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Nuria Martinez
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Blogger nutrición saludable
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AZÚCARES SIMPLES Y AÑADIDOS
Seguro que
últimamente estás escuchando mucho hablar del azúcar, que si añadido, que si
propio de los alimentos… ¿Son todos iguales? La respuesta es NO. De hecho, ya
llamarlos azúcares no es correcto. Lo correcto es llamarlos hidratos de carbono
(son estruc...
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Aceite de palma ¿un probelma para nuestra salud?
Estos días han aparecido algunas noticias de grandes cadenas
de supermercados que han retirado el aceite de palma de sus productos. Si nos quedamos ahí y no leemos más a fondo, podemos pensar
que esta decisión viene dada por algún problema de salud que gene...
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NUEVO AÑO, NUEVOS PROPÓSITOS!!
FELIZ AÑO 2017!! Ya hemos empezado el año nuevo y a estas alturas de las fiestas navideñas ya estamos más que hartos de comidas y cenas copiosas... Pues ahora es el momento de aprovechar y empezar a cuidarte, es hora de comer más sano y empezar a hacer algo...
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ALIMENTACIÓN PARA PREVENIR RESFRIADOS, CATARROS Y GRIPES
Esta
semana FAROS Sant Joan de Déu nos recordaba lo importante que es la
alimentación para prevenir resfriados, catarros y gripes.  Muchas de las
enfermedades respiratorias comunes que sufren los niños durante los meses de
frío se producen por una gran vari...
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¿CUÁNTO
ENGORDAN LOS ALIMENTOS TÍPICOS DE LA CASTAÑADA? La próxima semana celebramos la Castañada y con ella
vienen los alimentos típicos de la fiesta como las castañas, los boniatos y los
panellets. Las castañas tienen mucho poder saciante
gracias a que so...
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Síndrome post-vacacional, qué es?
Pues es lo que estáis viviendo ahora mismo!! Sensación
de apatía, desánimo, irritabilidad, nerviosismo, falta de motivación, insomnio… Es lo que sucede después de haber estado unas semanas
de vacaciones, sin estrés, desconectados del trabajo, disfrutando de...
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1 de septiembre!! Vuelta a la rutina para la mayoría de nosotros...y quien más y quien menos con algún kg de más... Ahora toca
volver a la rutina y con ella a los buenos hábitos alimentarios que
estos días dejamos de lado. En vacaciones "nos olvidamos" de...
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ALIMENTOS PARA PONERNOS MORENOS
Es tiempo de
sol, de playa, de piscina… Y si además queremos lucir una piel bonita y
bronceada te recomendamos incorporar a tu dieta alimentos ricos en carotenos. A
continuación, te muestro una tabla con alimentos ricos en este pigmento natural
y con funció...
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