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Latina 1050
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Se você é cantor solo, tem uma banda ou é musico, uma das melhores formas de dar a conhecer o seu trabalho é divulgando na nossa rádio.
http://latina1050.weebly.com/

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Latina1050 para ouvir no carro, no trabalho, em passeio, em todo o lado.
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Bela obra arte.
COMO SE ESTIVESSES AQUI...
Como se estivesses aqui
acordei e afaguei o outro lado da cama,
tentando sentir o calor,
a forma e a chama,
o sabor e o odor
que o teu corpo segrega
e a que nunca se nega…

Decorei a mesa em singelo
e dobrei a dose da manteiga
na superfície generosa da torrada
que, num delicioso apelo,
se espalhou em suave seiva
no quente da madrugada…

Falei, ri, brinquei,
os mesmo rumos eu planeei,
enfeitei o momento com uma valsa,
viajei pelos sonhos matinais,
reguei os canteiros de hortelã e salsa
e entendi os pássaros como jograis…

Depois, o dia foi passando,
a água nos rios foi deslizando,
o vento foi virando as folhas no chão,
o sangue foi partindo e chegando ao coração
e um novo poema eu escrevi
como se estivesses aqui…

Autor: Vitor.C
Imagem: Google

#Poesia #Saudade  
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Já postei sobre a banana como um alimento rico em diversos nutrientes,

Agora que tal fazer um Bolo Integral de banana?

Essa receita é bem simples, prática e leva ingredientes saudáveis.

O segredo do preparado consiste, basicamente, em trabalhar com a farinha de trigo integral na massa, bem como o açúcar mascavo, a aveia e, quem sabe, algum tipo de semente (a linhaça, por exemplo).

A banana é uma fruta popular do Brasil. O seu sabor adocicado faz muito sucesso na culinária, por isso ela é usada para preparar tortas, bananadas, bolos, entre outras sobremesas deliciosas. No caso do bolo, é possível trabalhar com diferentes ingredientes e formas de preparo.

O bolo integral de banana se destaca como um doce saudável, afinal, ele combina os nutrientes da fruta às propriedades nutricionais dos ingredientes integrais. Ele não possui a calda caramelizada, como a receita tradicional, mas mesmo assim é muito saboroso.

Confira a seguir o passo-a-passo para fazer o bolo integral de banana:

Como fazer bolo integral de banana

Ingredientes:

6 bananas nanica
1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
4 ovos inteiros
1/2 xícara (chá) de óleo de canola
1 xícara (chá) de aveia
1 colher (sopa) de fermento em pó
1/2 xícara (chá) de leite desnatado
2 colheres (sopa) de linhaça
2 xícaras (chá) de açúcar mascavo.
Canela para salpicar

Modo de preparo

1. Descasque as bananas e corte-as em rodelas. Reserve.

2. Coloque todos os ingredientes da massa no liquidificador, ou seja, os ovos, a farinha integral, o açúcar mascavo, a aveia, o óleo, o leite e o fermento (por último). Bata bem até obter uma mistura homogênea. Para essa etapa ficar mais fácil, procure intercalar os ingredientes líquidos e secos.

3. Transfira a massa para uma forma untada com margarina e farinha. Distribua as rodelas de banana sobre a massa e salpique a canela.

4. Leve o bolo ao forno pré-aquecido a 180º. Deixe assar por 45 minutos.

Dicas para o seu bolo

Para deixar a massa com gostinho de banana, adicione uma unidade da fruta na hora de bater os ingredientes.
Você pode incrementar o recheio do seu bolo, adicionando ameixas secas sem caroço, maça picada e até mesmo castanha.

Na hora de comprar a banana, atenção. Em algumas regiões do país, a banana nanica também é chamada de caturra.

O bolo integral de banana é uma receita perfeita para quem está fazendo dieta e procura uma sobremesa light. O rendimento é de 12 porções e o tempo de preparo equivale à uma hora. Receita do Dia agrade pela sua visita. Bom apetite!

http://www.receitadodia.com/bolo-integral-de-banana/
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04/07/15
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