Profile cover photo
Profile photo
Mindfulness Centrum Heuvelrug Veenendaal
8 followers -
biografie
biografie

8 followers
About
Communities and Collections
View all
Posts

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Nieuw pand voor Mindfulness Centrum Heuvelrug
Add a comment...

Post has attachment
Basis Opleiding Mindfulness Trainer
Leg een stevige basis voor jouw mindfulness-trainerschap
De bewezen positieve effecten van mindfulness op persoonlijke ontwikkeling, werk, gezondheidszorg, opvoeding en leiderschap krijgen steeds meer erkenning. De vraag naar mindfulness trainers neemt daarom toe. Wil jij mensen leren met mindfulness meer uit het leven te halen? Volg de praktische Basis Opleiding Mindfulness Trainer bij Mindfulness Centrum Heuvelrug. Wij bieden jou een stevige basis om een goede mindfulnesstrainer te worden.


Voor wie?
De Basis Opleiding Mindfulness Trainer is geschikt voor iedereen die heeft deelgenomen aan een training of cursus op het gebied van mindfulness of meditatie. Bij voorkeur heb je de 8-weekse Mindfulness MBSR training gevolgd. Heb je deze training niet doorlopen, neem dan contact met ons op voor het bespreken van de mogelijkheden.


Resultaat van de Basis Opleiding Mindfulness Trainer
Met onze Basis Opleiding Mindfulness Trainer leg je een stevige basis om mindfulnesstrainer te worden. Doe je na onze training een stilteretraite van minimaal 5 dagen, dan ben je in staat de Mindfulness MBSR training zelfstandig te geven. Afhankelijk van je vooropleiding heb je daarna een vervolgopleiding nodig om categorie of categorie 2trainer te worden.


Programma & leerdoelen
Het programma van de Basis Opleiding Mindfulness Trainer is gebaseerd op de bekende en evidence based Mindfulness MBSR en MBCT trainingen. Je gaat aan de slag met de volgende leerdoelen:

Je leert de structuur en de inhoud van het protocol van de 8-weekse mindfulness training (MBSR en MBCT).

Je ontwikkelt het mindfulnesstrainerschap en de bijbehorende kwaliteiten:

beoefenen van het begeleiden van mindfulness meditaties
beoefenen van yin yoga houdingen
beoefenen van inquiry
beoefenen van educatie
Je leert mindfulness in je trainerschap te belichamen (embodiment).
Je vergroot je kennis van de theoretische achtergrond van mindfulness (MBSR en MBCT):
boeddhistische wortels
psychologische wortels


Werkwijze: leren door te doen
In de gevarieerde trainingsbijeenkomsten van onze Basis Opleiding Mindfulness Trainer is veel aandacht voor jouw persoonlijke proces. Je leert vooral door te doen en wordt begeleid door ervaren trainers en yogadocenten. Je doet alle oefeningen van de 8-weekse Mindfulness MBSR training in de rol van mindfulnesstrainer.



Cursusmateriaal
Bij de opleiding krijg je een werkmap en programmaboek evenals de App Mindfulness Mentor. Op de app kun je alle meditaties beluisteren en vind je alle informatie over het 8-weekse MBSR programma.

Daarnaast adviseren we je de volgende 2 boeken te lezen:

Gezond leven met mindfulnessvan Jon Kabat-Zinn.
Mindfulness-Based Stress Reduction: The MBSR Program for Enhancing Health and Vitality van Linda Myoki Enrapt & Petra Meier.


Praktische informatie
Tarief: €950,- per persoon inclusief btw. Voor bedrijven €950,- exclusief btw.

Looptijd: 2 tot 4 maanden met 8 trainingsbijeenkomsten verdeeld over 4 x 2 aangesloten dagen.

Studiebelasting: 52 contacturen, 36 studie-uren

Trainingslocatie: Veenendaal

Data
09-10 mei 2019 Blok 1 en 2
23-24 mei 2019 Blok 3 en 4
13-14 juni 2019 Blok 5 en 6
27-28 juni 2019 Blok 7 en 8

Najaarsopleiding €950,- inclusief werkboek en meditatie App
voor particulieren inclusief BTW, voor bedrijven en instellingen exclusief BTW

19-20 september 2019 Blok 1 en 2
03-04 oktober 2019 Blok 3 en 4
17-18 oktober 2019 Blok 5 en 6
31 oktober 2019 Blok 7
01 november 2019 Blok 8ttps://mindfulnesscentrumheuvelrug.nl/basisopleiding-mindfulness-trainer/
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment








Wat is yin yoga?

Herstel van balans tussen lichaam en geest met Yin Yoga

Yin Yoga is een zachte, uitdagende yogastijl waarbij je langer dan bij andere yogavormen in een houding blijft. Dat helpt je op een dieper niveau te ontspannen waardoor de balans tussen lichaam en geest wordt hersteld.

Waarom yin yoga?

Om in balans te komen met onze westerse yang-manier van leven, hebben we yin-energie nodig. Yin yoga biedt deze yin-energie. Yang staat voor presteren, actie, doelgerichtheid en het nemen van beslissingen. Deze energie is belangrijk om zaken te bereiken. Maar, als we langdurig te veel focussen op yang en te weinig op yin, kunnen piekeren, uitputting en burn-out het gevolg zijn. Om in balans te komen en te blijven, hebben we zowel yin als yang nodig.

Ons trainingscentrum in Veenendaal biedt yin yoga lessen voor particulieren en bedrijven.
Ga hier naar Yin Yoga voor particulieren
Ga hier naar Yin Yoga voor bedrijven

De resultaten van yin yoga:

Diepe ontspanning, verstilling en reflectie
Stressreductie
Verzachting van lichamelijke spanningsklachten
Kalmering en balans van lichaam en geest
Meer lichamelijke en geestelijke flexibiliteit
Bewuster contact met je binnenwereld, zowel fysiek als emotioneel
Betere balans van je organen
Zachte verwerking van emotionele blokkades
Yin yoga en Chinese geneeskunst

Volgens de Chinese geneeskunst lopen er naast aderen, lymfebanen en zenuwbanen, ook energiebanen, oftewel meridianen, door ons lichaam. Via deze energiebanen stroomt de chi ( energie). Vanuit deze visie is het voor een goede gezondheid belangrijk dat de chi vrij kan stromen. Accupunctuur maakt daar bijvoorbeeld ook gebruik van.

Hoe werkt Yin Yoga?

De yin yoga houdingen maken, in plaats van spieren, het bindweefsel, de gewrichtsbanden, pezen en gewrichten flexibeler. Door op een dieper niveau flexibeler te worden in je lichaam, krijgt energie weer de ruimte om via de meridianen door je lichaam te stromen. Zowel lichamelijke als emotionele blokkades worden op een rustige manier verwerkt en opgeheven.

Yin yoga houdingen

Yin Yoga houdingen doe je over algemeen liggend of zittend op een yogamat. Ter ondersteuning van het lichaam worden bolsters, dekentjes en kussens gebruikt. Dit helpt de spieren te verzachten en te ontspannen, zodat het lichaam zich helemaal kan overgeven aan de houding.
https://mindfulnesscentrumheuvelrug.nl/yin-yoga/
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Particulier

Trainingen mindfulness, yin yoga lessen en Mindfulness Coaching

Wil jij beter om leren gaan met moeilijke emoties? Jezelf makkelijker staande houden in een druk leven? Ingrijpende gebeurtenissen in je leven een plek geven? Mindfulness Centrum Heuvelrug in Veenendaal helpt je met Mindfulness training, Yin Yoga lessen en Mindfulness coaching.

Kies de vorm die het beste bij je past

Yin Yoga voor particulieren

Mindfulness training voor particulieren

Wil je meer informatie of vrijblijvend kennismaken? Neem contact op via ons contactformulier.

Of bel 06 104 90 202
https://mindfulnesscentrumheuvelrug.nl/particulier-mindfulness-centrum-heuvelrug-veenendaal/
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded