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Gesund essen
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Gesundes Essen | Ernährung | Abnehmen | Fatburner | Körpergefühl | Wohlbefinden | Diät
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Gurken bestehen zu 95% aus Wasser - und sind damit ein wunderbarer Helfer bei jeder Diät oder Ernährungsumstellung!

Dies ist auch ein Grund dafür, warum Gurken so kalorienarm sind. Außerdem besitzen sie zahlreiche Vitamine (vor allem Vitamin B und C) und Mineralstoffe (Zink, Eisen, Calcium, Magnesium, Kalium, Phosphor).

Also wer abnehmen möchte, sollte morgens regelmäßig Gurkenscheiben mit aufs Brötchen legen :-)

☆ INFO für alle: ☆

Ab dem 30.07.12 wird es die Domain www.sich-gesund-essen.de nicht mehr geben. Aus privaten Gründen sind auch wir zu "Sparmaßnahmen" gezwungen und lassen in Zukunft alles NUR noch über unsere Blogseite laufen:

http://sich-gesund-essen.blogspot.de

Vielen Dank für Euer Verständnis!

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GLUTENFREI-DIÄT

Sicher haben viele heute morgen den Bericht auf RTL gesehen, in dem es darum ging, mit gluken-freien Lebensmitteln abzunehmen ... Was wirklich dahintersteckt und wie das ganze aus wissenschaftlichem Hintergrund zu bewerten ist, seht ihr hier:

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Bei dem Punkt mit dem Fasten kann ich nicht zustimmen, da ich gegenteilige Erfahrungen gemacht habe (WENN man sich wirklich an den Essensplan nach dem Fasten hält!) ... aber dem Rest kann ich uneingeschränkt zustimmen!

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Eine interessante und scheinbar neue Sichtweise in Bezug auf die "KFZ-Diät" ... Ich persönlich fand es auch schon immer unlogisch, Nahrungsmittel nach "Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß" zu trennen, wenn doch fast alle Lebensmittel mind. 2 davon in sich vereinen ...

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MIGRÄNEPATIENTEN HABEN MEHR LUST AUF SEX!

Na das sind doch gute Neuigkeiten für alle, die wie ich an regelmäßiger Migräne leiden! :-)

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Ich habe es 2007 insgesamt 6 Wochen gemacht (1. Mal: 3 Wochen, 2. Mal 2 Wochen und beim 3. Mal hab ich nur 1 Woche durchgehalten) - und hab damals 25 kg abgenommen.

Allerdings nur in Verbindung mit 3-4x die Woche Fitnesstudio (ca. 2 Stunden).

Ich kann es Menschen mit starkem Willen nur empfehlen - Diejenigen, die sich nicht daran halten können / wollen, denen rate ich davon ab - denn auch nach dem Heilfasten (Wasserfasten) muß man Disziplin haben und darf zB. die erste Woche nicht mehr essen, we auf dem Plan steht - sonst kommt der Jojo-Effekt!

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