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Institut de Gestion du Stress Aubagne / Marseille
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Nicolas Leroux est professeur de yoga, éducateur diplômé d'état, spécialiste du yoga anti stress à l'institut de gestion du stress Aubagne / Marseille.

Une formation yoga wawes, les voies du yoga, est en cours. Mais comme il y a des demandes, peut être une deuxième session démarrera courant octobre 2017, selon le nombre.

Une seconde démarre donc en octobre. Qu’est-ce que cette formation ?
Il s’agit d’une formation aux techniques de base de tai chi et de yoga pour pouvoir créer son propre yoga, celui qui va nous correspondre, indépendamment de tous les protocoles que vous pourrez découvrir. De plus et de façon inédite, elle décline tout un panel de techniques qui vont permettre de soutenir votre pratique et qui sont des perles rares dans le milieu du développement personnel.

À qui s’adresse la formation ?
- Aux curieux et ouverts d’esprit qui ressentent au fond d’eux même le besoin de répondre aux questions existentielles que tout un chacun se pose à un moment ou à un autre de sa vie
- Aux pratiquants confirmés qui désirent approfondir la pratique et découvrir jusqu’où il est possible d’aller dans le yoga
- Aux thérapeuthes de médecines douces qui désirent approfondir leur connaissance sur eux-mêmes, car ce n’est qu’en ayant parcouru le chemin qu’on peut montrer le chemin. Donc plus on progresse sur son propre développement personnel et plus on peut apporter
- Aux professeurs de yoga qui ont découverts tôt ou tard les limites de leur propre pratique
- À toutes les personnes, pratiquants ou non de yoga qui veulent aller toujours plus loin vers eux-mêmes et qui aiment découvrir et s’amuser

Quand et combien de temps ?
Elle se déroulera sur neuf mois au minimum et selon les participants, elle pourra s’étaler sur 15. Cela dépendra des attentes de tout un chacun. Elle consistera en un module un dimanche par mois toute la journée. Le temps de pratique sera libre bien que dans les premiers modules, l’idéal serait de pratiquer le plus possible pour pouvoir maîtriser les bases

Combien coûte cette formation ?
L’inscription à cette formation donnera droit :
- Aux modules en eux-mêmes
- Aux différentes régulations qui pourront s’effectuer en ligne, par téléphone ou de vive voix
- À tous les cours de yoga collectifs de l’association a-corps
- À une séance « bouée de secours » (cours particulier de remédiation avec moi ou avec notre sophrologue ou réflexologue, au choix)
- À tous les supports délivrés pour découvrir toutes les pratiques proposées (cours PDF, livres PDF, nouvelles pour mieux comprendre la pratique, accès à un blog dédié à la formation, supports audio et vidéos, logiciels, etc…)
Le coût est de 90 euros par module. Chaque module peut être vécu de manière indépendante, sauf pour les premiers modules qui permettent d’établir une base solide à une pratique ultérieure plus libre.
Comment s’inscrire ?
N’hésitez pas à demander un rendez-vous pour un entretien individuel avec moi qui permettra d’établir si la formation correspond à vos attentes (important : le rendez-vous n’engage à rien et peut être une simple prise d’information de votre part comme de la mienne)
A très bientôt

Nicolas Leroux

Association A-corps,
21 A, rue André Audoli
13010 MARSEILLE
E-mail: a-corps@live.fr
Tél.: 06.82.48.38.21.
Blog : www.yoga-taichi-meditation.blogspot.fr
Site internet : http://www.institutgestiondustress.com/

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Un été sous le signe du bien être

Alexia Pariollaud - Praticienne Diplômée

Cabinet de Thérapies Douces ouvert Juillet & Août

Sophrologie - Réflexologie Plantaire - Psychogénéalogie
Lipo-Harmonie
EFT (emotional freedom technique)
Amma sur chaise

Retrouvez sérénité et harmonie grâce aux thérapies douces
(extrait livre d'or. "Quelle lumière dans les consultations d’Alexia. Alexia met tout son temps au profit du patient, offrant dans une grande Paix, des exercices de psycho-reconstruction inédits et qui “marchent” une grande force intérieure sur laquelle s’appuyer, calme, écoute, bienveillance , une intelligence dans la thérapie qui tient du Don. Une vision alternative et spirituelle de la souffrance mentale. Grâce à ce bouquet de compétences, je vais beaucoup, beaucoup mieux. Merci, avec reconnaissance" . Marie, patiente.)
Aubagne - Région PACA
Horaires d'ouverture : du Lundi au Vendredi : 8 h 00 à 20 h 00
Ouvert Juillet & Août
En vacances ou de passage dans notre belle région PACA, venez passer un été sous le signe du bien être avec des séances de réflexologie, sophrologie, massage des méridiens...

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Nicolas Leroux professeur de yoga diplômé

A venir :

- yog'aventure à la sainte baume le week end du 24 juin

Bombe yogi en approche !

Vous vous demandez quel serait votre ressenti si les heures de pratique étaient décuplées ? Vous voulez aller plus loin dans le yoga et repousser les limites contraignantes des créneaux imposés par les cours ?

Alors lisez bien ceci : à partir de juin seront proposés des yog'aventures. Selon le temps et les envies, en plein air ou pas, du samedi soir au dimanche, je vous propose de pratiquer le yoga sur 7 à 10 h, à la sainte Baume.
Ce stage "commando" yoga vise à multiplier le temps de pratique et à couper littéralement avec le mode de vie que nous avons dans la vie quotidienne et...d'observer le résultat !
Pas de pré requis mais une solide volonté de pratiquer le plus possible. A bon yog'entendeur, salut!

Week end du 24/25 juin, description approximative et susceptible de changer:
- Arrivée le samedi soir ou le dimanche matin (samedi soir: méditation proposée, atelier discussion et/ou pratique nocturne pour les insomniaques ou les curieux)
- Le repas du samedi soir, le petit déj et le déjeuner du dimanche, apportez quelque chose de léger à grignoter ou profitez en pour découvrir les vertus du jeune (ce qui sera vraisemblablement mon cas)
- dimanche : rando yogi (marche méditative dans la sainte baume), suivi de 2h de pratique minimum
- Sieste relaxation : 1h
- 2 nouvelles heures de pratique, si possible méditation dans la "grotte aux oeufs"
- Méditation finale aux abords de la sainte Baume
- Retour au bercail

Tarif : 60 euros

Tél : 06 82 48 38 21

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Nicolas Leroux professeur diplômé de yoga et taï chi

Stage de Taï chi et Qi qong coréen : 18 Juin

Le taï chi c'est quoi?

Le taï chi c'est du yoga en mouvement. De par ses origines martiales, le tai chi peut être défini comme l'optimisation du positionnement du corps afin d'obtenir le mouvement le plus efficace dans le moindre effort.
Généralement, comme il s'agit de développement durable de sa propre machine personnelle, à savoir notre corps, il s'agit de préoccupations qui concernent les pratiquants d'arts martiaux vieillissants et/ou... blessés! Cependant, dans tout art martial qui se respecte, il y a dès le début l'aspect externe, dualité, confrontation, violence (yang), et il y a de façon parallèle l'aspect interne, où l'on répare les dégâts des entraînements, et où l'on renforce le corps de l'intérieur pour lui permettre d'effectuer des mouvements (yin).
Arts martiaux mis à part, au jour le jour, nous nous entraînons à maltraiter notre corps dans nos modes de vie où nous ne savons pas comment bouger de façon à aligner nos chaines musculaires de façon naturelle. L'entrainement au taï chi rééduque au mouvement juste, à travers des exercices ludiques, martiaux et "énergétiques"... Et là, je ne parle que du physique, car ceci n'est que la partie visible de l'iceberg taï chi !

Comme toujours, la meilleure façon de connaître est l'expérimentation. Le dimanche 18 juin, un stage de taï chi aura lieu en plein air si la météo le permet, faites passer le mot et venez nombreux.

Stage: taï chi, Qi gong coréen (sommudo: art martial zen)

Lieu : Parc Jean Moulin Aubagne

Participation: 20 euros/personne

Horaires: 14 h à 17 h

Important : inscriptions indispensable à effectuer au plus tôt !!

A venir :

- yog'aventure à la sainte baume le week end du 24 juin

- yog'apéro pour fêter ensemble la fin de l'année scolaire

- Cours en juillet tous les jours, deux fois par jour, inscriptions obligatoires

- Nouvelle formation développement personnel et yoga en septembre

(demander un rendez vous)

Vos suggestions, idées ou envie de stages : votre avis à : Nicolas Leroux

Téléphone : 06 82 48 38 21

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Nicolas Leroux est professeur de yoga, éducateur diplômé d'état, spécialiste du yoga anti stress à l'institut de gestion du stress Aubagne / Marseille.

Vous êtes à la recherche d'un coach privé expérimenté et diplômé ?

Il vous propose de créer vos propres cours particuliers avec vos propres thématiques, à l'institut de gestion du stress Aubagne, chez vous ou dans un lieu en plein air, et avec vos ami(e)s pour une ambiance plus intime et détendue !

Vous pouvez choisir des séances de coaching d'accompagnement personnel, en morning yoga, yoga waves, fast yoga, yoga sportif, soft yoga, yoga en mouvement, yoga sur chaise, yoga à deux, yog attitude, aqua yoga (de Mai à Septembre), yog' art martial, taï chi, pilates, self défense "non violente", méditation.

Un cours particulier est l'opportunité de découvrir ou d'approfondir sa connaissance de soi et de faire un vrai travail ciblé et en pleine conscience.

Les cours seront ensuite dispensés sur mesure en fonction de vos disponibilités, de votre progression et de votre énergie du jour.

Nicolas est à votre service pour vous motiver et vous permettre de progresser à votre rythme.

Contact email : http://www.institutgestiondustress.com/contact/nicolas-leroux-educateur-sportif-diplome

Téléphone : 06 82 48 38 21

L'institut de gestion du stress Aubagne est situé à proximité des villes de Bandol, Cassis, la Ciotat, Roquefort la Bédoule, Nans les Pins, Ceyreste, Saint Cyr sur Mer, La Cadière d'Azur, Le Beausset, Carnoux en Provence, La Penne sur Huveaune, Gémenos, Roquevaire, Allauch, Plan de Cuques, La Destrousse, La Bouilladisse, Peypin, Auriol, Belcodenne, Saint Zacharie, Trets, Cadolive , Saint Savournin, Mimet , Greasque, Peynier, Fuveau, Gardane, Bouc Bel Air, Aix en Provence, Marseille.

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Vous êtes une entreprise ou un CE ?

Les thérapeutes de l'institut de gestion du stress Aubagne / Marseille vous proposent des conférences sur le stress. Stress, anxiété, surcharge de travail, conflits entre collègues, fatigue, etc : voilà autant de problèmes auxquels sont de plus en plus confrontés les salariés au travail. Plus d’un salarié européen sur 5 déclare souffrir de troubles de santé liés au stress au travail. Un autre problème souvent évoqué est le déséquilibre entre sa vie personnelle et professionnelle.

Vous êtes dirigeant d'entreprise

Une conférence à offrir à vos collaborateurs

http://www.institutgestiondustress.com/home/conference-en-entreprise-ce


Aborder le problème du stress est l’occasion pour un dirigeant d’entreprise de se montrer préoccupé du bien-être de ses collaborateurs.

les quatre professionnels de l'institut posent le même constat : le stress il ne faut pas le redouter mais "le comprendre, le gérer et se libérer. Dans une époque où il ne faut pas montrer ses faiblesses pour être accepté par le groupe, tout le monde est touché par le stress, l'important est d'en prendre conscience.

Objectifs de la conférence

Apprendre à se détendre, se relâcher, bien respirer et rééquilibrer sa vie personnelle et professionnelle, sensibiliser l'ensemble des acteurs de l'entreprise à la problématique du stress pour les aider à mieux le comprendre, le prévenir et à s'en protéger.

Principaux thèmes abordés

Les mécanismes du stress et comment on le fabrique

Comment éviter qu'il ne devienne dangereux ?

Comment connaître son niveau de stress ?

Le stress au travail est-il une affaire personnelle ou collective ?

Comment se comporter face à des collègues stressés ?

Les cas de "burn out" et comment les repérer

Comment se protéger du stress ?

Les règles d'or à observer

Quelles sont les différentes solutions anti-stress applicables, dans l'entreprise et à titre individuel ?

Notre objectif et nos solutions

L'objectif de l'institut de gestion du stress Aubagne / Marseille est de proposer le choix de la technique et de la thérapie adapté à la personne en utilisant un large panel d'outils thérapeutiques dont le but est de soulager l'émotionnel en utilisant des pratiques aux fondements très anciens dans une démarche 100 % naturelle comme la sophrologie, la réflexologie plantaire, le amma sur chaise, la lipo harmonie, la psychogénéalogie, le yoga anti-stress, le tai chi, le pilates, la méditation, le massage des méridiens, le tuina, le reiki.

Notre intervention se déroule en trois phases : Réunion préparatoire pour :
- tenir compte des participants, des spécificités et des problèmes particuliers de l’entreprise
- aider les managers à en faire une communication réussie.

Conférence plénière suivie de questions-réponses.
Durée : 1 H 30 (plus ou moins selon les impératifs de l’organisation)

A l’issue de la conférence : réunion en groupe restreint et conseils individuels possibles.
Remise d’une synthèse avec des conseils utiles à diffuser à vos collaborateurs.

Conférence animée par :
(sous réserve de la disponibilité des intervenants et des besoins de l'entreprise ou du CE)

Alexia Pariollaud : Sophrologue - Réflexologue

Michèle Lagier : Praticienne de thérapies douces

Nicolas Leroux : Professeur de yoga et spécialiste du yoga anti stress

Fanelly Pariollaud : Docteur en Psychologie cognitive

Si vous souhaitez organiser une telle conférence dans votre entreprise, écrivez nous

Contact mail : direction@institutgestiondustress.com

Téléphone : 06 26 69 49 10

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Cabinet de gestion du stress
Comment reconnaître les signes et symptômes du stress négatif
1 - Les symptômes physiques
- Les tensions musculaires
- Les problèmes digestifs
- Les problèmes de sommeil ou d'appétit
- Les maux de tête
- Les vertiges
- Le souffle court
- La fatigue
2 - Les symptômes émotionnels et mentaux
- L'irritation
- l'agitation
- l'indécision
- L'inquiétude
- L'anxiété
- Le manque de joie
-La mélancolie
- La baisse de la libido
- La difficulté à se concentrer
- La faible estime de soi
- Pessimisme général
- Problèmes de mémoire
- Perte d'objectivité et du jugement
3 - Les symptômes comportementaux
- La perception négative de la réalité
- La désorganisation
- Plus de difficulté dans les relations
- l'absentéisme
- la tendance à s'isoler
- L'abus de télévision
- La consommation accrue de tabac, de caféine, de sucre, de chocolat, d'alcool, de drogues
- L'évitement des situations exigeantes

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Alexia Pariollaud : Réflexologie plantaire - Sophrologie
(extrait livre d'or. "Quelle lumière dans les consultations d’Alexia. Alexia met tout son temps au profit du patient, offrant dans une grande Paix, des exercices de psycho-reconstruction inédits et qui “marchent” une grande force intérieure sur laquelle s’appuyer, calme, écoute, bienveillance , une intelligence dans la thérapie qui tient du Don. Une vision alternative et spirituelle de la souffrance mentale. Grâce à ce bouquet de compétences, je vais beaucoup, beaucoup mieux. Merci, avec reconnaissance" . Marie, patiente.)

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Alexia Pariollaud : Thérapeute de Sophrologie - Réflexologie plantaire
Les séances de réflexologie plantaire sont recommandées pour :
lutter contre le stress au travail, combattre le stress, se relaxer (détente et relaxation), mieux gérer son stress afin d'être en meilleure santé et plus performant...
Réflexologie plantaire (C'est un massage des pieds d'origine chinoise. Selon une médecine chinoise ancestrale, chaque zone réflexe correspondrait à un organe, une glande ou une partie du corps qui se projetterait sur la plante des pieds. Un toucher spécifique localise les tensions et les débloquent. Incroyablement détendant, cette technique active la circulation sanguine au niveau des pieds, effaçant les contraintes de la journée.)
A partir des pieds, on peut agir sur tout le corps, et plus encore car la réflexologie touche 3 plans : physique, émotionnel et psychologique. Chacun de nos pieds recèle 7200 terminaisons nerveuses. Ainsi, en stimulant certaines zones correspondant à des organes précis, on peut envoyer des messages au cerveau via la moelle épinière, pour agir par réflexe sur des maux physiques ou psychiques. Par ailleurs, une séance de réflexologie, c’est aussi un moment de détente incroyable.
Les principaux troubles et affections courantes que traite la réflexologie plantaire :
Acné, acouphènes,aérophagie,allergie, angine, anorexie, anxiété, artériosclérose, arthrite, arthrose, asthme, bronchite, calculs rénaux, cellulite, céphalée, cirrhose du foie,colite, conjonctivite, constipation, coups de fatigue, cystite, maux de dents, dépression nerveuse,diabète, diarrhée, douleurs cervicales, douleurs dorsales et lombaires, douleurs musculaires et articulaires, eczéma, épilepsie, éruption cutanée, étourdissement, fibrome, flatulence, frigidité, gastro-entérite, glaucome, hémorroïde, hépatite, herpès, hoquet, hypertension, artérielle, impuissance, incontinence, indigestion, insomnie, kyste, lumbago, maladie de Parkinson, maux de tête,migraine, néphrite, nervosité, neurasthénie, névralgie faciale, œdème, otite, pancréatique, paralysie, pneumonie, prostatique, psoriasis, rides (autour des yeux, ride du lion, front, lèvre supérieure) faciale, rhinite du nez bouché, rhumatisme, rhume, sciatique, sinusite, stérilité,stress, toux, trouble de la circulation, troubles de vésicule biliaire, troubles digestifs, ulcère de l'estomac, vaginite, vomissements, varices, zona.
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