Profile cover photo
Profile photo
Mỹ Hạnh
959 followers -
Learn from Yesterday , Live for Today and Hope for Tomorrow ...
Learn from Yesterday , Live for Today and Hope for Tomorrow ...

959 followers
About
Posts

Post has attachment
Mách bạn 7 cách phòng tránh ung thư phổi hiệu quả

Ung thư phổi gây ra bởi thuốc lá và các chất độc hại. Vì ung thư phổi có tính nguy hiểm rất cao, tỉ lệ tử vong nhiều, do đó, bạn nên có những biện pháp ngăn ngừa, phòng tránh hiệu quả. 

Ngừng hút thuốc

Lá phổi của chúng ta sẽ không ngừng bị ảnh hưởng nếu như liên tục tiếp nhận khói thuốc. Vì thế, việc làm đầu tiên cần thiết để cứu lá phổi là ngưng hút thuốc, chủ động hạn chế tiếp xúc với khói thuốc. Cơ thể chúng ta sẽ bắt đầu tự hồi phục lại ngay sau khi ngừng hút thuốc.

Nghiên cứu chỉ ra, chức năng phổi sẽ cải thiện sau 3 tháng bỏ thuốc và nếu bỏ thuốc được 10 năm thì nguy cơ ung thư phổi sẽ giảm chỉ còn nửa so với khi hút thuốc...

Người hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư phổi ít hơn người không hút thuốc nhưng lại hít phải khói thuốc. Do đó, để bảo vệ mình và những người xung quanh, bạn nên dứt khoát “chia tay” với thuốc lá vĩnh viễn.

Tập thói quen mang khẩu trang khi ra đường

Bạn nên tập dần thói quen mang khẩu trang khi ra đường để tránh khói bụi và ô nhiễm không khí. Đó cũng là thói quen để ngăn ngừa ung thư phổi. Ngoài ra, hiện nay, công nghệ Detox phổi cho phép bạn có thể làm sạch sâu hệ hô hấp. Vì thế, bạn nên thực hiện lịch trình Detox phổi sau ít nhất mỗi tháng một lần sẽ giúp bạn cải thiện phổi từ bên trong, tránh khỏi nguy cơ mắc ung thư phổi đang ngày càng gia tăng.

Hạn chế khói dầu nhà bếp

Bạn có biết việc tiếp xúc với nhiều khói dầu nhà bếp khi nấu ăn cũng có thể ảnh hưởng đến lá phổi của mình? Khi nấu nướng, khói sinh ra cũng có chứa những hóa chất độc hại mà bạn cần phải tránh và hạn chế tiếp xúc. Ở nhiệt độ cao, dầu thực vật có thể sinh ra một số chất độc hại gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, đặc biệt là tim và phổi. Vì thế, lời khuyên cho bạn là tránh một số món ăn chiên xào.

Bắt đầu bằng một cốc nước chanh trước mỗi bữa sáng và trà thảo mộc vào mỗi tối

Mỗi sáng, nếu có thể bạn hãy bắt đầu bằng một cốc nước chanh. Nước chanh sẽ khiến bạn thấy no hơn, cũng như cung cấp cho cơ thể lượng chất dinh dưỡng cần thiết mà độc tố từ khói thuốc, khói bụi lấy đi từ cơ thể bạn.

Vào buổi tối, hãy uống các loại trà thảo mộc mà bạn thích như trà gừng, trà bồ công anh... Trà sẽ làm ấm người, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Tập thể dục đều đặn

Vận động thể chất thường xuyên và duy trì cân nặng là cách giúp bạn hạn chế được bệnh ung thư phổi. Tuy nhiên không nên tập quá sức để tránh gây phản tác dụng. Bạn không cần phải chạy một quãng đường dài, mà hãy bắt đầu bằng việc đi bộ nhanh, hoặc tích cực tham gia các hoạt động leo núi hoặc bơi lội. Ngoài ra, tập thở sâu 30 phút mỗi ngày ở không gian thoáng đãng giúp loại bỏ độc tố trong phổi.

Kiểm tra mức Radon trong nhà

Radon là một chất khí phóng xạ do sự phân hủy tự nhiên của Uranium. Uranium có mặt trong đất, nước, đá xung quanh nhà của bạn với số lượng nhỏ.

Khí Radon có thể gây nguy hiểm và làm tăng nguy cơ phát triển ung thư phổi. Tuy nhiên, Radon không màu, không mùi nên bạn không thể biết mình đã tiếp xúc với nó. Hiện nay, bộ dụng cụ thử khí Radon trong nhà có thể giúp bạn đo mức độ Radon trong nhà mình xem có ở mức bình thường hay không.

Giảm phơi nhiễm hóa chất tại nơi làm việc

Hiện có hơn 40 chất gây ung thư có liên quan đến công việc như Amiăng, thạch tín, Crom và Niken... Và ung thư phổi cũng nằm trong số đó.

Nếu bạn đang làm việc trong một môi trường tiếp xúc với các chất này, bạn nên thực hiện theo đúng chỉ dẫn an toàn. Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ về mối quan tâm của mình. Nếu có nguy cơ cao mắc bệnh, bác sĩ sẽ hướng dẫn tầm soát để có thể phát hiện bệnh ung thư phổi sớm.

Trên đây là những biện pháp phòng tránh bệnh ung thư phổi mà bạn nên bỏ túi ngay để có thể ngăn ngừa căn bệnh này xâm nhập vào cơ thể bạn.

Thái Hậu (tổng hợp)


Bệnh ung thư phổi được hiểu như thế nào?

Ung thư phổi là căn bệnh xuất hiện một khối u ác tính được mô tả qua sự tăng sinh tế bào không thể kiểm soát trong các mô phổi. 

Lần đầu tiên ghép tế bào gốc chữa xơ phổi thành công

Tạp chí “American journal of case reports” (Mỹ) vừa công bố trường hợp đầu tiên trên thế giới ghép tế bào gốc chữa xơ phổi thành công được thực hiện tại Hệ thống y tế Vinmec, Hà Nội, Việt Nam.


Ung thư phổi? Đừng vội bỏ cuộc

Ung thư phổi là bệnh ung thư mắc nhiều nhất tại Việt Nam, và cũng nguy hiểm nhất trong các bệnh ung thư. Tuy nhiên, thực tế ngày càng nhiều người bệnh ung thư phổi vẫn có thể kéo dài thời gian sống, thậm chí giai đoạn muộn.

St
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Quầng thâm và bọng mắt là điều khó tránh khỏi khiến đôi mắt của bạn gái trở nên kém tươi tắn trong mắt người đối diện. Vậy làm thế nào để dưỡng da vùng mắt sáng ngời và tự tin tức thì?

Dưỡng da vùng mắt sáng ngời sau 1 đêm ngủ dậy

 🍅 Cà chua

Cà chua là một loại quả rất tốt cho sức khỏe. Là một thực phẩm khá quen thuộc trong thực đơn hàng ngày của nhiều cô gái. Không chỉ vậy, biết cách tận dụng triệt để nguồn dưỡng chất dồi dào từ cà chua, bạn sẽ còn có được một nguyên liệu chăm sóc da mặt trên cả tuyệt vời. Đặc biệt là khả năng dưỡng da vùng mắt tối ưu nhờ thành phần vitamin, chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cà chua.

Thế nên, nếu bạn muốn tạm biệt quầng thâm mắt nhanh chóng, tìm lại đôi mắt rạng ngời chỉ sau một đêm thì cà chua chính là giải pháp cho bạn. Chỉ cần chuẩn bị một quả cà chua chín, rửa sạch và thái lát mỏng. Sau đó đắp lên vùng mắt trong 15 phút vào buổi tối trước ki đi ngủ. Bạn sẽ giảm thiểu đáng kể tình trạng đôi mắt thức dậy xấu xì đầy thâm quầng.

☘ Dưa leo

Một nguyên liệu khác cũng không kém phần quen thuộc có thể giúp bạn trẻ hóa da vùng mắt chính là dưa leo. Một loại quả giàu vitamin, khoáng chất, đặc biệt là hàm lượng vô cùng cao. Lên đến gần 90% có trong một quả dưa leo. Nhờ vậy bạn dễ dàng dưỡng da vùng mắt hiệu quả chỉ bằng một quả dưa dễ tìm, tiện lợi và tiết kiệm. Vào mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn rửa sạch một quả dưa, thái lát mỏng. Sau đó cho vào ngăn mát khoảng 30 phút. Rồi đắp lên vùng mắt trong khoảng 15-20 phút. Ngoài cảm giác thư giãn, mát lạnh vùng mắt, bạn sẽ nhận thấy rõ sự khác biệt của đôi mắt vào sáng hôm sau. Tươi trẻ và rạng ngời hơn hẳn.

☘ Khoai tây

Cuối cùng, một nguyên liệu thực phẩm khác giúp bạn dưỡng da vùng mắt dễ tìm trong gian bếp chính là khoai tây. Trong củ khoai có chứa một loại enzim có tên là catecholase có khả năng làm giảm bọng mắt, quầng thâm mắt.

Đồng thời dưỡng da vùng mắt tươi sáng, căng mịn. Thế nên, từ 3-4 lần trong một tuần, bạn hãy dành 30 phút trước khi đi ngủ để đắp mặt nạ khoai tây cho vùng mắt. Cách thức thực hiện vô cùng đơn giản. Bạn có thể thái lát củ khoai tươi không mọc mầm.

Đắp lên vùng mắt. Hoặc nghiền nhuyễn sau đó thoa lên vùng da quầng thâm. Rồi rửa sạch lại sau 15-20 phút, Bạn sẽ dẹp tan nỗi lo mắt gấu trúc vào mỗi sáng thức dậy .

St
Photo
Animated Photo
12/06/2018
2 Photos - View album
Add a comment...

Post has attachment
NGUYÊN NHÂN CHÍNH CỦA UNG THƯ LÀ THIẾU VITAMIN B2

1, Cơ thể trong thời gian dài bị thiếu trầm trọng vitamin B2 là nguyên nhân chính hình thành các khối u ung thư.

2, Một loạt các bệnh viêm loét đường tiêu hóa, chảy máu, khối u, polyp, u xơ tử cung, bệnh xơ gan cũng do thiếu vitamin B2 gây ra.

3, Bệnh trĩ cũng do thiếu vitamin B2.

4, Thoái hóa cổ tử cung phụ nữ cũng do thiếu vitamin B2.

5, Thường được gọi là "bị nhiệt" là do vitamin B2 trong thiếu hụt đột ngột.

★ Vì vậy, kịp thời, bổ sung đầy đủ vitamin B2, các triệu chứng này sẽ giảm đi, thiếu nghiêm trọng của vitamin B2 là nguyên nhân gốc rễ hình thành khối u ung thư.

★ Tại sao thiếu vitamin B2 sẽ xuất hiện mẩn đỏ, sưng tấy? Lý do chính là do các mạch máu.

Tạo thành các mạch máu tế bào tường không thể không có vitamin B2, khi thiếu vitamin B2, thành mạch máu (chủ yếu là các mao mạch, tường mạch máu vốn dĩ đã rất mỏng) giờ lại càng mỏng hơn, khi huyết áp tạo áp lực, mạch máu bắt đầu phình ra bên ngoài, cùng lúc mạch máu cục bộ bắt đầu tập hợp để tạo thành một khối u, và cuối cùng là xuất hiện các vết nứt xuất huyết mạch máu, khi nó xảy ra trong não, bạn đoán được chuyện gì sẽ xảy ra rồi chứ? Đây chính là xuất huyết não.

▲ Ung thư ẩn trong cơ thể người dài hạn, thiếu vitamin B2 trầm trọng, sẽ có các triệu chứng biểu hiện khác nhau, suy thoái chức năng các cơ quan sớm và luôn có một dấu hiệu chung là sự sụp đổ sắp xảy ra trong từng bộ phận của cơ thể.
Điều này giải thích một cách hợp lý lý do tại sao khi loại bỏ hoàn thành khối ung thư,mà vẫn không thể tránh được sự phát triển và tái phát của nó, không phải là các tế bào ung thư đã di căn, mà là các mô và các cơ quan bên trong đã bị sụp đổ từ lúc khối u mới hình thành.

★ Vitamin B2 trong cơ thể con người không có bất kỳ tác dụng phụ nào, hấp thụ vitamin B2 quá mức sẽ được thải ra ngoài qua nước tiểu. Do đó, không cần lo lắng về vấn đề dùng quá liều.

★ Có một vấn đề chúng ta phải chú ý, vitamin B2 dễ dàng bị phân hủy dưới ánh sáng, dẫn đến mất công hiệu, một chai vitamin B2, sau một tháng mở nắp nếu không uống hết, thì phần còn lại cũng đã hoàn toàn hết công hiệu, uống vào cũng sẽ cảm thấy vô dụng, lúc đó bạn cần phải mua chai mới, tốt nhất nên sử dụng với hạn sản xuất trong vòng 6 tháng.

★ "Mười người chín trĩ," là một câu nói dân gian, đề cập đến một tỷ lệ cao của bệnh trĩ, nói lên thực tế, việc thiếu vitamin B2 của hầu hết mọi người là khá phổ biến.

★ Lý do thực sự chính là cha mẹ và con cái có một mức tương đối cao sự tương tự trong chế độ ăn uống, cha mẹ thích thức ăn cay, thường xuyên tức giận, cũng sẽ gây thiếu vitamin B2, rồi các con chắc chắn cũng sẽ yêu thích thức ăn cay, thiếu vitamin B2 sẽ là điều hiển nhiên. Ngay cả sau khi con tách khỏi cha mẹ, vẫn giữ lại thói quen ăn uống như thế, do đó cha mẹ có bệnh rồi con cái cũng sinh bệnh này là điều không đáng ngạc nhiên.

★ Tại sao ăn nguyên hạt các loại ngũ cốc sẽ không dễ bị ung thư? Bây giờ bạn cần tìm hiểu điều đó ngay, trên thực tế, ngũ cốc (chủ yếu ở da, vỏ) chứa nhiều vitamin B2, nếu da và vỏ đều bi loại bỏ, thì công dụng sẽ bị suy giảm đáng kể.

★ Một số người thường uống vitamin cho rằng bản thân sẽ không thể thiếu vitamin B2, nhưng trên thực tế, vitamin B2 có chứa trong vitamin hàng ngày không thể đáp ứng đủ nhu cầu mỗi ngày cho cơ thể con người.

Dưới đây chia sẻ với bạn chế độ ăn uống về các thực phẩm kháng ung thư! Tôi đã làm hết bổn phận của mình, hy vọng bạn có thể giúp bản thân làm phần việc còn lại.

Viện phòng chống ung thư công bố bảng xếp hạng hàm lượng ức chế ung thư trong các loại rau:

01: Khoai lang nấu chín 98,7%
02: 94,4% khoai lang sống
03: Măng tây 93,9%
04: Bông cải 82,8%
05: Bắp cải 91,4%
06: Hoa cải dầu 90,8%
07: Cần tây 83,7%
08: Cà tím 74.0%
09: Tiêu 55,5%
10: Cà rốt 46,5%
11: cây linh lăng 37,6%
12: Cây tể thái 35,4%
13: Su hào 34,7%
14: Cây mù tạt 32,9%
15: Cải dưa 29,8%
16: Cà chua 23,8% ..

  Lời khuyên:Tất cả các loại khoai lang đều có chứa collagen, khoai lang vàng nhiều nhất, và hầu hết các thành phần chống ung thư chứa nhiều nhất ở khoai lang tím, và nước chanh nóng không đường.
 



Sức khỏe & Đời sống.


Photo
Add a comment...

Post has attachment
ĐỜI SỐNG/SỨC KHỎE - Y TẾ

Mang bệnh ung thư vào người nếu ăn lại các món sau

Nhiều món ăn nếu hâm nóng để ăn lại lần sau không hề tốt cho sức khỏe của bạn, chúng có khả năng gây bệnh ung thư mà í tai lường trước.

Trong cuộc sống bận rộn hiện nay, nhiều người thường nấu ăn sẵn rồi để thức ăn trong tủ lạnh. Cứ đến bữa sẽ mang ra hâm nóng lại cho tiện. Hoặc có những món ăn như món kho, món hầm, ăn vài lần mới hết được.

Thói quen này phổ biến ở nhiều gia đình nhưng có nhiều món ăn chúng ta không nên nấu đi nấu lại như vậy. Một số món ăn sau đây chỉ nên dùng 1 lần, nếu thừa bạn đừng tiếc của nếu không muốn đưa bệnh ung thư vào người.

Rau

Rau khi nấu chín lên đã giảm một lượng chất dinh dưỡng nhất định. Nếu còn làm nóng lại thêm lần nữa thì mất mát càng nhiều thêm. Nhưng nguy hiểm hơn là trong rau xanh chứa khá nhiều nitrat, theo thời gian sẽ bị vi khuẩn phân hủy tạo thành nitrite, rồi thành hợp chất N-Nitroso, chính là một trong những nguyên nhân gây các bệnh ung thư thực quả, dạ dày. Khi bảo quản trong tủ lạnh càng lâu thì hàm lượng nitrite càng tăng nhanh.

Các loại rau sinh nhiều nitrite cần đặc biệt lưu ý gồm: súp lơ, rau chân vịt, quả đỗ, ớt xanh, bắp cải, nấm (kể cả mộc nhĩ)... Tránh dùng lại những loại rau này nếu còn thừa sau bữa ăn của bạn.

Các món từ đậu

Đậu phụ (đậu hũ) và các chế phẩm từ đậu có chứa lượng nước tương đối cao, hàm lượng protein và dưỡng chất rất phong phú, đều là nguồn nuôi dưỡng dồi dào cho các vi sinh vật. Tuy nhiên, các món từ đậu để lâu dễ sinh ra nhiều mầm bệnh nguy hiểm, như vi khuẩn clostridium botulium rất độc.

Vì lý do trên, các chế phẩm từ đậu tốt nhất không nên cất tủ lạnh, lưu lại đến bữa thứ hai, ngay cả sữa đậu nành.

Các món nộm, gỏi

Không chỉ được làm từ thành phần rau, chứa nhiều gia vị chua, cay… dễ sinh nitrite có hại cho sức khỏe mà hầu hết các món nộm, gỏi đều không dùng đến nhiệt độ để làm chín.

Vì thế các vi khuẩn và kí sinh trùng dễ bị sót lại và sinh sôi, ngay cả khi bạn đã để trong tủ lạnh. Những vi khuẩn này dễ gây các bệnh đường ruột.

Cá, hải sản

Cá và các loại hải sản đứng đầu trong các loại thực phẩm không nên để qua đêm bởi sau khoảng thời gian đó, protein trong cá và hải sản sẽ phân hủy, có thể làm hỏng chức năng của gan hoặc thận.

Hơn nữa, cá và hải sản để qua đêm cũng dễ bị vi khuẩn tấn công - chính là những vi khuẩn đã tồn tại sẵn và không thể loại bỏ hoàn toàn trong quá trình đun nấu và có thể gây tiêu chảy, ngộ độc, nôn mửa.

Đặc biệt, những loại hải sản từ biển trong thịt có nhiều muối khi để lâu cũng dễ sinh nitrite.

Các loại nước uống

Nhiều người nghĩ nước đun sôi là cực an toàn, để ngày này sang ngày khác vẫn có thể uống thoải mái nhưng thật ra trong nước có nitrite, nước đun sôi quá lâu hoặc để quá 24 tiếng thì hàm lượng nitrite trong nước càng cao. Nước đun sôi để sau 24 tiếng thì hàm lượng nitrite gấp 1,3 lần so với nước vừa đun xong.

Các loại nước ngọt, trà để qua đêm trong tủ lạnh sẽ gây ra nhiều vi khuẩn có hại cho sức khỏe

Nước ngọt có ga cũng được nhiều người để trong tủ lạnh để uống dần khi thích nhưng để lâu sẽ sinh vi khuẩn nhiều.

Người ta ước tính nếu nước đã bị nhiễm khuẩn thì cứ 20 phút sẽ lại sinh ra một loạt vi khuẩn mới, vậy sau một đêm, lượng vi khuẩn sẽ tăng thêm bao nhiêu, có lẽ bạn cũng không tính nổi nữa.

Trà xanh cũng là một loại nước tốt, giống như nước lọc, nên uống nhiều, nhưng là uống hôm nào thì pha/đun hôm đó. Nếu để trà xanh qua đêm, trà không chỉ mất hết vitamin và dưỡng chất có lợi mà còn sản sinh nhiều vi khuẩn gây hại cho sức khỏe.

Trứng

Có những người nhất quyết không ăn các món từ trứng để qua đêm, dù là trứng rán hay trứng luộc, dù có để tủ lạnh hay không. Thật ra cũng không nhất thiết phải như vậy bởi các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng trứng đã luộc rồi để trong tủ lạnh thì khi lấy ra luộc lại, tuy độ ngon và giá trị dinh dưỡng giảm đi phần nào nhưng nhìn chung không hại sức khỏe.

Bạn chỉ cần tránh dùng trứng luộc để qua đêm mà không bảo quản trong tủ lạnh, vì nhiệt độ phòng là điều kiện lý tưởng cho vi sinh vật sinh sôi trong thực phẩm nói chung chứ không riêng gì trong trứng, đặc biệt là trứng luộc lòng đào, nên tránh để không mắc phải tình trạng đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy...

Với những món ăn được lưu ý trên đây, mỗi bữa ăn bạn nên nấu vừa đủ để cả gia đình ăn cho hết. Nếu thừa, đừng giữ lại. Với nước, nếu uống nước đun sôi để nguội, hãy dùng trong 1 ngày còn các loại trà, nước ngọt không để qua ngày hôm sau.

Vì sức khỏe cho cả gia đình bạn hãy từ bỏ một vài thói quen trong việc bảo quản thức ăn để không bị mắc bệnh ung thư một cách đáng tiếc.

Baomoi.com
PhotoPhotoPhoto
03/06/2018
3 Photos - View album
Add a comment...

Post has attachment
Những thực phẩm tuyệt đối không nên hâm lại vì dễ thành 'độc dược'

Rất nhiều người để tránh lãng phí đồ ăn nên có thói quen cất trữ thực phẩm thừa vào tủ lạnh đề hâm nóng dùng lại trong ngày hôm sau. Tuy nhiên với một số món, việc hâm đi hâm lại những thực phẩm này sẽ khiến chúng biến chất, không những không còn bổ dưỡng mà còn có thể gây ngộ độc cho cơ thể.

Cần tây. Cần tây thường được sử dụng để nấu canh, nấu lẩu hoặc xào thịt bò. Tuy nhiên loại rau này có thể sẽ trở nên độc hại nếu được hâm nóng lại bởi trong cần tây có chứa nitrat sẽ chuyển hóa thành nitrit - một chất có khả năng gây ung thư. Do vậy, nếu bạn đã nấu súp hay canh có thành phần là cần tây, bạn nên ăn hết chúng trong một bữa, nếu còn thừa, tốt nhất bạn nên loại bỏ hết cần tây trong món ăn rồi mới hâm phần còn lại.

Trứng. Trứng là một trong những loại thức ăn thừa không bao giờ được hâm nóng sau khi đã nấu chín. Trứng không nên tiếp xúc nhiều lần với nhiệt. Trứng luộc, hấp và rán có lượng canxi, chất dinh dưỡng, vitamin và nhiều yếu tố dinh dưỡng khác nhưng khi tiếp tục bị tác động bởi nhiệt độ cao, lòng đỏ của trứng có thể biến thành chất gây hại cho cơ thể, ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của bạn.

Nấm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nấm nên được ăn hết vào ngày chúng được nấu do hàm lượng protein phức tạp trong thực phẩm này. Khi nấu lại, các protein và hàm lượng dinh dưỡng trong nấm sẽ biến thành chất độc có hại cho dạ dày. Ngoài ra, đun lại nấm hơn 1 lần cũng có thể làm tổn hại đến tim mạch. Nếu không muốn bỏ phí lượng nấm đã nấu từ hôm trước, bạn nên chấp nhận ăn lạnh sau khi lấy từ trong tủ lạnh ra.

Khoai tây. Khoai tây thực sự là một loại thực phẩm lành mạnh khi luộc nguyên vỏ. Tuy nhiên, nếu bạn hâm lại khoai tây trong lò vi sóng, toàn bộ chất dinh dưỡng có ích sẽ biến mất, thay vào đó là sự xuất hiện các chất có hại cho cơ thể con người. Nếu bạn không ăn hết khoai tây trong một bữa, bạn có thể bảo quản chúng cho ngày hôm sau bằng cách làm nguội khoai tây thật nhanh rồi cất vào tủ lạnh.

Cơm nguội. Cơm chỉ nên ăn ngay sau khi nấu. Bảo quản cơm trong tủ lạnh sau đó hâm nóng lại sẽ biến các bào tử gạo thành chất gây hại cho dạ dày. Các bào tử này sản sinh ra vi khuẩn và làm người ăn cảm thấy buồn nôn hoặc đổ bệnh.

Rau bina và xà lách mỡ. Hai loại rau xanh này không nên hâm nóng lại lần thứ hai. Chúng có chứa hàm lượng nitrat cao, vì thế khi hâm nóng lại, nitrat có thể bị phá vỡ và chuyển thành nitrit - một chất gây ung thư trong cơ thể. Nitrit ảnh hưởng đến mức độ oxy hóa trong máu, trở nên độc hại và gây ngộ độc thức ăn khi được hâm nóng.

Thịt gà. Thịt gà chứa một lượng lớn protein. Việc đun nóng lại sẽ khiến các protein này thay đổi và biến chất, gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Tốt nhất là bạn hãy để món gà nguội đến nhiệt độ phòng sau đó ăn tiếp nếu còn thừa.

Củ dền và củ cải. Hai loại củ này rất bổ dưỡng và được coi là loại rau lành mạnh nhất. Đây cũng là nguyên liệu thông thường được sử dụng để chế biến các món hầm, súp. Nếu bạn hâm nóng lại món canh, hãy đảm bảo lấy hết củ cải và củ dền ra rồi mới hâm bởi lượng nitrat cao trong nguyên liệu này có thể làm cho chúng trở nên độc hại khi tiếp xúc với nhiệt lần thứ hai

PhotoPhotoPhoto
03/06/2018
3 Photos - View album
Add a comment...

Post has attachment
Những thực phẩm có tính kiềm tốt cho sức khỏe

Cách cơ thể tiêu hóa thực phẩm phụ thuộc vào nồng độ a xít trong máu hoặc nồng độ kiềm trong máu và có tác động đáng kể đến sức khỏe của chúng ta.

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng chúng ta càng kiềm hóa, cơ thể càng hoạt động tốt và tràn đầy sinh lực hơn. Tình trạng kiềm thúc đẩy sức sống giúp cơ thể không bệnh tật và có thể làm tăng đáng kể tuổi thọ của bạn. Nó có thể giúp bạn giảm cân, hạ huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim, làm dịu viêm và giúp cho bạn cảm thấy trẻ hơn và mạnh mẽ hơn.

Dưới đây là các loại thực phẩm có tính kiềm có thể giúp loại bỏ a xít từ cơ thể, giúp bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn và tối ưu các hoạt động chức năng cơ thể, theo naturalnews.

Quả bơ

Bơ có nồng độ pH 8.0, không chỉ kiềm hóa mà còn giúp trung hòa thực phẩm có tính a xít trong dạ dày.

Chuối chín

Hầu hết chúng ta đều chọn chuối vừa chín tới để ăn, nhưng chuối vừa chín tới có thể dẫn đến táo bón, tạo a xít và hấp thụ chất dinh dưỡng kém. Chuối chín qua biểu hiện vỏ có đốm sẽ cung cấp một loạt các vitamin, khoáng chất và nhiều kiềm cho cơ thể.

Hạnh nhân

Hầu hết các loại quả hạch có tính a xít, nhưng hạnh nhân và sữa hạnh nhân là một nguồn tuyệt vời cho sức khỏe, sức sống và độ kiềm. Chúng giúp làm giảm cholesterol, cải thiện chức năng não, cải thiện tiêu hóa và giúp cơ thể cân bằng kiềm.

Măng tây

Măng tây là một trong những loại thực phẩm có tính kiềm hình thành mạnh nhất trong tự nhiên. Măng tây còn cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ, nước, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa chống lão hóa.

Dưa hấu

Dưa hấu cung cấp độ pH 9.0, và giàu vitamin, khoáng chất và nước cân bằng điện giải. Các chất xơ và hàm lượng nước trong dưa hấu làm cho nó trở thành một món ăn tuyệt vời để loại bỏ độc tố, cũng như đem lại cho bạn nhiều kiềm.

Ớt Đà lạt

Ớt Đà Lạt là một loại gia vị chống vi khuẩn tuyệt vời cung cấp cho cơ thể một lượng kiềm nhất định. Nó có độ pH là 8.5, và giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm huyết áp, loại bỏ độc tố và tăng cường chức năng não.

Đu đủ

Quả đu đủ được biết đến là loại thực phẩm dễ dàng tiêu hóa, chứa chất kiềm với chất xơ, nước, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Chanh

Chanh có tính a xít cao, nhưng qua quá trình tiêu hóa, chúng được chuyển thành kiềm có lợi cho toàn bộ cơ thể. Vì vậy, chanh là loại thực phẩm rất tuyệt vời nếu cho thêm lát chanh hoặc nước cốt chanh vào ly nước uống hằng ngày.

Bông cải xanh

Là một loại rau họ cải chứa kiềm, bông cải xanh cung cấp nhiều chất xơ và giàu các chất dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe trong khi  vẫn giữ độ kiềm trong cơ thể sau mỗi lần ăn..

St

Photo
Photo
02/06/2018
2 Photos - View album
Add a comment...

Post has attachment
Muốn biết người có vận mệnh tốt hay không, chỉ cần nghe họ nói chuyện là biết

Cổ nhân nói: ‘Lời nói do tâm sinh’, một người có tâm tính như thế nào thì sẽ nói ra những lời như thế. Lời nói chính là biểu hiện rõ rệt nhất của một người có đức hay không, lời nói cần giữ thủ đức, có như vậy mới giữ được phúc báo.

Tại sao chỉ mất 2 năm để học nói nhưng ta phải dành cả đời để học cách im lặng? Nói là một loại năng lực, im lặng là một loại trí tuệ. Mệnh của con người có tốt hay không có thể nhìn cách người đó nói chuyện là có thể nhận biết.


Hàng ngày không nhất định đều phạm phải việc tổn đức, nhưng nói chuyện thốt ra những điều khó nghe, làm tổn thương người khác thì đương nhiên sẽ mất đi phúc báo. Cuộc sống của những người hay dùng những lời lẽ sắc nhọn làm tổn thương người khác thường là những người cô đơn, ít bạn bè. Thực tế là không người chồng nào muốn về nhà nếu có một cô vợ thường xuyên chì chiết, trách móc; không có đứa con nào hạnh phúc nếu có cha mẹ không nói lời dịu dàng mà chỉ quát nạt, la mắng; không có người bạn nào hứng thú giao thiệp với người hay nói lời cay độc, bình phẩm ác ý…

Người có vận mệnh tốt là người ăn nói có chừng mực, mỗi lời nói đều thể hiện là người có đạo đức, họ không dùng ngôn từ mạnh để phê phán, chê bai người khác, không dài dòng nói từ chuyện nọ sang chuyện kia, không kể công của bản thân mình sau khi đã giúp ai đó. Lời nói của họ luôn chân thành, với tâm ý động viên, khích lệ người khác.

Biết rõ về một người, không cần nhất thiết phải tận nói, hãy lưu lại cho người ta ba phần khoảng trống, đây cũng là lưu lại chút “khẩu đức” cho mình. Trách một người không cần phải tận trách, hãy lưu lại cho người ba phần khoảng trống, đây cũng là lưu được chút độ lượng cho mình. Có công không cần đòi hỏi tận cùng, hãy lưu lại cho người ba phần khoảng trống, đây cũng là lưu được chút khiêm nhượng cho mình.


Đúng lý cũng không cần đoạt tận, hãy lưu lại cho người ba phần khoảng trống, đây cũng là lưu được chút khoan dung cho mình. Tài năng đừng quá ngạo mạn, hãy lưu lại cho người ba phần khoảng trống, đây cũng là lưu chút đức khiêm hư cho mình.

Ngày tháng tích tụ, bao nhiêu phúc báo cũng từ cái miệng mà đi hết nếu cứ thường xuyên gây khẩu nghiệp. Lời nói không hay sẽ làm tan vỡ mọi mối quan hệ, dù trước đó phải khó khăn để xây đắp.


Cổ nhân nói: ‘Lời do tâm sinh‘, một người có tâm tính như thế nào thì sẽ nói ra những lời như thế. Người có lòng bao dung lời nói ra sẽ nhẹ nhàng hòa ái, người trong tâm đầy oán hận, lời nói ra sẽ hung hăng, cay nghiệt. Người khiêm nhường lời nói ra sẽ chừng mực nhã nhặn. Người tự cao lời nói thường khoa trương phách lối.


Thông thường là do chúng ta bị kiểm soát bởi những cảm xúc nội tâm không tốt. Một người có thể kiềm chế những cảm xúc không`nh mẽ hơn người nắm giữ một tòa thành. Nước sâu thì dòng chảy chậm, người tôn quý thì nói năng từ tốn.


1. Việc gấp, từ từ nói: Gặp chuyện gấp cũng bình tĩnh suy nghĩ một chút, sau đó từ từ nói rõ ngọn ngành, sẽ khiến cho người nghe cảm thấy ổn định, từ đó tăng độ tin cậy của mọi người đối với bạn.


2. Việc nhỏ nói hài hước: Đặc biệt là một vài lời nhắc nhở có thiện ý, bạn nên dùng những câu nói đùa hài hước, sẽ khiến cho người không cảm thấy cứng nhắc, nặng nề. Nói đùa một chút khiến chuyện to thành chuyện nhỏ, họ không những vui vẻ chấp nhận lời nhắc nhở của bạn mà còn tăng thêm thiện chí với bạn.


3. Việc chưa hiểu rõ, hãy nói một cách cẩn thận: Đối với những việc bạn chưa nắm rõ, hãy cân nhắc để diễn đạt một cách cẩn thận, sẽ khiến cho người nghe cảm thấy rằng bạn là người đáng tin cậy.


4. Việc chưa xảy ra, không nên nói linh tinh: Mọi người ghét nhất ăn nói hàm hồ, nếu bạn chưa bao giờ phỏng đoán một cách tùy tiện hoặc nói những chuyện chưa xảy ra, bạn sẽ khiến cho mọi người cảm thấy rằng bạn là người trưởng thành, có tu dưỡng, cũng là một người làm việc chăm chỉ, có trách nhiệm.


5. Việc chưa làm, đừng nói lung tung: Tục ngữ có câu “không có khoan kim cương, thì đừng mong ôm nghề đồ gốm”, bạn không nên hứa làm một việc gì đó mà bạn không chắc có thể làm được, sẽ khiến cho người nghe cảm thấy bạn là một người “nói là tin, làm là được”, và họ sẽ rất tin tưởng bạn


6. Không nên nói những chuyện làm tổn thương người khác: Không được tùy tiện dùng lời nói làm tổn thương người khác đặc biệt là giữa những người thân. Như vậy mọi người sẽ cảm thấy bạn là người lương thiện, giúp cho việc duy trì và gia tăng tình cảm.


7. Đối với những việc đau lòng, bạn không nên gặp ai cũng nói: Khi ai đó bị tổn thương trong lòng, đều muốn thổ lộ với người khác, nhưng nếu cứ gặp ai bạn đều nói, sẽ khiến người nghe phải chịu một áp lực lớn, rất dễ sinh nghi ngờ và xa lánh bạn. Đồng thời, bạn sẽ để lại ấn tượng muốn trút bỏ đau khổ của bạn lên người khác.


8. Những việc của người khác thì nên cẩn thận trong lời nói: Giữa con người với con người cần phải có một khoảng cách an toàn, không nên bình luận hay nói ra những chuyện của người khác, sẽ mang lại cảm giác an toàn cho những người mà bạn giao tiếp.

9. Việc của bản thân, lắng nghe người khác nói như thế nào: Bạn nên lắng nghe cách nhìn của người khác khi nói về mình, điều đó có thể để lại ấn tượng khiêm tốn cho người khác, đồng thời biểu hiện rằng mình là một con người thấu tình đạt lý.


10. Chuyện của con cái, cần nói rõ ràng: Đặc biệt là khi con bạn còn ở thời kỳ thanh thiếu niên, chúng rất dễ bị kích động, bạn hãy dùng thái độ ôn hòa, vừa kiên định để nói với chúng một cách rõ ràng, điều đó có thể khiến cho con bạn có tình cảm tốt đối với bạn, coi bạn như một người bạn, đồng thời điều đó cũng có tác dụng thuyết phục.


Nói chỉ là khả năng, nhưng biết những gì không nên nói đó chính là trí huệ. Nói chuyện là cả một nghệ thuật, dù là lời hay ý đẹp cũng phải đắn đo trước khi nói. Nói điều không tốt khiến đôi bên nghe xong đều mất hứng thì đương nhiên là không nên nói. Vậy những lời thế nào là không tốt và không nên nói ra?


1. Không nói những lời chán nản, thối chí Có người bình thường thích nói những lời chán nản làm người khác nhụt chí. Kỳ thực, trong cuộc sống rất cần những lời cổ vũ động viên từ người khác, cho dù không có ai khích lệ thì cũng phải tự khích lệ chính mình. Bản thân không cổ vũ chí hướng của mình, trái lại còn nói ra những lời thoái chí thì đương nhiên sẽ rơi vào vực sâu của sự suy sụp.


2. Không nói những lời tức giận Con người đang lúc tức giận thường không tự chủ được mà nói ra những lời giận dữ, có lúc làm tổn thương người khác, có khi lại làm tổn thương chính mình. Người ta khi bị xúc phạm thì cần nhất là giữ được tỉnh táo, không nên tùy tiện phát ngôn, vì lời nói lúc nóng giận thường rất khó nghe, vì vậy nhất định đừng nên nói.


3. Không nói những lời oán trách Khi không hài lòng, người ta thường nói ra những lời bất mãn, oán giận ông chủ, oán giận bạn bè, thậm chí oán giận cả người nhà. Nếu bạn thường xuyên nói những lời oán trách, người khác nghe được sau này sẽ mượn đó làm đề tài để nói về bạn, gây ra bất hòa thị phi, khiến bạn phải đối phóvới người này, đối phó với người kia, cuối cùng tự mình làm khổ mình, bạn việc gì phải khổ như vậy?


4. Không nói những lời tổn thương Có người lỗ mãng nói năng tùy tiện, không biết bao dung tôn trọng người khác, thường hay nói những lời tổn thương người khác, có lúc “hại người ích ta”, nhưng cũng có khi “hại người hại mình”. Lời nói tổn thương người khác có thể chỉ là nhất thời, nhưng nhân cách của mình đã bị người ta xem thường rồi đó, tổn thương ấy là vĩnh viễn!


5. Không nói những lời khoe khoang Có người khi nói chuyện thường thích tuyên truyền về bản thân, tự mình quảng cáo rùm beng, tự mình thổi phồng chính mình, người khác nghe xong nhất định không đồng tình. Cho nên khoe khoang thực tế cũng chẳng được lợi ích gì, trái lại còn làm mình bị tổn thương. Con người muốn vĩ đại thì phải làm những việc vĩ đại, vĩ đại ấy là phải để người khác nói, không thể tự nhận được đâu, bản thân mình khiêm tốn là tốt hơn cả.


6. Không nói những lời dối trá Phật giáo giảng “ngũ giới”, “cấm nói dối” là một trong năm giới cấm này. Nói dối tức là “thấy mà nói không thấy” Truyện ngụ ngôn “Sói đến rồi” (hay “Chú bé chăn cừu”) từng nói về hậu quả nghiêm trọng của việc nói dối. Một ví dụ khác, ban đầu có 1 chiếc máy bay, qua tai người khác nói thành 11 chiếc, cuối cùng biến thành 91 chiếc, đây chính là những tin đồn thất thiệt, chuyện bé xé ra to, cũng tương tự như là nói dối.

7. Không nói những lời bí mật Trên đời này có lắm điều bí mật, từ gia đình đến công ty không đâu là không có, nghiệp vụ có bí mật nghiệp vụ, quốc gia có bí mật quốc gia. Hiện nay các quốc gia đều rất coi trọng việc bảo mật, nếu chẳng may tiết lộ bí mật quốc gia thì bạn sẽ bị xử lý nghiêm khắc và chịu hình phạt nặng nề. Cho nên chúng ta cần phải tạo thành thói quen giữ bí mật, không được tùy tiện phát ngôn. Trước khi nói ra những chuyện bí mật, bạn phải nghĩ đến những hậu quả xấu có khả năng xảy ra, hiểu rõ tính nghiêm trọng của nó thì sẽ không dám tùy tiện ăn nói lung tung.

8. Không nói những lời riêng tư. Mỗi người đều có những chuyện riêng tư, việc riêng của mình đương nhiên không muốn người khác biết, việc riêng của người khác cũng không thể mang ra nói lung tung. Cho dù bạn có nói ra hết chuyện riêng của người khác mà họ không phản kháng lại thì tính xấu của bạn cũng đã lộ ra rồi, sau này bạn sẽ khó mà có được hậu phúc nữa. Cho nên người xưa thường nhắc nhở, nói chuyện cần phải giữ khẩu đức, đừng nên nói những lời lạnh lùng, khó nghe làm tổn hại người khác. Miệng nói lời hay, tâm giữ điều tốt, luôn nghĩ cho người khác chính là đang tạo phúc cho bản thân mình.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
8 BỘ PHẬN TRÊN CƠ THỂ PHỤ NỮ DỄ BỊ NHIỄM LẠNH NHẤT CẦN ĐƯỢC GIỮ ẤM ĐỂ ĐẢM BẢO SỨC KHỎE CHO MÙA ĐÔNG NÀY

Bàn chân, bụng, đầu, tai, mũi, cổ lưng, đầu gối là 8 bộ phận dễ bị nhiễm lạnh nhất trên cơ thể phụ nữ. Vào mùa lạnh rồi các chị em muốn giữ một cơ thể khỏe mạnh thì hãy nhớ giữ ấm những bộ phận được kể trên đây nhé!


1. Bàn chân

Lớp mỡ dưới da bàn chân mỏng nên khả năng giữ ấm kém, hơn nữa khoảng cách từ bàn chân đến tim khá xa khiến việc lưu thông máu kém. Bàn chân khi bị nhiễm lạnh, thông qua các phản xạ thần kinh, sẽ làm co mạch trên niêm mạc đường hô hấp, làm giảm lưu lượng máu và giảm khả năng kháng bệnh.

2. Bụng

Y học Trung Quốc cho rằng, bụng là nơi chứa thận, thận vốn thích ấm sợ lạnh. Nếu bụng bị lạnh sẽ dẫn đến bệnh đau bụng do lạnh và các bệnh phụ khoa như rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, tiết dịch âm đạo bất thường…

Vào mùa đông, ngoài việc mặc quần áo giữ ấm cho bụng, có thể làm ấm bụng bằng cách dùng hai tay xoa vào nhau đến khi  ấm lên, sau đó ấn chặt tay vào các cơ quanh bụng, rồi từ từ xoa mạnh xuống phía dưới vùng xương cụt (huyệt Trường cường). Lặp lại 50- 100 lần, làm như vậy mỗi tối có tác dụng làm ấm thận, lưu thông khí huyết, lưu thông mạch, làm khỏe sống lưng.

3. Đầu

Y học Trung Quốc cho rằng, đầu là nơi chi phối toàn thân, là nơi lưu thông hàng trăm mạch, là nơi hội tụ của 12 kinh mạch và 8 mạch kỳ kinh. Khi đầu bị lạnh, rất dễ làm dương khí trong đầu tiêu tán. Vì vậy dễ gây ra các bệnh như cảm lạnh, viêm mũi, đau đầu, đau răng, dây thần kinh sinh ba (dây V). Vì vậy giữ ấm đầu trong ngày lạnh rất quan trọng.


4. Tai

Tai là nơi hội tụ của các mạch chính, 12 kinh mạch đều đi qua tai. Do da của tai rất mỏng, mạch máu của tai lộ rõ, mô dưới da ít, thiếu chất béo bảo vệ, khi gặp lạnh dẫn đến thiếu máu thiếu oxy, gây tê cóng và gây ra các bệnh cảm lạnh. Do đó phải giữ ấm tai trong những ngày trời lạnh.

5. Mũi

Mũi là huyệt của phổi, nếu mũi bị lạnh sẽ dễ gây ra cảm lạnh, vì vậy vào mùa đông phải giữ ấm mũi là điều hết sức cần thiết. Khi gặp thời tiết lạnh, phải đeo khẩu trang khi ra ngoài. Vào mỗi buổi sáng và tối nên massage mũi một lần, dùng hai ngón tay cái xoa vào nhau cho ấm lên, sau đó xoa hai ngón tay cái dọc theo sống mũi, massage lên xuống hai bên mũi khoảng 30 lần.

Sau đó, xoa bóp huyệt Nghinh Dương ở hai bên cánh mũi (bên rìa cách cánh mũi 0.5 cm) 15-20 lần. Làm như vậy có thể lưu thông kinh mạch, tăng cường lưu thông khí huyết cục bộ, tăng cường khả năng chịu lạnh của mũi, ngăn ngừa hữu hiệu được các bệnh cảm lạnh và các bệnh về mũi.

6. Cổ

Cổ là “pháo đài” của cơ thể, trên giữ đầu, dưới giữ thân, tức là bộ phận hoạt động nhiều nhất của cột sống, cũng là bộ phận quan trọng nhất của trung tâm thần kinh, là con đường duy nhất của huyết mạch tim. Nếu bị nhiễm lạnh, nó không những gây ra bệnh cho xương sống cổ mà còn gây ra các bệnh khác nữa.

Vì vậy mùa đông nên mặc áo cổ cao, ra đường nên quàng thêm khăn ấm, có khể ngăn chặn việc co mạch máu quanh cổ khi bị nhiễm lạnh, đồng thời có rất nhiều điểm tốt trong việc phòng ngừa các bệnh như bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch.

7. Lưng

Y học Trung Quốc cho rằng, Mạch Đốc tuần hoàn chính qua lưng, chỉ đạo dương khí cơ thể, “ lưng là dương của trung dương, là hải của mạch dương”. Nếu coi nhẹ việc giữ ấm lưng, dễ bị khí lạnh xâm nhập, làm tổn thương dương khí cơ thể, làm giảm khả năng miễn dịch, gây ra bệnh.

Vì vậy, vào mùa đông tốt nhất nên mặc áo bông hoặc áo len để giữ ấm lưng. Khi trời nắng, nên ra ngoài để ánh nắng mặt trời chiếu vào lưng, hơi ấm không chỉ khiến cơ thể cảm thấy dễ chịu mà còn là thần dược chữa bệnh trầm cảm mùa đông.

8. Đầu gối

Thời tiết mùa đông lạnh liên tục, độ tương phản nhiệt độ rất lớn, đầu gối dễ bị lạnh dẫn đến co cơ và mạch máu của khớp gối, gây ra bệnh khớp. Điều quan trọng để bảo vệ khớp gối chính là giữ ấm, nên đeo miếng đệm đầu gối, và chú ý vận động nhẹ nhàng.
St
Photo
Photo
04/05/2018
2 Photos - View album
Add a comment...

Post has attachment
Dấu hiệu dây thần kinh của bạn đang bị tổn thương

Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây tổn thương thần kinh. Nó có thể là do áp lực hay bệnh lý như bệnh tiểu đường…

Tê chân, tay: Khi gặp phải tổn thương thần kinh cảm giác, dấu hiệu đầu tiên bạn có thể nhận là cảm giác tê cứng và ngứa râm ran, đặc biệt là ở bàn tay, ngón tay, chân và bàn chân.

Đau:

Một dấu hiệu khác của tổn thương thần kinh là đau nhói, hay đau dai dẳng. Loại đau này thường có ở bàn tay hoặc chân. Khu vực bị đau có thể lan rộng (lan truyền) hoặc giới hạn trong một hay một vài dây. Ngoài ra, loại đau này thường trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm.

Yếu cơ:

Bất kỳ loại tổn thương thần kinh ở các cơ quan vận động đều gây ra yếu cơ cũng như mất kiểm soát cơ. Điều này có thể gây khó khăn cho việc đi bộ hoặc các vấn đề vận động.

Chứng chuột rút hoặc co giật:

Bất kỳ loại tổn thương nào đối với dây thần kinh vận động có thể gây co thắt cơ hoặc thường xuyên co giật. Vì dây thần kinh vận động được xen kẽ với các cơ, thậm chí tổn thương thần kinh tối thiểu có thể dẫn đến chuột rút cơ. Co thắt cơ liên quan đến tổn thương thần kinh có thể khác nhau về mức độ nghiêm trọng từ nhẹ đến mạnh và cực kỳ đau đớn.

Mồ hôi quá nhiều hoặc ít hơn:

Tổn thương dây thần kinh làm các cơ quan và hệ thống chức năng có thể gây ra bệnh lý thần kinh tự trị. Khi thần kinh tự trị bị ảnh hưởng, nó có thể dẫn đến các vấn đề về mồ hôi.

Một số có thể bị đổ mồ hôi quá nhiều, đặc biệt ở phần trên cơ thể và đầu, những người khác có thể có ít mồ hôi hơn, có thể ngăn ngừa sự điều tiết nhiệt độ cơ thể trong suốt thời gian tập thể dục.

Bàng quang quá tải:

Khi bị tổn thương thần kinh, bàng quang của bạn có thể hoạt động không hiệu quả và bạn có thể phải đi vệ sinh rất nhiều.

Nhức đầu dữ dội:

Nếu bạn đang trải qua những cơn nhức đầu ngắn, đau đầu dữ dội giống như những cú sốc điện, nó có thể là dấu hiệu của tổn thương thần kinh. Trong thực tế, bạn có thể bị đau dây thần kinh chẩm, một tình trạng có thể xảy ra khi một dây thần kinh trong cổ của bạn bị chèn ép.

Mất cân bằng:

Một dấu hiệu khác của tổn thương thần kinh là mất cân bằng. Bạn không được bỏ qua dấu hiệu này, vì nó sẽ làm tăng nguy cơ bị ngã và bị thương.

Nguồn: VOV

Photo
Animated Photo
29/04/2018
2 Photos - View album
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded