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Sviluppo Integrale
Permettiti di manifestare la vita che desideri!
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UNA DONNA GUARITA DALL’AMARE TROPPO

• Accetta pienamente se stessa, anche se desidera cambiare qualche aspetto della sua personalità.
• Questo amore e rispetto di se stessa lo considera fondamentale, lo alimenta con affetto e si propone di espanderlo.
• Accetta gli altri come sono, senza cercare di cambiarli per soddisfare i suoi bisogni.
• E' consapevole dei suoi sentimenti e del suo atteggiamento verso ogni aspetto della vita, compresa la sessualità.
• Ama tutto di se stessa: la sua personalità, il suo aspetto, le sue convinzioni e i suoi valori, il suo corpo, i suoi interessi e i suoi talenti. Valorizza se stessa invece di cercare di trovare il senso del proprio valore in una relazione.
• La sua autostima è abbastanza profonda da consentirle di apprezzare il piacere di stare insieme ad altre persone e preferisce uomini che siano a posto così come sono. Non le necessita che qualcuno abbia bisogno di lei per avere l'impressione di valere qualcosa.
• Si permette di essere aperta e fiduciosa con chi lo merita; non ha paura di lasciarsi conoscere a un livello personale profondo, ma non si espone al rischio di essere sfruttata da chi non ha riguardo per il suo benessere.
• Si domanda: “Questa relazione va bene per me? Mi consente di sviluppare tutte le mie possibilità e diventare quello che sono capace di essere?”.
• Quando una relazione è distruttiva, è capace di lasciarla perdere senza sprofondare nella depressione, ha una cerchia di amiche che la sostengono e fanno del loro meglio per vederla uscire da una crisi.
• Apprezza più di ogni altra cosa la propria serenità. Tutte le lotte, le tragedie e il caos del passato hanno perso il loro fascino, ha un atteggiamento protettivo verso sé stessa, la sua salute e il suo benessere.
• Sa che una relazione, per poter funzionare, deve essere tra due partner che condividono valori, interessi e fini, e che siano entrambi capaci di intimità. Sa anche di essere degna del meglio che la vita può offrirle.

Robin Norwood "Donne che Amano Troppo"
www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__donne-che-amano-troppo-robin-norwood.php?pn=1469
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CAMBIARE LE ABITUDINI

La sola differenza tra chi ottiene risultato brillanti e chi invece una performance scadente sta nelle rispettive abitudini. Le persone felici, brillanti e che raggiungono obiettivi ambiziosi sono quelle che si sono prese il tempo e si sono disciplinate a sviluppare le abitudini che le hanno portate ad arrivare in alto in ogni sfera della vita. Le persone infelici e che non hanno successo, invece, sono quelle che non hanno ancora acquisito tali abitudini.

La buona notizia è che tutte le abitudini sono state apprese e quindi si posso imparare!

Brian Tracy “Abitudini da 1 milione di dollari” (vedi qui https://goo.gl/JC9ndz )
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Ogni essere umano cerca di raggiungere, nella propria vita, una dimensione di maggior felicità ed appagamento, ma uno dei più grandi ostacoli a ciò è dovuto dall'illusorio senso di sicurezza generato dalle condizioni che ha già nel presente... anche quando queste condizioni non sono affatto soddisfacenti! Le nostre abitudini diventano le nostre certezze e la nostra identità.

Per realizzare sempre di più la nostra esistenza dobbiamo permettere alle nostre vecchi abitudini e credenze di poter entrare in crisi e modificarsi. Questo è ciò che significa "uscire dalla propria zona di comfort".

E il punto è che se non ci pensiamo noi.. ci penserà la Vita. ;-)
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RITROVARE L'ACCORDO CON LA NATURA

La conoscenza delle leggi universali che regolano la vita biologica ed i meccanismi di malattia e salute risulta importantissima per attivare al meglio i meccanismi di guarigione del nostro corpo. “Come in alto, così in basso” afferma un famoso detto ermetico, ed è vero che le leggi che regolano l'universo, il flusso delle stagioni, il comportamento degli elementi naturali sono le stesse che regolano l'intero nostro organismo, i bioritmi fisiologici e la funzione dei vari organi.

Più resteremo in armonia con la Natura, a partire da un'alimentazione fisiologica (tendenzialmente raw e vegetale) e più saremo in grado di curarci efficacemente fino ad evitare proprio di ammalarci.
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COORDINAZIONE DELL?INTENZIONE
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GLI ALTRI NON SONO MAI LA CAUSA DELLE NOSTRE EMOZIONI

Le altre persone possono essere lo stimolo, il detonatore (trigger) di una nostra emozione, ad es. della rabbia o della paura, ma non ne sono mai la causa reale... che va invece ricercata nei nostri bisogni non soddisfatti all'interno della situazione stessa.

Se una persona tardasse ad un appuntamento e il mio bisogno fosse quello di impiegare il mio tempo in modo costruttivo posso sentirmi frustrato, se fosse quello di staccare un poco da una giornata pesante posso sentirmi sollevato.

Sono i bisogni le vere cause dei nostri sentimenti interiori!

Vedi: www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__le_parole_sono_finestre.php?pn=1469
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CARATTERISTICHE DELLE PERSONE AUTOREALIZZATE A LIVELLO INTEGRALE

Secondo uno dei padri della Psicologia Umanistica, Abraham Maslow, le persone autorealizzate a livello interiore o che si stanno autorealizzando…

1 - Hanno una percezione più chiara e autentica della realtà e delle persone, non si lasciano ingannare dai filtri distorcenti delle proprie credenze.
2 - Possiedono un’accettazione naturale di sé, degli altri e della Vita così come si presenta.
3 - Hanno un comportamento caratterizzato dalla semplicità, dalla naturalezza e dalla mancanza di artificialità.
4 - Hanno una naturale capacità di cogliere i problemi della società e degli altri, senza egocentrismo.
5 - Amano la vita appartata e la solitudine più della media delle persone. Mantengono un certo distacco sia dai problemi esterni che interni.
6 - Non dipendono dall’esterno e possiedono autonomia, indipendenza e una forte volontà d’animo.
7 - Hanno la capacità di apprezzare sempre, con freschezza e ingenuità, i beni fondamentali della vita, con ottimismo e gratitudine.
8 - Hanno esperienze di natura mistica; sentimenti di estasi e meraviglia, al di là del tempo e dello spazio.
9 - Possiedono un sentimento comunitario, di affetto e connessione, che li spinge ad un genuino desiderio di aiutare la specie umana.
10 - Tendono a non avere pregiudizi legati alla classe, cultura, idee politiche, razza o colore della pelle.
11 - Possiedono una solida moralità ed etica.
12 - Fanno un uso sottile e creativo dell’umorismo, senza arrecare offesa.
13 - Possiedono una sana creatività.
14 - Non si identificano mai del tutto con la cultura in cui sono immersi, non accettano le convenzioni e gli stereotipi abituali.
15 - Non sono persone perfette; hanno anche loro imperfezioni ed abitudini inopportune ed atteggiamenti più egoici.
16 - Il sistema dei valori è fondato sul sentirsi sicuro della gratificazione dei bisogni fondamentali ed è orientato alle gratificazioni più alte.
17 - Molti concetti dualistici e polari abituali vengono sorpassati e gli opposti, in loro, possono agire in sinergia.

Testo di riferimento: Abraham H. Maslow, Motivazione e personalità, Armando editore, 1990
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Un elemento essenziale dello Sviluppo Integrale è un'alimentazione la più fisiologica e naturale possibile. Ecco qua i vantaggi del crudismo vegano (a base di frutta e verdura cruda, semi e noci):

• Disintossicazione progressiva dell’organismo.
• Normalizzazione del peso corporeo (tutti i kg superflui vengono persi).
• Maggior energia e vitalità nel quotidiano.
• Nessuna sonnolenza postprandiale.
• Riduzione fino alla cessazione degli odori corporei intensi.
• Regolarizzazione dei livelli di zuccheri nel sangue.
• (Per le donne) Mestruazioni estremamente ridotte ed indolori.
• Mente lucida ed un generale senso di leggerezza.
• Necessità di meno ore di sonno.
• Regressione e guarigione potenziale da malattie croniche, degenerative e neoplastiche (soprattutto se abbinato a digiuni periodici).
• Progressiva cessazione dell’uso dei farmaci.
• Salute ottimale, con minore o pressoché nulla incidenza delle malattie ed eventualmente con rapida guarigione.
• Riduzione degli stati ansiosi e maggior calma interiore.
• Ringiovanimento della pelle (scomparsa di molte macchie cutanee) e del corpo in generale.
• Migliori prestazioni atletiche.
• Contribuzione nel ridurre la sofferenza, spesso attuata in modo barbaro, inflitta agli animali.
• Riduzione dell’inquinamento e maggior rispetto dell’ambiente.
• Uscita dalla mentalità consumistica.
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Lo sviluppo integrale del potenziale umano coinvolge lo sviluppo di 8 aree tematiche specifiche: MATERIA · AMBIENTE · CORPO · ENERGIA · EMOZIONI · RELAZIONI · MENTE · SPIRITO

Una crescita veramente completa non può non prendere in considerazione tutti gli aspetti dell'essere: dal corpo allo spirito, dalla relazione con l'ambiente naturale alla padronanza della mente, dal lavoro sulle emozioni alla cura delle relazioni, e così via...

• Equilibra la MATERIA
• Proteggi l'AMBIENTE
• Cura il CORPO
• Aumenta l'ENERGIA
• Armonizza le EMOZIONI
• Coltiva RELAZIONI sane
• Potenzia la MENTE
• Risveglia lo SPIRITO
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