Profile

Cover photo
สายน้ำ กาลเวลา (นู๋อิ๊ง)
Works at 21Millionaire
Attended ม.ราชภัฏนครสวรรค์
Lived in อุทัยธานี
3,036 followers|833,948 views
AboutPostsPhotosYouTube+1's

Stream

 
ขำๆนะ
 ·  Translate
21
รังสรร ชูผล's profile photo
Add a comment...
 
คุณอ้วนแบบใหน

1.Obesity of food โรคอ้วนจากอาหารชนิดที่พบมากของโรคอ้วนในโลกคือโรคอ้วนจากอาหาร มันเกิดขึ้นกับการรับประทานอาหารและน้ำตาลที่มากเกินไป
2.Obesity “nervous stomach” โรคอ้วนจากความวิตกกังวลความเครียดลงกระเพาะและภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุ
3.Gluten obesity โรคอ้วนจากภูมิแพ้อาหารที่มี Gluten ประเภทขนมปัง และธัญญพืช (เบเกอร์รี่)
4.Atheros Genic โรคอ้วนจากระบบเผาผลาญอาหารรวมถึงระบบการหายใจ
5.Obesity due to venous circulation โรคอ้วนเกิดจากการไหลเวียนของเลือดดำ
น่าจะเป็นโรคอ้วนมากที่สุดสืบทอดทางพันธุกรรม มันเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ตั้งครรภ์หรือคนที่มีขาบวม
6.Obesity of inactivity โรคขี้เกียจ...555+ แปลง่าย ๆ คือ ไม่ชอบออกกำลังกาย ไม่ใช้งานอวัยวะเลยอ้วนซะเลย
 ·  Translate
11
1
เศกสรร เลิศเขื่อนขันธ์'s profile photoVincent Boxx's profile photo
 ·  Translate
Add a comment...
 
ขายจ้ะขาย สนใจทักมาค่ะ
 ·  Translate
13
ชาติไทย แก้วใส's profile photoสายน้ำ กาลเวลา (นู๋อิ๊ง)'s profile photo
2 comments
 ·  Translate
Add a comment...
28
Dffcc Dfghh's profile photo
 
มีลูกแล้วยังดูดีอีกแหะ
 ·  Translate
Add a comment...
 
แม่อยู่ บ้านจึงเป็นบ้าน
“แม่ มีอะไรให้ผมกินบ้าง? ผมหิวจังเลย”
เป็นประโยคซ้ำๆเดิมๆสมัยที่ผมยังเป็นเด็ก
ชีวิตเด็กต่างจังหวัด วันหยุดเสาร์อาทิตย์เป็นช่วงชีวิตที่แสนสนุก
เด็กผู้ชายอย่างผม จับกลุ่มเฮโลเข้าบ้านนั้นทีบ้านนี้ที ปั่นจักรยาน
ไปเล่นที่โรงเรียนบ้างที่วัดบ้าง พอถึงตอนเที่ยง พวกเราต่างก็กลับ
ไปกินข้าวบ้านใครบ้านมันด้วยเหงื่อเต็มหน้า
“แม่ หนูกลับมาแล้ว แม่มีอะไรให้หนูกินไหม?”
ผมตะโกนเสียงดังตั้งแต่ยังไม่เข้าบ้าน แม่นั่งเย็บผ้าอยู่ที่หน้าบ้าน
แล้วก็เงยหน้าขึ้นมอง
“วันหยุดนี่ไม่ช่วยแม่ทำงานเลยนะ เอ็งนี่เอาแต่เที่ยวเล่นไปวันๆจริงๆ”
แม่ตำหนิแล้วก็ชี้ไปที่ตู้กับข้าว
“ไข่พะโล้อยู่ในตู้โน้น อย่ากินให้มูมมามละ!”
ผมตรงไปคดข้าวใส่จาน ตักไข่และน้ำพะโล้ราดข้าวแบบชุ่มๆ
“แหม๊!มันอร่อยจริงๆไข่พะโล้ฝีมือของแม่เนี่ย ใครก็สู้ไม่ได้เลยเชียว”
กินเสร็จก็วิ่งออกจากบ้านไปเล่นกับเพื่อนต่อ โดยมีเสียงของแม่ตาม
หลังมาติดๆ
“ไอ้แดง กินข้าวเพิ่งอิ่ม อย่าวิ่ง! ไอ้เจ้าลูกคนนี้นี่สอนไม่รู้จักจำ เดี๋ยว
ก็จุกตายหรอก”
พอพวกเราโต พี่น้องทั้ง 6 ก็เข้ามาทำงานในตัวเมือง คนที่อยู่ไกล
หน่อยก็อาจจะกลับเดือนละครั้งสองครั้ง แต่ผมกลับบ้านทุกอาทิตย์
เย็นวันเสาร์เป็นมื้อรวมพี่น้อง แม่จะเตรียมกับข้าวไว้รอพวกเรา แม้
กับข้าวจะไม่ได้หรูหรา แต่พวกเราต่างพากันแย่งกินกับข้าวที่แม่ทำ
เหมือนตายอดตายอยากมาจากไหนก็ไม่รู้โดยมีแม่นั่งยิ้ม และบาง
ครั้งก็หลุดหัวเราะที่พวกเราหยอกล้อกัน
ปีนี้เป็นปีที่ 5 แล้วที่แม่จากไป เรา 6 คนพี่น้อง ต่างคนต่างมีครอบ
ครัว และต่างก็ย้ายถิ่นฐานไปตั้งรกรากและทำมาหากินตามสามีหรือ
ภรรยาที่จังหวัดอื่นๆ เราไม่ค่อยได้กลับบ้านเกิดสักเท่าไหร่ ได้แต่
โทรศัพท์สอบถามสารทุกข์สุกดิบของกันและกัน
ใช่สินะ แม่อยู่ บ้านจึงเป็นบ้าน แม่ไม่อยู่แล้ว บ้านก็ไม่อบอุ่นเหมือน
เดิม ใช่สินะ แม่อยู่ พี่น้องจึงเป็นพี่น้องเป็นครอบครัวเดียวกัน แม่ไม่
อยู่แล้ว พี่น้องก็เหมือนญาติห่างๆ ไม่สนิทกันเหมือนเดิม
ผมนั่งกินข้าวกลางวันที่ร้านอาหาร มองดูไข่พะโล้ที่อยู่ในชาม จึง
หยิบรูปของแม่ในกระเปาสตางค์ขึ้นมาดู จู่ๆก็เหมือนมีก้อนอะไรสัก
อย่างจุกอยู่ที่คอ ผมนั่งมองรูปแม่แล้วน้ำตาตก
“แม่ครับ ผมคิดถึงแม่เหลือเกิน!”
 ·  Translate
9
Add a comment...
Have her in circles
3,036 people
tongput tongtan's profile photo
Sstapron Khumnu's profile photo
บูญมา โพธิ์ทอง's profile photo
prun thing's profile photo
เวลา นาที's profile photo
Suwit Puttandong's profile photo
Portronics Digital's profile photo
Memnook Thailady's profile photo
Jakkpoong Pichio's profile photo
13
1
ตาล ' ลลล's profile photoน้ำผึ้ง ไม่หวาน's profile photo
 
ฝันดีนะคะ..
 ·  Translate
Add a comment...
 
บทความสุขภาพ ผักผลไม้สีดำ ทำคุณสวย

บทความสุขภาพ สมาคมนักกำหนดอาหารของสหรัฐอเมริกามักจะมีคำแนะนำด้านโภชนาการที่น่าสนใจออกมาเสมอ หนึ่งในคำแนะนำที่น่าสนใจ และหมอมักจะหยิบยกตัวอย่างมาเล่าให้ฟัง

เวลาไปบรรยายตามที่ต่างๆ คือ “พยายามกินอาหารสีรุ้ง” ขยายความได้ว่า เราควรรับประทานอาหารให้หลากหลาย โดยเฉพาะผักผลไม้ ควรรับประทานให้หลากสี เพราะแต่ละสี ก็มีดีกันไปคนละด้าน เพราะสีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในผักผลไม้นั้น เป็นผลจากสารต้านอนุมูลอิสระ สีที่ต่างกันเกิดจากสารต้านอนุมูลอิสระคนละตัวกัน

หากเปรียบกระบวนการต้านอนุมูลอิสระในร่างกายเราเป็นทีมฟุตบอล สารต้านอนุมูลอิสระแต่ละตัว ก็เปรียบได้กับนักบอลที่ถนัดเล่นคนละตำแหน่งกัน บ้างถนัดเป็นกองหน้า บ้างถนัดเป็นกองหลัง หากเราสะสมได้ครบทีม ก็ย่อมได้เปรียบคู่ต่อสู้

ผักผลไม้สีเด่นๆอย่าง สีแดงในมะเขือเทศ สตรอเบอรี่ สีเหลืองส้มในแครอท ฟักทอง หรือสีเขียวในผักใบเขียวต่างๆนั้น เป็นผักผลไม้ที่คนส่วนใหญ่คุ้นเคยและรับประทานกันเป็นประจำอยู่แล้ว แต่มีผักผลไม้อีกสีหนึ่งที่มีทีเด็ดไม่แพ้สีอื่นเลยทีเดียว แต่อาจยังไม่ค่อยมีใครพูดถึงกันเท่าไรนัก นั่นก็คือ สีดำ!

สุขภาพอาหารในกลุ่มสีน้ำเงินม่วงดำที่น่าสนใจมากๆมีอยู่ 6 อย่างด้วยกัน ถ้าเปรียบไปก็เหมือนสาวผิวคล้ำหกนางที่มีเสน่ห์น่าสนใจไปคนละอย่าง มีทั้งคล้ำออกน้ำเงิน คล้ำแบบม่วงๆ และคล้ำดำขลับ เรามาไล่ทำความรู้จักกับของดำที่จะทำให้สวยขึ้นได้ทั้งหกกันค่ะ
อาหารเพื่อสุขภาพ อย่างข้าวกล้องสีนิล ข้าวกล้องพันธุ์ต่างๆที่มีสีน้ำเงินดำ ไม่ว่าจะเป็นข้าวกล้องสีนิล ข้าวกล้องหอมนิล หรือข้าวกล้องไรซ์เบอรี่ จะมีเส้นใยอาหารสูง มีค่าไกลซีมิกอินเด็กซ์ หรือค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ เมื่อรับประทานไปจะถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในกระแสเลือดช้ากว่ารับประทานข้าวขัดขาว จึงส่งผลให้อ้วนน้อยกว่า (เข้าตำราผอมได้ไม่ต้องอด) และที่โดดเด่นคือ สีน้ำเงินดำของข้าวในกลุ่มนี้มาจากสารต้านอนุมูลอิสระแอนโธไซยานินส์ (Anthocyanins) ซึ่งมีการศึกษากันมากถึงคุณสมบัติการต้านมะเร็ง และลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ
อาหารเพื่อสุขภาพ อย่างดอกอัญชัญ ทางการแพทย์แผนโบราณ มีการนำดอกอัญชัญมาทำเป็นเครื่องดื่มสมุนไพร ดื่มเพื่อบำรุงสุขภาพมาเป็นเวลานานแล้ว งานวิจัยยุคใหม่พบว่า ดอกอัญชัญมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระได้ดี เนื่องจากมีสารแอนโธไซยานินส์ และยังมีคุณสมบัติคลายความกังวล คลายเครียด อีกด้วย เครียดจากงานครั้งหน้า ลองหันมาดื่มน้ำอัญชัญแก้กลุ้มกันดูนะคะ
อาหารเพื่อสุขภาพ อย่างข้าวโพดสีม่วง เพิ่งได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีในบ้านเรา แต่เป็นพืชเก่าแก่ของชาวเปรู นิยมปลูกรับประทานเป็นข้าวโพด นำมาทำสีผสมอาหาร รวมไปถึงนำมาหมักทำเป็นไวน์ข้าวโพด สีม่วงมาจากสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มแอนโธไซยานินส์เช่นกัน โดยมีสารตัวเด่นคือ Cyanidin3-o- glycoside หรือเรียกง่ายๆว่า C3G ซึ่งถูกนำมาศึกษาเปรียบเทียบความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระกับวิตามินอี พบว่า C3G มีความสามารถเหนือกว่าวิตามินอีถึง 3.5 เท่า
อาหารเพื่อสุขภาพ อย่างถั่วดำ สำหรับคนไทยเรา ถั่วดำอาจจะไม่เป็นที่คุ้นเคย นำมาทำอาหารรับประทานถูกปากเท่าถั่วเหลืองหรือถั่วแดง แต่เคยมีการศึกษาเปรียบเทียบความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระแบบรุ่นต่อรุ่นพบว่า ในบรรดาถั่วหลากสีทั้งหมด ถั่วดำมีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระสูงที่สุด นอกจากสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว ถั่วดำยังเป็นแหล่งของโปรตีน เส้นใยอาหาร และแร่ธาตุต่างๆที่ดีมาก
อาหารเพื่อสุขภาพ อย่างงาดำ งาเป็นหนึ่งในธัญพืชมหัศจรรย์ มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งเป็นไขมันดี ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลตัวที่ไม่ดีคือ LDL-Cholesterol มีโปรตีนและเส้นใยอาหารสูง นอกจากประโยชน์เยอะแล้ว งาดำยังจัดเป็นตัวประกอบชั้นเยี่ยม สามารถเล่นประกอบฉากในอาหารหลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็นจานผัดแบบไทยๆ ข้าวโอ๊ตหรือซีเรียลแบบฝรั่ง อาหารญี่ปุ่น หรือเมนูไหนที่ต้องการสีสันเก๋ๆ เพียงแค่โรยงาขาวสลับดำลงไป ก็ช่วยให้อาหารมีกลิ่นอายฟิวชั่นเล็กๆขึ้นมาทันที
อาหารเพื่อสุขภาพ อย่างสาหร่าย เป็นอาหารคู่บ้านที่หมอแนะนำสำหรับคนอยากผอมได้โดยไม่ต้องอด เพราะสาหร่ายมีคุณสมบัติช่วยชะลอความเร็วในการย่อยอาหารลง ประกอบกับเส้นใยอาหารที่สูง จึงทำให้รู้สึกอิ่มได้นานขึ้น สาหร่ายสีน้ำตาลดำจะมีสารที่ช่วยส่งเสริมความแข็งแรงของลำไส้ และยังเป็นอาหารที่ดีของแบคทีเรียดีในลำไส้ มีการศึกษาในญี่ปุ่นพบว่า คนที่รับประทานสาหร่ายเป็นประจำ มีประชากรแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสูงกว่าคนที่ไม่ได้รับประทาน ควรเลือกรับประทานเป็นแบบสด หรืออบแห้ง แต่ไม่แนะนำให้รับประทานแบบสำเร็จรูป ทอดกรอบ และปรุงรส เพื่อหลีกเลี่ยงของแถมที่ไม่ต้องการ คือ ไขมันและเกลือโซเดียม
ไปจ่ายตลาดคราวหน้า อย่าลืมสรรหาอาหารเพื่อสุขภาพทั้งหกคือ ข้าวสีนิล น้ำดอกอัญชัญ ข้าวโพดม่วง ถั่วดำ งาดำ สาหร่าย มารับประทานกันนะคะ รับรองได้ว่าของดำเหล่านี้ ไม่ทำคุณไสย แต่ทำคุณสวยได้อย่างแน่นอนค่ะ
 ·  Translate
4
Add a comment...
 
ขณะที่ภรรยากำลังทำกับข้าวอยู่ในครัว สามีก็คอยกำกับอยู่ข้างๆ

“คนเบาๆ ช้าๆหน่อย ระวังหน่อยสิ ไฟแรงไป เร็วๆ รีบพลิกปลาได้แล้ว ตักออกมาสิ น้ำมันเยอะไปนะ คีบเต้าหู้วางให้ตรงๆสิ! ”
“นี่คุณ” ภรรยาทนไม่ไหว “ฉันทำกับข้าวเป็น พูดอยู่ได้”

“ที่รัก ผมรู้ว่าคุณทำเป็น” ผู้เป็นสามีบอกออกไป “ผมเพียงอยากให้คุณรู้ว่า เวลาที่ผมขับรถแล้วคุณคอยบอกให้ผมเบรก ให้ผมเร็ว ให้ผมระวัง ให้ผมแซงนะ ผมรู้สึกยังไง”

@ การเรียนรู้ที่จะเข้าใจคนอื่นนั้นไม่ใช่เรื่อยงยาก เพียงแค่คุณยินดียืนอยู่ในจุดยืนของฝ่ายตรงข้ามก็แค่นั้นเอง !
 ·  Translate
13
1
บูชา ธรรมาภิบาล's profile photoชาติไทย แก้วใส's profile photoNarongrat Worathanyachaiyaphat's profile photo
2 comments
 
วัสดีคับ
 ·  Translate
Add a comment...
People
Have her in circles
3,036 people
tongput tongtan's profile photo
Sstapron Khumnu's profile photo
บูญมา โพธิ์ทอง's profile photo
prun thing's profile photo
เวลา นาที's profile photo
Suwit Puttandong's profile photo
Portronics Digital's profile photo
Memnook Thailady's profile photo
Jakkpoong Pichio's profile photo
Education
  • ม.ราชภัฏนครสวรรค์
Basic Information
Gender
Female
Other names
นันทพร ชุ่มมาตร
Story
Tagline
21Millionaire Best Networking System ธุรกิจออนไลน์ 100% www.reaywebonline.ws
Introduction
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหาหนทางในการสร้าง ธุรกิจออนไลน์ แบบยั่งยืนอยู่ล่ะก็ นี่คือคำตอบ ด้วยระบบของเราคุณสามารถมีมันได้เดี๋ยวนี้ !!
คลิ๊ก...http://www.readywebonline.ws

"ทำงานอยู่บ้านไม่ต้องขายก็รวยได้" การันตีรายได้ที่ 50,000บาท/เดือน ภายใน 1 ปี!! กับ ธุรกิจออนไลน์100% ไม่ต้องขาย ไม่ต้องอบรม ไม่ต้องเดินทาง แค่มี Internet ก็ทำได้แล้ว..

"อย่าปล่อยให้โลก เป็นผู้เลือกผลลัพธ์ให้คุณ
ชีวิตของคุณ คุณต้องเลือกเส้นทางเดินของตัวเอง
เส้นทางที่ดีที่สุด ที่จะทำให้คุณเดินไปถึงจุดหมาย
ถ้าไม่มีเป้าหมาย แล้วจะใช้อะไร วัดความสำเร็จ
จริงมั้ยคะ"
Bragging rights
เรื่องตลก ของ GDI ลงทุน $10 เดือนแรก ได้เงิน คืน $25 (โบนัสเรียนรู้) แถมยังมี รางวัล ตกใจ!!! ในการสมัครให้อีก $30-$50 (โบนัสทีม) ไม่ทำก็ไม่รู้ จะพูดว่ายังไงแล้ว ถ้าสนใจสมัครตามลิงค์เลยค่ะ http://www.readywebonline.ws
Work
Occupation
ธุรกิจออนไลน์กับ 21Millionaire
Skills
การตลาด ค้าขาย
Employment
  • 21Millionaire
    นักการตลาดอิสระ, present
    หาเงินทางเน็ต ง่ายๆ ใครก็ทำได้ ทำง่าย...ได้เงินจริง !! การันตีรายได้ที่ 50,000บาท/เดือน ภายใน 1 ปี!! กับ ธุรกิจออนไลน์100% ธุรกิจ GDI กับ 21Millionaire ไม่ต้องขาย ไม่ต้องอบรม ไม่ต้องเดินทาง แค่มี Internet ก็ทำได้แล้ว...
  • ร้านหน่อยเทเลโฟน
    เจ้าของกิจการ, present
    จำหน่าย-ซ่อมโทรศัพท์มือถือ แท็บเลต อุปกรณ์เสริมทุกชนิด
Places
Map of the places this user has livedMap of the places this user has livedMap of the places this user has lived
Previously
อุทัยธานี
สายน้ำ กาลเวลา (นู๋อิ๊ง)'s +1's are the things they like, agree with, or want to recommend.
SurveyCompare | เชื่อมต่อคุณกับบริษัทวิจัยการตลาดชื่อดัง
www.surveycompare.in.th

ขอขอบคุณสำหรับการลงทะเบียน นันทพร,. คุณจะต้องยืนยันการลงทะเบียนของคุณกับบริษัทสำรวจแต่ละครั้งที่คุณเลือก ทั้งนี้เพื่อเป็นพื้นฐานสำคัญสำหรับก

Cars Hill Climb Race
play.google.com

Cars Hill Climb Race is a 2D physics-based game. Race and climb lots of mountains with your car. Make flips or air-time to earn coins and sp

Counter shooter
market.android.com

Counter Shooter, a shooter game. Use your assault rifle and your shooting skills to eliminate all special forces soldiers on each level. You

Ninja Kid Run Free - Fun Game
market.android.com

Play the most EXCITING RUNNER game on the Play Store. Be a NINJA for a day and RACE through the city! - Swipe to ESCAPE from obstacles - JUM

Need for Speed™ Most Wanted
market.android.com

“The graphics are absolutely awesome” (Eurogamer.es)“It pushes the mobile platform to its utmost limits and doesn’t even break a sweat” (Cap

AddThis - Share & Bookmark (new)
chrome.google.com

Share to Facebook, Twitter and over 300 other services with the most popular sharing tool in the world.

ปัญหาของคนคือรัก...ปัญหาของรักก็คือคนนั่นแหละ
www.jobbkk.com

ปัญหาของคนคือรัก...ปัญหาของรักก็คือคนนั่นแหละ หางานง่าย ได้งานเร็ว แหล่งงานคุณภาพจากบริษัทชั้นนำทั่วประเทศไทยกว่า 60,000 อัตรา เราขอสัญญาว่า

คนดังนั่งเคลียร์ - เอมมี่ แฉ กินพระเอกจริง
video.sanook.com

คนดังนั่งเคลียร์ - เอมมี่ แฉ กินพระเอกจริง

Where's My Water? Free
market.android.com

WHERE’S MY WATER IS THE HIT APP THAT EVERYONE IS PLAYING. IN THIS FREE VERSION, ENJOY 20 EXCLUSIVE PUZZLES NOT FOUND IN THE FULL GAME! Swamp

Rail Rush
market.android.com

Get ready for this epic adventure! Step into your cart and begin this mine exploring frenzy! Accelerate through these insanely fast rails wh

สระไทย Thai Vowels For Tablet
market.android.com

สระไทย Thai Vowels พัฒนาสำหรับเรียนรู้สระไทย สำหรับเครื่องแท็บเล็ตหรือโทรศัพท์ที่มีขนาดหน้าจอใหญ่