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[STRUTTURA DELL'ALLENAMENTO DI FORZA IN ALTIS]

L'allenamento della forza in ALTIS ha un'impostazione semplice, razionale e basata sui principi fisiologici dell’allenamento.

In questo articolo Francesco Dimundo ci racconta la sua esperienza di internship in Altis come Strength & Conditioning Coach spiegando come era strutturato l'allenamento di forza per l'atletica leggera.

---METTI MI PIACE E CONDIVIDI SULLA TUA PAGINA FB!]

http://www.ilcoach.net/struttura-dellallenamento-della-forza-altis/
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[WEBINAR: IL RISCALDAMENTO DA BOSCH AD ALTIS]

In collaborazione con gli amici di PerformanceLab​ un nuovo evento di formazione, questa volta online, tramite la formula del Webinar.

Mercoledì 29/11 dalle 21:00 alle 23:00 Alessandro Vigo​ tratterà del riscaldamento secondo quanto appreso durante la sua esperienza in Altis.

Per gli utenti de ilCoach è previsto un codice promozionale per ottenere uno sconto al momento dell'iscrizione!

http://www.ilcoach.net/webinar-il-riscaldamento-da-bosch-ad-altis/
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[PSICOLOGIA - CONSIGLI PER AFFRONTARE AL MEGLIO LA PREPARAZIONE INVERNALE]

Ottobre e novembre sono i mesi nei quali si ricomincia la preparazione invernale, in vista degli obiettivi del 2018.

La nostra Dottoressa Martina Fugazza Psicologa clinica e dello sport nel seguente articolo ci da alcuni consigli molto utili per poter affrontare al meglio questa parte della stagione molto delicata sia per l'atleta che per l'allenatore

http://www.ilcoach.net/atletica-leggera/psicologia/si-riparte-psicologia-e-preparazione-invernale/
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[IFAC 2017 - PROMOZIONE STUDENTI SCIENZE MOTORIE]

Tra poco più di 7 giorni a Formia avrà inizio una 3 giorni di formazione di alto livello.

Gli organizzatori ci avvisano che è disponibile un codice promozionale per gli Studenti di Scienze Motorie.

Scopri nell'articolo come richiederlo!

http://www.ilcoach.net/ifac-2017-formazione-di-alto-livello-dal-27-al-29-ottobre-formia/
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[ALLA RICERCA DEL TRAINO PERFETTO - PARTE 1]

Il traino è uno strumento per l'allenamento della forza e della potenza specifiche per il velocista.

In questo articolo vediamo quali sono i carichi ottimali per ottenere adattamenti reali nell'allenamento.

Articolo tradotto da Andrea Uberti​ da un articolo di +Cameron Josse ​, pubblicato sul sito di SimpliFaster​
#sled #traino #slitta #sprint #training #power

http://www.ilcoach.net/alla-ricerca-del-traino-perfetto-parte-1/
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[WORKSHOP ANALISI VIDEO NELLO SPRINT]
Domenica 5 novembre, presso l' Università degli Studi di Verona
avrà luogo il seminario:
"Analisi video nello sprint. Teoria e pratica"
Questo corso sicuramente ti interesserà e ti sarà molto utile se:
- sei un preparatore atletico, un allenatore, un tecnico che vuole imparare a realizzare analisi video con strumentazione a basso costo ma senza perdere qualità;
- sei uno studente di scienze motorie che vuole approfondire come analizzare la tecnica dei gesti sportivi;
- vuoi imparare una metodologia di analisi video per monitorare la qualità del gesto tecnico;
- sei un allenatore di atletica che vuole capire come monitorare in modo pratico e a basso costo la tecnica di corsa (ma anche di salto) dei propri atleti.
Scopri il programma nel dettaglio, e gli sconti in esclusiva per gli studenti di scienze motorie ed i tecnici di atletica Fidal Lombardia e Veneto validi fino al 25 ottobre, al link sottostante.
http://www.ilcoach.net/workshop-analisi-video-sprint/
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[SI PUÒ COSTRUIRE UN VELOCISTA?]

Sono necessarie notevoli masse muscolari in un velocista?
Quali sono le caratteristiche muscolari e tendinee importanti per correre forte?
Come svilupparle con l'allenamento di forza?

Scopriamolo in questo articolo di @andrea monte

http://www.ilcoach.net/proprieta-muscolo-tendinee-potenza-meccanica-e-100-m-si-puo-costruire-un-velocista/
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[ALLENARE LA FORZA NEGLI SPRINTER E NEI SALTATORI]

Sabato 4 Novembre presso Arena - CrossFit Travagliato​ il

"Corso sull'allenamento della forza in atletica leggera. Velocità e salti"

Relatore Carlo Buzzichelli​, direttore dell' International Strength&Conditioning Institute, Allievo di PhD Tudor Bompa e di Dan Pfaff​ e consulente per diverse Nazionali di Atletica per l'allenamento della forza.

Il corso è rivolto, in particolar modo, a:
- Preparatori atletici
- Studenti di scienze motorie
- Tecnici
- Allenatori

che vogliono imparare e approfondire i seguenti argomenti:

1) periodizzazione l'allenamento della forza per sprint e salti;
2) analizzare il modello prestativo dei 60m, 100m e dei salti in estensione;
3) come prepararsi a un lavoro pliometrico;
4) come prepararsi a un lavoro di forza;
5) come applicare il modello di programmazione della forza Bompa-Buzzichelli alla velocità e ai salti (lungo e triplo);
6) come utilizzare l'accelerometro come strumento di monitoraggio quotidiano, per modulare carichi e progressioni.
7) come sfruttare le conoscenze sui metabolismi energetici al fine di impostare in modo corretto le proporzioni tra carico e recupero;
8) programmare il microciclo settimanale dell'allenamento.

Se vuoi migliorare le tue conoscenze ed esperienze nell'allenamento della velocità, applicando sul campo le nozioni che imparerai a questo corso, visita la pagina del corso a questo link.

Troverai tutte le INFORMAZIONI che ti servono e, soprattutto, troverai degli SCONTI MOLTO VANTAGGIOSI CHE SCADONO A BREVE, al link sotto

Per usufruire degli sconti, visita la pagina del corso indicata in fondo (se usi Internet Explorer potresti avere problemi di visualizzazione. Pertanto di consigliamo di usare altri browser, quali Chrome, Firefox e Safari (Mac).

http://www.ilcoach.net/corso-allenamento-forza-velocita-salto/
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[INTERNATIONAL FESTIVAL OF ATHLETICS COACHING]

Presso il Centro di Preparazione Olimpica di Formia , dal 27 al 29 ottobre, si terrà l'Ifac 2017.

Tra i numerosi relatori spicca Dannie Cornelius, allenatore del campione del mondo nel salto in lungo Luvo Manyonga (4 volte oltre gli 8,60 metri nel 2017!)

Scopri maggiori informazioni al link!

http://www.ilcoach.net/ifac-2017-formazione-di-alto-livello-dal-27-al-29-ottobre-formia/
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