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Cours de yoga pour tous, à domicile, en salle et en plein air - Gammes corporelles Calais-Germain
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Quelques minutes de pratique pour le périnée, à répéter à volonté !

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Sweet dreams ...

Un exercice de respiration qui peut être pratiqué n'importe où, n'importe quand, lorsque que vous avez besoin de calmer des pensées qui s'enchainent un peu trop rapidement.

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Pourquoi pratiquez-vous le yoga ? Personnellement, c’est parce que ça me fait beaucoup de bien, à tous les niveaux ! Mais quand je vois le nombre de professeurs de yoga ayant commencé à pratiquer il y a 20/30 ans qui ont aujourd’hui une prothèse de…

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Un livre à méditer tout au long du printemps, au gré des fleurs qui éclosent :)

« Baisse de motivation, morosité chronique, perte de repères et de sens, difficulté à être heureux malgré une opulence de biens matériels, désenchantement, lassitude » sont les symptômes de la routinite aigue diagnostiquée à Camille, bientôt la…

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Ne laissez pas vos fascias se figer ;-)

Longtemps peu considérés, les fascias sont l’enveloppe de nos muscles, de nos organes et de nos glandes, ils sont partout sous la peau. C’est un réseau blanc et fibreux de tissu conjonctif qui joue à la fois un rôle de cloisonnement, de transmission de…

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Partage d'expérience : ma formation de professeur de yoga à l'Anand Prakash Ashram, Rishikesh, India

Après plusieurs années de pratique du yoga (et un peu usée par l’exercice de la profession d’avocat), j’ai ressenti le besoin d’approfondir, d’explorer, de m’évader. D’actes manqués en décisions plus ou moins farfelues pour mon entourage, j’ai finalement…

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Effectuer les actes du quotidien en pleine conscience est une forme de méditation ... On se brosse les dents en moyenne 2 fois par jour, autant d'occasion de pratiquer ;)

Effectuer les actes du quotidien en pleine conscience est une forme de méditation ... On se brosse les dents en moyenne 2 fois par jour, autant d'occasion de pratiquer ;)

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3 Antisèches du Bonheur : résumé en 2 minutes du TEDx de Jonathan Lehmann

Connaissez vous Jonathan Lehmann ? Il se définit lui même comme un ancien « cancre du bonheur ». Il a alors laissé sa carrière d’avocat derrière lui pour se mettre à la recherche du bonheur, tout comme moi ! Il a récemment participé au TEDx Valenciennes…

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Simple, efficace : happy for no reason YOGA :)

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Recommandation du jour : "3 minutes à méditer" avec @ChristopheAndré - une pépite de pleine conscience au quotidien !

Peut être connaissez vous Christophe André, ce psychiatre de renom qui avoue lui-même être un « mélancolique qui se soigne » ? Pour ma part, je suis avec une grande attention ses écrits et partages. Ses ouvrages, notamment « Méditer jour après jour » se…
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