Profile cover photo
Profile photo
Bonney Lewis
1 follower
1 follower
About
Bonney Lewis's posts

Post has shared content
Do you have whatsApp 
7 Dosa Saat Berdiet

Oo owh! Dengan itukah Anda mengira bahwa diet Anda akan berhasil? Jangan berharap banyak ya!

Diet memang sangat membantu menurunkan berat badan, jika saja dilakukan dengan benar. Tetapi jika Anda tidak cermat dan hanya memburu nafsu saja maka hasilnya malah berantakan lho.

Intip tujuh dosa diet yang malah akan membuat diet Anda kacau dan berantakan berikut ini:

Dosa Pertama: sama sekali tidak makan apa-apa

Berharap dengan tidak ada makanan yang masuk ke dalam perut, Anda ingin kurus seketika. Hmmm... tidak bisa! Mengapa? bagaimanapun tubuh Anda butuh nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi setiap hari.

Agak berbeda kondisinya dengan berpuasa, mengatur makanan dan menahan nafsu sampai pada waktu yang ditentukan. Namun tetap saja nutrisi harus tercukupi.

Jadi lupakan aksi mogok makan Anda yang malah akan membuat Anda sakit itu. Coba atur saja asupan gizi yang masuk di tubuh Anda dan tetaplah berolahraga.[break]

Dosa Kedua: olahraga berlebihan

Jika normalnya Anda melakukan latihan cardio selama 60 menit, kemudian Anda melakukannya terus menerus selama 2 jam bahkan lebih. Apakah dengan demikian maka berat tubuh Anda turun dan perut Anda seketika kecil?

Tidak! Latihan yang Anda lakukan overload. Dan hasilnya malah tidak baik untuk tubuh Anda. Selain kelelahan, ada kemungkinan cedera otot pada perut yang tak bisa Anda hindari karena otot masih juga perlu istirahat yang cukup. 

Lakukan saja olahraga secara rutin dalam porsi yang cukup. Jika Anda kurang mengerti Anda bisa bertanya pada para instruktur yang lebih tahu porsi yang pas untuk Anda.

Dosa Ketiga: Makan dalam porsi sangat minim, atau malah banyak dan berlebih sekali makan

Berharap dengan makan sedikit saja maka Anda bisa menjaga bentuk tubuh Anda. Masuk akal sih, hanya saja kata sedikit bukan berarti benar-benar sedikit, dan malah akhirnya nutrisi yang Anda butuhkan tidak tercukupi. Tak ada lauk pauk, tak ada protein, dan tak ada susu, hmmm, mana sehat? Lengkapi menu makanan Anda, cukup nutrisi dan batasi konsumsi lemak.

Atau trik Anda berbeda, makan dalam porsi yang banyak hanya sekali dalam sehari. Harapan Anda sih bisa menghemat, yang penting sekali makan saja, dan supaya perut Anda tetap ramping. Bisakah? ya tentu tidak! Makan dalam porsi yang pas dan teratur. Susun pula menu makanan Anda agar tak terlalu banyak lemak yang masuk pada tubuh.

Dosa Keempat: percaya pada semua buku dan perkataan orang soal diet:

Buku atau para ahli boleh saja dijadikan referensi untuk membantu jalannya program diet Anda. Tetapi bukan berarti semua perkataan Anda harus lakukan. Apalagi jika Anda harus menenggak jus sayuran aneh yang Anda tak suka baunya. Ikuti saja ritme diet dan sesuaikan dengan kebutuhan tubuh Anda. Memang sayuran itu penting, namun banyak di antara sayuran yang bisa menjadi alternatif yang Anda suka tanpa harus memaksa Anda makan makanan yang Anda benci.

Dosa Kelima: mengonsumsi suplemen terlalu banyak

Suplemen sangat penting untuk membantu program diet, untuk itu semua suplemen Anda beli dan Anda minum. Wooo, tunggu dulu, jangan sampai tindakan ini malah membahayakan nyawa Anda. Bagaimanapun suplemen yang terbaik adalah yang murni dari alam, bukan melulu kimia.

Bahan kimia tak menjamin tak ada efek samping yang dimilikinya. Untuk itu berhati-hati dan lebih cermat memilih suplemen kimia.[break]

Dosa Keenam: Menimbang berat badan setiap hari

Cemas jika setiap saat berat badan Anda naik setelah makan suatu menu, kemudian menimbang sesering mungkin bukanlah suatu tindakan bijaksana. Berat badan Anda bisa naik dan turun dan berubah-ubah dalam sehari. Jika saat ini Anda menimbang dan beratnya 40 kilo sementara satu jam lagi 41 kilo, hal ini malah akan membuat Anda parno dan tak ingin makan apapun.

Anda wajib memantau berat badan Anda, tetapi bukan setiap detik setiap waktu. Buat suatu catatan kecil dengan frekwensi paling pendek tujuh hari. Dan setiap minggunya Anda akan mencatat naik turunnya berat badan Anda. Dengan demikian akan lebih mudah mengatur berat badan Anda tanpa timbul rasa parno.

Dosa Ketujuh: memaksa untuk tak makan apa-apa, namun mencuri-curi kesempatan memasukkan sekotak cokelat tatkala tak ada orang yang mengetahuinya

Nah ini dia, hal yang seringkali kita lakukan secara gerilya. Memasukkan ke dalam mulut makanan berlemak yang jelas-jelas menjadi pantangan Anda di hari itu. Iya sih nggak ada yang tahu, tetapi tidakkah Anda merasa bersalah dengan sikap yang Anda lakukan itu?

Jika memang Anda ingin makan sesuatu menu, mengapa harus bersembunyi-sembunyi sih. Coba kontrol menu Anda, tak apa jika Anda masih ingin makan cokelat. Toh Anda bisa mengimbanginya dengan jus buah bukan.

Nah sadarkah Anda bahwa banyak dosa yang telah Anda buat dalam program diet Anda. Yuk kita perbaiki dan raih tubuh ramping, sehat dan cantik. 

#tips   #sehat   #diet  

SOLUSI TEPAT UNTUK KESEHATAN SALURAN PENCERNAAN

REKOMENDASI BOYKE DIAN NUGRAHA ( PAKAR KESEHATAN REPRODUKSI )

Fiforlif merupakan minuman juice yang kaya akan serat dan bernutrisi tinggi. Dengan perpaduan bahan-bahan yang telah di gunakan sejak zaman dahulu dan dengan kwalitas terbaik. Fiforlif sangat tepat untuk menjaga saluran pencernaan khususnya colon (usus besar) anda melalui proses detoxifikasi bernutrisi tinggi, kandungan Goji Berry, Vitamin Premix & Mineral yang ada di dalam Fiforlif juga sangat baik untuk membuat organ tubuh kembali bekerja dengan baik

GAYA HIDUP Modern & Akumulasi Pola makan yg biasa di lakukan setiap hari, secara PERLAHAN tapi PASTI akan menyisakan kerak pada dinding usus besar.

Selain membuat perut menjadi buncit, badan akan cepat letih, mudah sakit kepala, pusing, migrain dll,…itu adalah gejala awal tubuh terbebani dengan RACUN yg terlalu banyak di usus besar & mengalir dalam darah.

Kini saaatnya kita melakukan Detoxifikasi, bersihkan saluran cerna dari racun karsinogen, sehingga badan akan lebih FIT, perut terasa PLONG dan lingkar pinggang menjadi RAMPING….

Bagaimanapun MENCEGAH LEBIH BAIK DARI PADA MENGOBATI.
percayakan detoksifikasi pada FIFORLIF yg sudah teruji dan kini telah di rekomendasikan secara eksklusif oleh : BOYKE DIAN NUGRAHA

MANFAAT FIFORLIF

1. Melancarkan buang air besar dan mengeluarkan racun sisa kotoran lama (karsinogen) yang menempel di dinding usus besar.
2. Menjaga kesehatan saluran pencernaan.
3. Mengatur kadar gula darah.
4. Membantu menurunkan kadar kolesterol sehingga menurunkan resiko penyakit jantung
5. Membantu menurunkan berat badan.
6. Merampingkan perut

KANDUNGAN FIFORLIF

1. Psyllium Husk
2. Soluber
3. Prebiotik
4. Ekstrak Goji beri
5. Ekstrak campuran Buah dan sayuran (Jeruk Pontianak, Apel, Pisang, Mangga, Stroberi, Tomat, Pepaya, Brokoli, Wortel, Kubis, Lemon)
6. Fruktosa
7. Probiotik
8. Enzym (Amylase, Protease, Lipase, Cellulose, Lactase, Pectinase phospate, ribonuclease)
9. Premix Vitamin (A,B1,B2,Niasin,Asam, pantothenic,B6,B12,C,D3,E) & Mineral
10. Senna Leaves Powder Extract (Cassia angustifolia Extract)
11. Bit Merah

PETUNJUK PENYAJIAN FIFORLIF

1. Tuang satu sachet FIFORLIF ke dalam gelas/shaker
2. Tambahkan 150-200 ml air (suhu kamar)
3. Aduk/shake secara rat
4. Segera minum setelah di aduk/di shake

Cara Minum FIFORLIF

Untuk DETOX (pengeluaran racun) :
Minum 2 sachet setiap hari selama 7 hari, 2 jam sebelum makan,
selanjutnya cukup 1 scahet per hari (sebelum makan) untuk menjaga kesehatan.
Rasakan BEDANYA!

TAKARAN PENYAJIAN

- Untuk kesehatan colon/pencernaan : 1 sachet sebelum tidur
- Untuk anak-anak usia 12-17 tahun : Maks 1 sachet sehari
- Untuk anak-anak usia 6-12 tahun : Maks 1/2 sachet sehari

INFO PEMESANAN & AGEN

HP : 081227934581
BB : 57FF19AD
INFO PRODUK: www.pasutrijos.com
Photo
Wait while more posts are being loaded