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Taís Trapp
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São Leopoldo Burger Week: muito mais que um evento, um novo conceito de empreendedorismo e colaboração.
Se você conhece um pouco da história do Mais Fit , sabe que eu acredito acima de tudo em crescimento conjunto.  Esse projeto se formou assim, a partir de parcerias sólidas e bem estabelecidas, onde a palavra de ordem sempre foi "colaboração" . Desde o iníci...

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São Leopoldo Burger Week: muito mais que um evento, um novo conceito de empreendedorismo e colaboração.
Se você conhece um pouco da história do Mais Fit , sabe que eu acredito acima de tudo em crescimento conjunto.  Esse projeto se formou assim, a partir de parcerias sólidas e bem estabelecidas, onde a palavra de ordem sempre foi "colaboração" . Desde o iníci...

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Caixinha da gratidão: uma criação simples que mudou a minha vida!
Essa caixinha guarda um tesouro: meus agradecimentos diários.   Foi recomendação da minha Coach (@coacheneidajusten) e achei tão legal que decidi dividir com vocês.  A ideia é a seguinte:   todos os dias, anote em um pedaço de papel 2 coisas que te fizeram ...

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Final de semana em Gramado e Canela: Bar de Gelo, Café Colonial, Lago Negro e muito mais!
Mais uma viagem para a Serra Gaúcha concluída com sucesso! :D Desta vez, Gramado e Canela nos receberam em um final de semana super especial. Foram 3 dias incríveis que ficarão na história! Vivemos experiências muito diferentes por lá: nos aventuramos em um...

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Final de semana em Gramado e Canela: Bar de Gelo, Café Colonial, Lago Negro e muito mais!
Mais uma viagem para a Serra Gaúcha concluída com sucesso! :D Desta vez, Gramado e Canela nos receberam em um final de semana super especial. Foram 3 dias incríveis que ficarão na história! Vivemos experiências muito diferentes por lá: nos aventuramos em um...

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Final de semana em Gramado e Canela: Bar de Gelo, Café Colonial, Lago Negro e muito mais!
Mais uma viagem para a Serra Gaúcha concluída com sucesso! :D Desta vez, Gramado e Canela nos receberam em um final de semana super especial. Foram 3 dias incríveis que ficarão na história! Vivemos experiências muito diferentes por lá: nos aventuramos em um...

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O que fazer em São Francisco de Paula: relato de um final de semana incrível!
São Francisco de Paula foi o destino escolhido para curtir o último final de semana. O clima de outono pede, né?  Amamos tanto que decidi reunir as melhores dicas sobre nossas experiências aqui no blog.  Assim, as informações ficam centralizadas em um local...

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Como superar a vergonha de frequentar academia.
Você tem vergonha de iniciar os treinos em uma academia? Se sente desconfortável no ambiente? Se sente insegura(o) em relação ao corpo, roupas de treino e até na execução dos exercícios? Então esse vídeo abaixo (feito por mim com muito carinho), pode te aju...

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Como preparar o melhor ovo mexido do mundo!
Eu não curtia comer ovo no café da manhã (até pedi para o nutri @cristianokalata adaptar a dieta em função disso), mas agora imploro: desce duas dúzias nessa refeição porque eu aprendi a fazer o melhorrrr ovo mexido! Sabe aqueles ovinhos mexidos típicos de ...

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Desafio #60diasmaisfit3: Informações completas.
Está no ar mais uma edição de desafio! :D O #60diasmaisfit3 começou hoje, dia 13/03. Abaixo, todas as informações: Data de início: 13/03/17 Objetivo do desafio: provar que é possível atingir os objetivos sem sofrimento e cobranças excessivas. Orientações:  ...
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