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Yolanda Peralta Salud Bioenergetica y Terapias Naturales
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Yolanda Peralta Salud Bioenergetica y Terapias Naturales's posts

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Atención plena versus multitarea. Cómo conseguir más... haciendo menos
"Contrario a las creencias generalizadas, los estudios reflejan que la multitarea no es posible, no podemos enfocarnos en varias tareas al mismo tiempo”
http://saludbioenergetica.es/atencion-plena-versus-multita
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2 Ejercicios sencillos para vivir consciente y disfrutar más de la vida
La importancia de vivir consciente
Los 2 temas en los que quiero incidir aquí, y que considero fundamentales para vivir consciente y disfrutar más de la vida son:
*la consciencia corporal
*la alimentación consciente
http://saludbioenergetica.es/ejercicios-vivir-consciente-disfrutar-la-vida/
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¿Quieres saber cómo y porqué la meditación tendría que formar parte de tu vida?
Una vez que empiezas a meditar, te das cuenta de que es la mejor manera de conseguir mucho haciendo muy poco....
Aquí tienes algunos artículos de mi blog sobre meditación para que conozcas sus beneficios, y sepas lo fácil que es empezar a meditar, y "engancharse":
http://saludbioenergetica.es/category/meditacion/ :

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¿Qué es Mindfulness?
Thich Nhat Hanh, un gran maestro vietnamita, en su libro Cómo lograr el milagro de vivir despierto, un libro maravilloso con unas ilustraciones muy bonitas, comenta que según el Sutra (texto budista) de la atención mental: “mientras se friegan los platos, uno debe estar solamente fregando los platos”. Porque si mientras friegas los platos estás pensando en la taza de té que te vas a tomar después, o en cualquier otra cosa del futuro, entonces no estás vivo durante el tiempo que tardas en hacerlo. http://saludbioenergetica.es/como-llegar-a-la-calma-con-mi…/
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Los 5 pasos a seguir cuando te sientes bloqueado y no puedes avanzar
¿Estás bloqueado o bloqueada y no avanzas? ¿Sientes que te atascas con varios asuntos que tendrías que resolver, pero te encuentras en un estado de confusión mental?
La sensación es de “no sé por dónde empezar”. Esto genera ansiedad, lo que empeora aún más la situación. Y la consecuencia más inmediata es la procastinación, retrasando aquello que deberías hacer. Aquí tienes mi método de 5 pasos http://saludbioenergetica.es/5-pasos-para-cuando-te-siente…/
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#LasTerapiasNaturalesNoSonPseudociencias

En el libro “Despierta a tu sanador interior”, del Dr. Roger J. Callahan, se presentan pruebas abundantes que apoyan la eficacia de la Terapia del Campo del Pensamiento (TFT- Thought Field Therapy).
El doctor Charles Figley y la doctora Joyce L. Carbonell, psicólogos de la Universidad del Estado de Florida, han llevado a cabo varios estudios de TFT en los que concluyeron que las personas que habían utilizado la Terapia del Campo del Pensamiento «lograron un rápido alivio de sus malestares emocionales y los resultados del tratamiento parecen ser permanentes».
Si quieres saber más sobre esta terapia de tapping energético, puedes leer este artículo http://saludbioenergetica.es/como-liberarte-de-bloqueos-mi…/
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4/3/17
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Cómo llegar a la calma en medio de una tempestad. Mindfulness y el cuento de la Pequeña Tortuga, ¿lo conoces?
http://saludbioenergetica.es/como-llegar-a-la-calma-en-med…/

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