Profile cover photo
Profile photo
Диалон
52 followers -
Покупать необходимые Вам товары у нас просто, выгодно и удобно.
Покупать необходимые Вам товары у нас просто, выгодно и удобно.

52 followers
About
Posts

Post has attachment

Post has attachment
ВСЕГО 299,00 грн. 
Невероятная цена, за глюкометр высокого уровня
Bionime GM550 
Предложение ограничено, наличие уточняйте по телефону
0-800-503-004
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Подростки с диагнозом "сахарный диабет" покорили гору Верблюд

Безопасность детей  обеспечивали спасатели

Краевые спасатели обеспечивали безопасность детей во время экскурсии на гору Верблюд, сообщили РИА Север ДВ в пресс-службе ГУ МЧС РФ по Камчатскому краю. Высота её вулканического купола - 1,25 км.

27 июля состоялась экскурсия детей, страдающих сахарным диабетом, на гору Верблюд в районе Авачинского перевала. Социальная акция организована силами Министерства здравоохранения Камчатского края совместно с Общероссийской общественной организацией инвалидов "Российская диабетическая ассоциация". В мероприятии приняли участие 39 подростков с диагнозом "сахарный диабет".

Спасатели краевого поисково-спасательного отряда обеспечивали доставку подростков в район восхождения и обратно, а также их безопасность во время всего мероприятия. Кроме того, 950 метров пути на вулканический купол Верблюд дети проделывали на вахтовых машинах, а оставшийся отрезок пути прошли в сопровождении спасателей самостоятельно.

Восхождение подростков стало демонстрацией того, что диабет не является препятствием для покорения и достижения любых высот в жизни.

Справка. В 2007 году мероприятие, подобное предстоящему, уже происходило. Тогда краевые спасатели доставили ребят в район Мутновской геотермальной станции, вместе посетили Дачные термальные источники.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Социальный статус влияет на риск диабета

Риск развития диабета 2 типа связан с социальным статусом человека. Такой вывод сделали швейцарские ученые по результатам нового исследования.

Эксперты из Института социальной и превентивной медицины, Лозанна, изучили данные крупного многолетнего исследования о состоянии здоровья 6,3 тыс. человек. Их анкеты содержали информацию о социально-экономическом статусе семьи, в которой они выросли, об их профессии, уровне образования. В крови участников измерили биомаркеры воспаления. Оказалось, что среди участников с низким социально-экономическим статусом чаще встречаются люди с диабетом 2 типа, курильщики, люди с ожирением, и те, кто неправильно питается.

По мнению авторов, социальный статус и риск диабета частично связаны через воспалительный процесс. Социально-экономические проблемы способны привести к развитию хронического воспаления, которое провоцирует появление диабета. С другой стороны, на риск развития хронического воспаления и диабета влияет образ жизни человека. Избыточный вес, неправильное питание, курение, недостаток физической активности способствуют заболеванию.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Татьяна Рессина: Что можно и нельзя есть за границей?

Всякий раз, выезжая за границу на отдых, мы совершаем одни и те же ошибки – едим и пьём не то, что нужно и можно. А что можно?

Понятие «этническая еда» у нас не в ходу. К пище мы относимся очень просто, а оттого – легкомысленно. Если люди что-то едят и не умирают, значит, и нам можно. На самом деле это не совсем так – что африканцу или азиату хорошо, от того россиянину может быть смерть. Это и есть особенности этнической пищи – она может нанести вред человеку, не привыкшему к ней. Поэтому, отправляясь на заграничный курорт, соблюдайте некоторые правила, чтобы не сесть прочно на унитаз на весь отпускной период – обидно ведь будет.

Самую большую опасность для туристов представляет местная вода. Об этом не раз говорилось, но нелишне напомнить – даже если вы прокипятите воду, она всё равно останется «местной»! Поэтому ВСЕГДА нужно пить только бутилированную очищенную воду.

Когда я приезжаю в Каир или Стамбул, мне всегда бывает тошновато от того густого смрада горелого масла, которым укутаны не только эти, но и многие другие арабские города. Здесь в ходу сладости, которые варят в больших и маленьких котлах в кипящем масле. Интереса ради я заглядывала в эти котлы везде, где встречались. И с тоской душевной лицезрела почти чёрную жижу. Значит, масло здесь не меняют, варят продукты в одном и том же, просто подливая его по мере выкипания. Лежащие рядом с таким канцерогенным котлом продукты я не беру. Если встретится котёл со светлым маслом, явно недавно налитым, – там и покупаю. Что и всем советую.

Очень важное правило для сохранения здоровья – не есть сырую местную пищу. И дело не только в глистах, которые можно занести в свой организм. Сырая этническая пища может просто не понравиться вашему желудку – не привык он к таким-то деликатесам. Если очень сильно хочется, тогда хотя бы не ешьте много. Отщипните совсем чуть-чуть, чтобы только попробовать. Если на другой день «останетесь живы», можете рискнуть съесть целую порцию.

Это правило – сначала съедать понемногу – должно быть незыблемым в любой стране и на любом континенте. Таким образом вы не только свой желудок проверите, но и поставите своеобразную аллергическую пробу. А про аллергию в чужой стране забывать не стоит.
Особенно аллергеноопасны незнакомые фрукты и овощи. Не набрасывайтесь на них сразу, даже если вкус заворожил несказанно. Начинайте знакомство с этническими плодами только с маленьких порций.

Здесь же будет уместно сразу сказать о фруктовых соках. Давайте признаемся честно – в экзотических странах мы пьём их в несколько раз больше, чем дома, тем более, когда мы отдыхаем по системе «всё включено» – в некотором смысле задарма. Такое количество фруктозы – страшный удар по поджелудочной железе. При умеренном потреблении соков многие граждане могли бы ещё долго не знать, что такое диабет 2 типа. Но упившись соками на отдыхе, некоторые сразу же его заполучают – я в этом убеждена! Потому что спровоцировали!
Есть или не есть такую экзотику, как тухлая рыба, яйца с зародышами и тому подобное? Признаюсь честно: пророщенные яйца во Вьетнаме ела. Каким-то наитием почувствовала, что ничего плохого от этого мне не будет. Ничего и не было. Зато тухлую рыбу не рискнула съесть ни разу ни в одной стране. То есть очень многое зависит от вашей интуиции – что есть, а что не стоит.

Зато жареных кузнечиков и гусениц можете есть без опаски – они же жареные (но предварительно опять-таки посмотрите на масло в котле!).

Особенно тщательно взвешивайте все «за» и «против» перед экстремальным блюдом, например, с ядовитой рыбой фугу. Для начала задайте себе такой вопрос – настолько ли искусен повар, чтобы тщательно вырезать ядовитые железы у этой рыбы? После ответа на этот вопрос и решайте – рисковать или не рисковать. Обычно такие неоднозначные блюда рекомендуют пробовать только в ресторанах, но ни в коем случае не у уличных торговцев. Ну, что тут скажешь? И опытный ресторанный повар однажды может промахнуться, и уличный кулинар может оказаться искусником. В общем, сплошная рулетка.
В некотором смысле подстраховкой может служить приготовление блюд на ваших глазах. Следите внимательно за действиями повара – авось что-нибудь поймёте. Зато в этом случае ничего лишнего повар не добавит и в блюдо не плюнет.

Вообще, будьте настороже с питанием в африканских и азиатских странах. Кулинария именно этих стран вредна для нашего брата. Расслабиться можно только в Европе – эта кухня нам подходит.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Супы и бульоны при диабете

Перечень рекомендуемых супов и бульонов при диабете, в общем-то, неограничен. Это могут быть мясные, овощные и грибные бульоны, различные супы и супы-пюре с овощами, бобовыми, рассольники. 

Если диабет сопровождается излишним весом или ожирением больного, то первые блюда (супы, борщи, щи, рассольники) лучше всего готовить на овощных бульонах, то есть использовать вегетарианский вариант.


Щи зеленые

Потребуется: 150 г мяса, 100 г щавеля, 120 г шпината, 20 г репчатого лука, 10 г зеленого лука, 1 вареное яйцо, 40 г сметаны, 10 г сливочного масла, 5 г муки, зелень. 

Мясо сварить. Шпинат потушить до готовности и пропустить через мясорубку. Порезанный лук обжарить в масле, затем добавить муку и пожарить с мукой, развести процеженным мясным бульоном. Добавить мелко порубленный щавель, шпинат и варить 10-15 минут. 

Перед подачей положить мясо и порубленное яйцо, заправить сметаной и мелко нарезанной зеленью.


Щи с морской капустой и мидиями

Потребуется: 100–150 г вареных мидий, 100 г маринованной морской капусты, 200 г квашеной белокочанной капусты, 1–2 моркови, 1 пучок петрушки, 1 луковица, 2–3 ст. ложки крупы бурого риса, 1 ст. ложка томатной пасты, 2 ст. ложки растительного масла, 4 ст. ложки нежирной сметаны, специи, чеснок, зелень. 

Мидии отварить, нарезать, обжарить на масле вместе с луком и кореньями. Отдельно в бульоне почти до готовности отварить крупу, затем добавить тушеную и маринованную морскую капусту, положить в томат обжаренные мидии, коренья и лук. Затем варить до полной готовности. В конце варки положить соль, специи и мелко нарезанный или растертый чеснок. Подавать готовые щи с кусочками мидий, сметаной и зеленью.


Борщ из вымоченной свеклы

Потребуется: 150 г мяса, 100 г свеклы, 150 г белокочанной капусты, по 15 г лука и корня сельдерея, 10 г помидора, 15 г лимонного сока, 30 г сметаны, 5 г сливочного масла, 400 г воды, зелень. 

Свеклу нарезать соломкой и залить 1-2 л холодной воды с лимонным соком. Дать постоять 2 часа, дважды меняя воду. 

Лук, сельдерей и помидоры нашинковать и пассеровать на сливочном масле. Мясо отварить, бульон процедить. Пассерованные овощи смешать со свеклой, залить ½ стакана бульона и тушить 20 минут. Добавить остальной бульон и нашинкованную капусту. Варить до готовности. 

Перед подачей положить мясо, заправить сметаной и мелко нарезанной зеленью.


Суп фасолевый на мясном бульоне

Потребуется: 60 г фасоли, 1 репчатая луковица, 1 морковь, пучок петрушки, 1 ч. ложка томатной пасты, 1 ст. ложка масла.

Фасоль промыть, залить тройным количеством воды и варить до готовности. Лук, морковь нашинковать, пассеровать, добавить нарезанную петрушку, ввести томатную пасту. Залить небольшим количеством вторичного мясного бульона и потушить. 

Приготовленную фасоль и тушеные овощи соединить. Залить вторичным мясным бульоном и довести до кипения.


Луковый суп с грибами

Потребуется: 400 г репчатого лука, 200 г свежих грибов (белых или шампиньонов), 4 ст. ложки рафинированного растительного масла, 2 ст. ложки муки, 1,5 л воды, соль.

Лук мелко нарезать и поджарить на растительном масле до золотистого цвета. Затем добавить к луку муку, перемешать и снять с огня. 

Грибы крупно нарезать, опустить в кипящую подсоленную воду и варить 5 мин, накрыв кастрюлю крышкой. Затем добавить поджаренный лук с мукой, и варить еще 10 минут.


Суп рисовый с мидиями

Потребуется: 150–200 г вареных мидий, 1 стакан бурого риса, 2 моркови, ¼ корня петрушки, 1 репчатая луковица, 2 ст. ложки маргарина, соль, ½ ч. ложки мелко нарезанной зелени петрушки или укропа.

Мидии отварить и нарезать тонкими ломтиками. В кипящий бульон из мидий положить промытый в теплой воде рис. Коренья и лук нарезать кубиками, пассеровать на масле и добавить в бульон за 15–20 минут до окончания варки. Одновременно с кореньями положить мидий, соль.

При подаче на стол посыпать суп мелко нарезанной зеленью.


Уха ростовская

Потребуется: 600–800 г судака, 600 г картофеля, 1 репчатая луковица, 350 г помидоров, 2 ст. ложки масла, 1 лавровый лист, 1 пучок петрушки, горсточка зелени сельдерея, по 2–3 ст. ложки зелени укропа и петрушки, соль.

Голову, кожу и кости рыбы варить в течение 30 минут в 2,25 л слегка подсоленной воды. 
Картофель нарезать кубиками, лук мелко порубить и залить процеженным сквозь сито бульоном. Добавить зелень петрушки и сельдерея и варить еще 20–25 минут. 

За 10 минут до окончания варки добавить подготовленные куски судака, нарезанные дольками помидоры, лавровый лист и перец горошком и проварить суп на слабом огне. Вынуть пучок петрушки и сельдерея и добавить в уху масло. Укроп и зелень петрушки мелко порубить и посыпать суп.


Суп из омаров

Потребуется: 2 ст. ложки растительного масла, 400 г омаров, 3 стакана 0,5%-ного молока, соль, гренки.

Масло разогреть на сковороде, добавить омаров и держать на огне 3 мин. Затем влить молоко, посолить. 

Подавать в горячем виде с гренками.


Окрошка рыбная

Потребуется: 2–2,5 л кваса, 200 г любой жареной рыбы, 50 г отварной нежирной осетрины, 30 г сельди, 4 отварные свеклы, пучок зеленого лука, 2–3 свежих огурца, 3–4 ст. ложки оливкового масла, 1–2 ст. ложки хрена готового, зелень петрушки и укроп по вкусу.

Мякоть обжаренной рыбы отделить от костей, покрошить, прибавить к ней хрен, мелко рубленую сельдь, зеленый лук, очищенные и нарезанные тонкими ломтиками огурцы, натертую на крупной терке свеклу, оливковое масло и растереть в фарфоровой миске. Залить квасом, тщательно размешать, положить кусочки осетрины, пищевого льда и посыпать мелко рубленой зеленью петрушки и укропом.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Летний отдых с детьми: правила безопасности

Как обеспечить ребенку не только веселый, но безопасный отдых? С приходом теплых летних дней многие родители задаются именно этим вопросом.

С каждым годом люди уделяют все большее значение именно летнему отдыху, и потому готовы тратить на это больше денег. За последние 15 лет даже бережливые американцы стали меньше средств откладывать для обучения своих детей и больше тратить деньги на крупные покупки, в том числе на путешествия. Похожая ситуация наблюдается и в России.

Жители нашей страны не только путешествуют за границу, но и любят ездить на дачу, где дети отдыхают от городской суеты. Среди семей с детьми остается актуальным и отдых в пансионатах и санаториях.

Но независимо от того, чему в итоге будет отдано предпочтение, родителям нужно позаботиться об обеспечении безопасности малыша.

На пляже

Следите, чтобы ребенок не перегревался и не проводил много времени на солнышке в часы наибольшей солнечной активности (с 11:00 до 16:00). Всегда нужно использовать хороший солнцезащитный крем, для детей – исключительно с пометкой «детский». Пока ребенок купается, он не должен оставаться без присмотра.

На даче

Ребенка нужно защитить от комаров, клещей и других насекомых, которые в наших лесах и полях – не редкость. Под рукой всегда должны быть средства, которые помогут снять воспаление в случае укуса. И, конечно, следите, чтобы ваш малыш не пробовал незнакомые ягоды и плоды.

В городе

Летом количество ранок и ссадин, как правило, возрастает в разы. Поэтому в летний период маме лучше всегда иметь при себе мини-аптечку из перекиси, зеленки, бинтов и пластырей. Но можно и запастись средством «все в одном» -  например, кремом Бепантен Плюс, который эффективно лечит мелкие раны, ссадины и царапины.
http://dialon.com.ua/
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Прогулка после еды защитит от диабета

Для профилактики диабета пожилым людям нужно совершать 15-минутную прогулку после приема пищи. Об этом заявили ученые из университета Джорджа Вашингтона в США.

Исследование показало, что даже такие короткие физические нагрузки снижают уровень сахара в крови. Сразу после еды уровень сахара может стремительно повышаться, что является фактором риска развития сахарного диабета.

Один из авторов работы доктор Лоретта Ди Пиетро отметила, что наиболее эффективна вечерняя прогулка после ужина или позднего обеда. У многих людей на это время приходится основной прием пищи, тогда уровень сахара в крови может стремительно повыситься. При этом три пешие прогулки в течение 15 минут помогают контролировать сахар так же эффективно, как и одна 45-минутная прогулка в умеренном темпе.
http://dialon.com.ua/
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Выбираем солнцезащитное средство

Какие бывают солнцезащитные средства

 Все солнцезащитные средства различаются по значению SPF (в переводе с английского Sun Protect Factor – солнцезащитный фактор). Это характеристика, показывающая, насколько  сильно один слой крема или спрея поглощает ультрафиолет. 
Средства с SPF (их ещё называют «санскрины»)  защищают от ультрафиолетовых лучей диапазона B (UVB), но не спасают от ультрафиолетовых лучей диапазона А (UVA),  которые, собственно и вызывают меланому. Защиту кожи от обоих типов излучения обеспечат «санблоки». Как правило, на упаковке средств указывается, от каких типов лучей оно защищает.   

Чтобы максимально защитить кожу от поражения солнечными лучами, важно знать, что 35% излучения – это инфракрасные  (IRA) – тепловые лучи, которые тоже могут вызвать ожёг. Сегодня уже существуют средства, которые защищают от трёх типов излучения: UVB, UVA и IRA. 

Как правильно выбрать солнцезащитное средство 

Защитные средства подбираются в зависимости от типа кожи, А так же от местности, где находится человек, цвета кожи и активности солнца. Чем светлее кожа и активнее солнце – тем выше тдлжна быть степень защиты (SPF) средства.   

Различают 6 различных типов кожи с точки зрения её чувствительности к  солнечным ожогам. Первый тип – наиболее светлая, практически не загорающая кожа, которая остаётся светлой даже после неоднократного посещения солярия. На такой коже очень быстро возникают солнечные ожоги, поэтому людям с I типом кожи рекомендуется максимальный уровень защиты SPF от 50 и выше.   
Как правило, кожа лица более стойка к поражению солнечными лучами, так как более «закалена» постоянным нахождением на солнце. Поэтому теоретически как бы можно использовать для лица средства с более низким SPF, чем для всего тела. Но лучше всё же использовать для лица и тела одинаковые средства с наибольшим для вашего типа кожи уровнем защиты. Для губ тоже рекомендуется использовать помады с SPF – это сейчас не редкость.  

Как наносить солнцезащитное средство 

При пользовании солнцезащитного средства действует так называемое правило ладони.  На участок кожи, равный по площади ладони ладони, наносится  количество солнцезащитного средства, умещающееся на ногтевой фаланге пальца.   
Однократное большое количество крема защиту не усилит, поэтому лучше наносить средство тонким слоем, но периодически обновлять.  Обычно рекомендуется это делать каждые 2 часа, если же вы обильно потеете или купаетесь, то чаще. Сегодня многие компании уже выпускают средства, даже не смывающиеся морской водой, что очень удобно. Об этом тоже всегда пишется на упаковке. Втирание средства улучшает его проникновение в клетки кожи. Причём кремы действуют глубже, спреи же – более поверхностно.   

Обязательно позаботьтесь о детях – помните, что ультрафиолетовое излучение имеет свойство накапливаться в организме. На пляжах и при поездках в жаркие страны обязательно обрабатывайте кожу малышей детскими солнцезащитными средствами. Дети 12-14 лет уже могут использовать спреи и кремы для взрослых.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Как сохранить здоровье на офисной работе

Вряд ли кого-то можно удивить рассказами о вреде сидячей работы, плавно перетекающей в сидячий образ жизни. Сидят практически все: а есть ли варианты?
 
Как правило, все мы работаем в офисе и много времени проводим сидя. По дороге на работу и домой мы сидим или стоим в общественном транспорте, а если водим машину, то сидя проводим практически весь день. Соответствуя дресскоду мы носим в офисе туфли на каблуках. В результате работа складывается в массу факторов негативно сказывающихся на здоровье. А сейчас лето и если кто-то еще не ухал в отпуск, то очень хочется быть в этот период бодрым, полным сил, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
 
Новый взгляд на сидячий образ жизни
Исследования последствий сидячего образа жизни регулярно проводятся в Европе и США. Неудивительно: ведь если верить отчетам ВОЗ, каждый второй европеец страдает от гиподинамии.
Еще десяток лет назад вывод в таких исследованиях был однозначен: для того, чтобы справляться с негативными последствиями постоянного сидения, нужно ежедневно в течение получаса – часа активно двигаться. Более поздние исследования показывают, что картина несколько иная.
 
Выяснилось, что люди, ведущие активный образ жизни, стареют на 10 лет позже, чем их ровесники.
Недостаток движения влияет на продолжительность жизни
К такому выводу пришли ученые из Королевского колледжа Лондона, в экспериментах которых участвовало 2400 пар близнецов с различным уровнем физической активности. В том числе встречались пары, в которых сидячий образ жизни вел только один из близнецов.
Выяснилось, что люди, ведущие активный образ жизни, стареют на 10 лет позже, чем их ровесники. Причем речь не о внешнем виде, сколько о механизме старения: у людей пассивных быстрее сокращалась длина теломер – концевых участков хромосом. Ученые считают, что длина теломер – индикатор старения организма.
Недостаток движения изменяет метаболические процессы
Исследователи из университета Миссури, изучая животных, искусственно ограниченных в движении, и людей, ведущих малоподвижный образ жизни, пришли к выводу: у тех, кто долго находится без движения, меняются метаболические процессы и усиливается риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, не говоря уже об ожирении.
Недостаток движения приводит к проблемам со спиной и ногами, причём даже у достаточно молодых людей из-за гиподинамии может развиться варикоз. У женщин риск развития в три раза больше чем у мужчин.
 
Проблемы со спиной
Несмотря на долгий эволюционный путь, человеческий организм остается по-прежнему слабо приспособленным к длительным статическим позам. А между тем самая сильная нагрузка на позвоночник возникает в сидячем положении.
«Заболевания, вызванные сидячим образом жизни, могут проявиться в любом отделе позвоночника. Начиная от шейного (кстати, зажимы шеи могут вызвать головные боль, напряжения) – и вниз по позвоночному столбу. Как говорится, где тонко – там и рвется. Но самое уязвимое место – поясничный отдел, на него приходится самое высокое давление в положении сидя. Проблемы тут могут быть очень серьезными - вплоть до грыжи межпозвоночных дисков. Кроме того, к проблемам со спиной приводит неправильное положение тела за столом. У тех, кто постоянно работает за компьютером, боли обычно локализованы в правой части: причина тому – постоянно лежащая на мышке рука и небольшой перекос тела в правую сторону», - говорит Василий Шуров, травматолог-ортопед.

Что делать?
Первое и самое важное, что нужно сделать, – не дожидаться, пока грянет гром.
•Не стесняйтесь время от времени вставать с рабочего места и прохаживаться – по коридору, по лестницам. Если есть возможность – сделайте десяток приседаний. Результаты ряда исследований подтверждают: последствия сидячего образа жизни гораздо меньше скажутся на здоровье, если ежечасно уделять внимание хотя бы десятиминутной ходьбе или другой физической активности.
 
•Упражнения на рабочем месте – второй по значимости момент. Так, например, если у вас возникают проблемы с шеей и головные боли напряжения – представьте, что у вас в зубах карандаш, и напишите в воздухе крупными буквами весь алфавит. Можно держать у себя на столе кистевой эспандер и периодически сжимать его свободной рукой. Проблемы с позвоночником помогает решить йога, но заниматься надо под руководством инструктора.

•Правильно организовывайте рабочее место. Эргономичная и соответствующая физическим параметрам мебель (в первую очередь кресло, а также стол соответствующей высоты) – это не пустой звук. Хотя они не способны заменить активные упражнения, зато помогают частично снять нагрузку с позвоночника.

•Необходимо знать свои «проблемные зоны», но точно выяснить это можно только на консультации у врача. При начавшихся обострениях поможет поясной бандаж, а для профилактики – корректор осанки. Если же вам предстоит перелет или долгая дорога сидя, а со спиной уже есть проблемы, то врач поможет подобрать специальный бандаж. 
 
Проблемы с ногами
Причина проблем с ногами кроется в прямохождении человека, а нефизиологичность сидячей позы, приводит к застою крови. Дело в том, что венозная кровь движется наверх благодаря клапанам сосудов, не дающим ей уйти в обратную сторону, и благодаря сокращению мышц ног. Сокращение мышц выполняет функцию своеобразного насоса, прокачивающего кровь. При сидячей работе такая «прокачка» практически не происходит – следовательно, вероятность застоя крови в венах увеличивается. В результате сосудистые стенки начинают расширяться и терять эластичность. Так начинается варикозное расширение вен самая популярная проблема с ногами, возникающая у офисных работников.
«Офисные работники – группа риска в плане варикоза. Особенно, если имеется наследственная предрасположенность. Проблема усугубляется, если у человека вдобавок к сказанному есть привычки сидеть нога на ногу, способствующая пережиманию отдельных вен и ухудшению кровотока», - рассказывает хирург-флеболог Евгений Сильчук, заведующий отделением лимфологии и ХВН Центра Флебологии.
Что делать?

•Варикоз – действительно очень распространенное заболевание современного человека. Причем у женщин он встречается в три раза чаще, чем у мужчин. Причинами тому являются «отягчающие обстоятельства» в виде постоянного ношения обуви на каблуке, приема гормональных контрацептивов и т.д. Самое печальное, что варикоз на начальной стадии часто оказывается внешне незаметен: на ногах не проступают сосудистые звездочки, и уж тем более не просматриваются расширенные вены – беспокоят лишь вечерняя усталость ног и отеки. Самое лучшее, что можно сделать при подобных симптомах – пройти обследование у врача-флеболога. Двадцатиминутная совершенно безболезненная процедура, проводящаяся на специальном ультразвуковом оборудовании, даст ясность: есть ли варикоз, нет ли, а если есть, то на какой стадии.
•Одно из лучших средств профилактики варикоза – ношение компрессионного трикотажа. Он подходит как совершенно здоровым людям, так и пациентами с начальными стадиями варикоза. По виду компрессионный трикотаж мало чем отличается от обыкновенных колгот, чулок и гольфов. Если вам предстоит отпуск, то специально для поддержания вен во время долгих путешествий существуют специальные компрессионные гольфы travel.
•Старайтесь не лениться и пару раз в неделю ходить в бассейн (плавание очень полезно для спины и для сосудов), выйти на остановку-две раньше и пройтись пешком до работы или дома, выезжать на машине на природу и гулять в удобной обуви по земле. А самые лучшие виды спорта для профилактики варикоза – это велосипед и бассейн.
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded