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DIABETES: 10 PASOS PARA EL CUIDADO DE TUS PIES

Las personas con diabetes pueden llegar a desarrollar muchos problemas en los pies. Los problemas más comunes pueden agravarse, llegando incluso en algunos casos a la amputación. Es por eso que te compartimos esta sencilla pero práctica guía que nos ofrece la American Diabetes Association:

1. Inspecciona tus pies cuidadosamente diariamente en busca de ampollas, llagas, manchas rojas, rasguños o cortes en la piel que tal vez puedas no llegar a sentir. Asegúrate de verificar entre los dedos.
2. En caso de lesión acudir al pódologo.
3. Haz que tu podólogo revise tus pies en cada visita de rutina.
4. Hidrata los pies secos con una capa delgada de vaselina o crema para la piel. Sin embargo, no te frotes los aceites o cremas entre los dedos de los pies, ya que la humedad extra en esa área puede desencadenar una infección.
5. Nunca cortes los callos de tus pies tú mismo, un mal corte puede conducir a una úlcera. Visita al podólogo para que él sea quien elimine los callos.
6. No utilices botellas de agua caliente, almohadillas calientes o mantas eléctricas para calentarte los pies. Puedes quemarte sin darte cuenta y propiciar una infección.
7. Corta las uñas de tus pies de manera recta y lima los bordes cuidadosamente con una lima de uñas.
8. Acudir al podólogo en caso de cambio de color de las uñas.
9. Usa zapatos cómodos y planos. Ablanda los nuevos poco a poco.
10. Nunca andes descalzo. Tus pies necesitan la protección de los zapatos.
Siempre revisa tus zapatos antes de ponértelos. Asegúrate que estén lisos y que no haya objetos en su interior.
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