä sen kummemmin mitä teet, missä asennossa keho on kokonaisuudessaan; ajattelet v...
Linjat kuntoon
Linjat kuntoon
riseshineandrun.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Järkevämpää juoksua
Heipähei! Vihdoinkin sain inspiraation kirjoittaa juoksukuulumisiani, paljon on asiaa mutta koetan pitää postauksen järkevän mittaisena, joten keskitän tämän tekstin pieniin konkrettisiin muutoksiin, joita olen tehnyt sitten viime kuulumisten. Olen jahdannu...
Järkevämpää juoksua
Järkevämpää juoksua
riseshineandrun.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Fleguilua HHM:lla
Hiphei! Se olis kisaraportin paikka! Tällä kertaa voidaankin puhua aika floppi juoksusta mutta tuleepahan myös kirjoitettua näistä "huonoista" kokemuksista, sillä nehän kuuluvat juoksuun ja ihan elämään ylipäätänsä.  Kun kisoja alkaa olemaan takana, niin ky...
Fleguilua HHM:lla
Fleguilua HHM:lla
riseshineandrun.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Blogihiljaisuuden loppu
Miten voikin aika hujahtaa niin vauhdilla eteenpäin!?   Tarkoitukseni ei ole todellakaan ollut unohtaa
kirjoittamista ja blogia mutta joskus vain to do –listassa on niin paljon
pakollisia juttuja, jotka on hoidettava alta pois, ennen kun voi alkaa tekemään
...
Blogihiljaisuuden loppu
Blogihiljaisuuden loppu
riseshineandrun.blogspot.com
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded