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大本圭祐
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もちろん体力づくりです 年齢別体力を診る 徹夜しても疲れ知らずの20、30代を経て、40代を境に疲れが残ったりと体力が気にな りはじめ、50代に入り有酸素運動系のエンジンに体が変わるため、健康の3大要素(1. 食事、2.運動、3.睡眠)の中でも特に運動不足を実感するようになる方が少なくないよう に思います。さらに60代では可愛い孫の面倒をみるのに体力が必要になり、70代以降 では家族や知人に迷惑をかけず自分らしく豊かに暮らすことを意識している方が大半のよ うに思いす。 体力とは? 専門家でない限り説明しにくい...
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もちろん体力づくりです 体力とは? 専門家でない限り説明しにくいのがこの「体力」という言葉ではないでしょうか。 たし算式に表現すると次のようになります。 体力= 行動体力(行動力、実行力) + 防衛体力(免疫力、自然治癒力) + 精神体力(意思決定力、集中力) そして精神体力を基に体力がつくられていくと考えられています。 (日本体育協会資料参照) ちなみに日本人は、武士道の恩恵から精神力が高く「タフな奴」「肝が座っとる」「胆力」と様々な表現がされていておもしろいと思います。 安全なトレーニングを行うために メ...
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京都で学ぶ
     シンポジウムレポート 会場は、平安神宮南西に位置する京都ロームシアター 来場者数は約1300名 私(写真左)と日本ホリスティック医学協会名誉会長帯津良一先生 帯津良一先生を知る なつかしくも16年前、僕が若かれし24歳の頃、鍼灸専門学生であり修業時代に恩師桧垣鍼灸整骨院の院長桧垣清末先生が薦めてくださった良書で帯津先生のご活躍を知ることになりました。経歴は、東京大学医学部卒業で養老孟子先生の1つ先輩にあたるそうです。1982年に埼玉県川越市にて帯津三敬病院開業。中国医学、西洋医学、気功、鍼灸などの代...
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瀬戸内には浪漫がある
子どもの頃から日焼しても釣り糸を垂らしてずっと眺めていた瀬戸内の多島美景観 瀬戸内に浮かぶ青いレモンの島® 愛媛県岩城島は青いレモンの島®として果樹園を育んできた瀬戸内に浮かぶ美しい島の1つです。写真左側がシーズン完熟グリーンレモン、右側がフレッシュな青いグリーンレモン。実はどちらも甘くて丸かじりできるほど品種のアレンユーレカです。 農家さんとの出逢い 口するものは全て農薬に依存せず、量産せずコツコツと果樹園を営む無農薬レモン農家さんは、「次の世代、孫の代まで手間をおしまない農法を残していきたい」と語ります。...
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ぶれない健康体力づくり
2017年8月30日 僕のメディカルチェック ☑なるほど脂肪はちょうど良い... ☑内臓脂肪もちょうど良い...  ☑おっと!骨格筋量は高い!  ということは... ☑感動の体年齢20歳達成!! つまり20歳も若返ってしまったので人知れず尾道NO.1の若がえりかもしれない(笑) 只今 無料体験好評受付中!! トレーニングは極めてシンプルでもの足りないかもしれませんが... 健康体力づくりの原則がここにあります!
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父親として思うこと
ママは太陽だ 2017年7月17日(海の日) 当院で初めてとなる子育て支援講座【ままひぷの®ワークショップⅠ~子どもの「こころの幸福力」を育てる】を開催しました。講師は、ヒプノセラピーサロン・レインボーオーブ代表&ヒプノセラピースクール・ルネッサンスウーマン代表  珊瑚朱色 先生。現在子育て中のお母さんから成人されたお子さんを持つお母さんまで幅広く参加され、共に学び、そして各々に気づき、様々な想いからこみあげる涙を共有する時間を過ごすことが出来ました。 妻でありママである 植物を育てるのに光と水が必要なように...
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バンザイ
おおもと新農園スタート2017年7月10日 成長化収蔵 生きものすべてに共通して言えることは100%成長せずには生きていけない。東洋医学では、成(芽)・長(伸)・化(熟)・収(摂)・蔵(種)という循環で生命が成り立つと観ている。 健康の要 農薬も虫よけしないので、えっちら~おっちら~と成長しているシソ科のエゴマの苗。彼らは、現代人に不足しがちな油、不飽和脂肪酸(オメガ3)をもつ野菜の1つです。そして難治性のリュウマチやアトピーなどのあらゆる炎症反応やアレルギー反応を抑えるほか、心臓病、肥満、癌、鬱などに期待さ...
バンザイ
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たいへん!?
笑顔の理由 早くもグランドオープンから2ヶ月が経過し、おかげさまで会員さんも入れ替わることなくマイペースに利用されている今日この頃。 お掃除好きのスタッフKちゃんからメディカルチェック時の状況報告です。 kちゃん「体温OK。血圧OK。体重!?えぇっとぉ、、、大変です」 Fさん「どうかしたん?」 Kちゃん「体重が4㎏軽くなっています!」 Fさん「そッそんなに?なんでじゃろ?まぁ言われた通りにやってきたけぇねぇ」 Kちゃん「痩身の原則通りとは言っても...6月19日から一気に変わったので驚いてしましました(笑)。...
たいへん!?
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ピロリ菌って何?
7/15(土)講演会のお知らせ 講  師 紹 介 平松 万尚 先生 東京医科大学 卒業 岡山大学医歯学総合研究科 卒業 松尾内科病院 副院長 砂田内科 内視鏡室長兼任 【講 演 内 容】 ・ピロリ菌をご存知ですか? ・テレビやインターネットで見たことがあるかもしれません ・ピロリ菌はどこにいるのですか? ・ピロリ菌は本当に体に悪いのですか? ・どうやって調べたらいいのですか? ・胃カメラをしないといけないのですか? ・どのように治療するのですか? ・治療するメリットはどこにあるのですか? 【講師から一言】 ピ...
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6日後
4月17日(月)から見学会開始 2017年2月吉日 僕    「尾道市の65歳以上の割合覚えてる?」 スタッフ 「35.4%です!」 僕 「正解〇!じゃあ今の日本の医療費知ってる?」 スタッフ 「えっとぉ・・・」 僕 「40兆円を超えてる」 スタッフ 「そんなにかかってるんですか!?私達、病院通ってないのでピンとこないな…」 僕    「一目瞭然なのは、いくつになっても毎日をはつらつと過ごしたいこと」 父母 「それに孫の守もしたいしね」 89歳利用者さん 「せんせぇ、私らぐらいになるとね...うちのことができ...
6日後
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