Profile cover photo
Profile photo
Petteri Lindblad
6 followers -
Laillistetun ravitsemusterapeutin ja Personal Trainerin ainutlaatuinen yhdistelmä.
Laillistetun ravitsemusterapeutin ja Personal Trainerin ainutlaatuinen yhdistelmä.

6 followers
About
Posts

Post has attachment
Kyse on voimavaroista, ei itsekurista
Usein ajatellaan että painonhallintatuloksen ratkaisee itsekuri. Itsekuri ei kuitenkaan ratkaise yhtään mitään. Millä on väliä niin omalla tahdolla ja voimavaroilla. Kaikkein tärkein asia on oma tahto. Asiaa täytyy haluta jotta pystyy tekemään tekoja kohti ...
Kyse on voimavaroista, ei itsekurista
Kyse on voimavaroista, ei itsekurista
petterilindblad.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Elämäntapamuutos - näin se kannattaa toteuttaa
Sen sijaan että laittaisi koko elämän remonttiin kerralla, elintapoja kannattaa muuttaa muutama kerrallaan. Ensimmäisenä kannattaa miettiä mitä nykyisessä tilanteessa on hyvää - vasta tämän jälkeen mietitään, missä on kehitettävää. Kun nykyisen tilanteen hy...
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Oletko tunnesyöjä? Kokeile tätä hyvää kikkaa
Syöminen on niin mahtava asia ettei siitä saisi koskaan tulla paha mieli. Toisaalta omaan pahaan mieleen, turhautumiseen, tylsyyteen, ikävään tai muuhun syöminen aiheuttaa helposti sen että ihminen syö vaikkei hänelle edes olisi nälkä. Omia tunteita voi käs...
Add a comment...

Post has attachment
Älä keskity siihen mikä ruokavaliossasi on huonosti vaan siihen mikä siinä toimii
Yksi tapa laihduttaa ja tehdä ruokavaliosta terveellisempi on karsia siitä epäterveelliset jutut pois. Kun epäterveellisten juttujen määrä vähenee, ruokavaliosta tulee terveellisempi. Tämä ei kuitenkaan ole se hedelmällisin tapa. Jos nimittäin keskittyy ain...
Add a comment...

Post has attachment
Älä keskity siihen mikä ruokavaliossasi on huonosti vaan siihen mikä siinä toimii
Yksi tapa laihduttaa ja tehdä ruokavaliosta terveellisempi on karsia siitä epäterveelliset jutut pois. Kun epäterveellisten juttujen määrä vähenee, ruokavaliosta tulee terveellisempi. Tämä ei kuitenkaan ole se hedelmällisin tapa. Jos nimittäin keskittyy ain...
Add a comment...

Post has attachment
5 syytä olla syömättä viljaa
Jokainen meistä on varmasti kuullut puheita sekä viljan syömisen puolesta että vastaan. Katsotaan asiaa kriittisesti (ja vakavasti!) ja mietitään, miksi vilja olisi parempi jättää kaupan hyllylle. 1. Kuolet aikaisemmin Jokainen päivässä nautittu annos täysv...
5 syytä olla syömättä viljaa
5 syytä olla syömättä viljaa
petterilindblad.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
5 syytä käyttää rypsiöljyä
Rypsiöljy on eräs terveellisimpiä rasvoja. Nostetaan esille viisi syytä, miksi jokaisen kannattaa käyttää rypsiöljyä säännöllisesti. 1. Erinomainen rasvahappokoostumus Rypsiöljyn rasva on enimmäkseen pehmeää rasvaa, joka voitelee suonia ja auttaa ehkäisemää...
5 syytä käyttää rypsiöljyä
5 syytä käyttää rypsiöljyä
petterilindblad.blogspot.com
Add a comment...

Post has attachment
Onko sinulla korkea kolesteroli? Näin saat laskettua sitä
Kolesteroli on steroideihin kuuluva rasva-aine. Se on elimistölle välttämätön ravintoaine ja tästä syystä elimistö pystyy valmistamaan kolesterolia ravinnon muista rasvoista. Vaikka kolesteroli onkin tarpeellinen ravintoaine, voi sen saanti mennä överiksi s...
Add a comment...

Post has attachment
Kärsitkö kohonneesta verenpaineesta? Näin hoidat sitä ruokavaliolla
Isolla osalla suomalaisista on verenpaineet koholla. Verenpainetta nostaa ylipaino, vyötärölihavuus, liiallinen suolan käyttö, alkoholi, vähäinen liikunta ja tupakointi - verenpaine onkin monessa tapauksessa elintasosairaus. Olen kirjoittanut verenpaineen a...
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded