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ダイエット成功談
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効果的なダイエット方法を始める為の成功談・体験談の口コミサイト ダイエット成功談
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運動と食事のコントロールで痩せた妹
http://diet-success-story.com/detail.php?n=1000001
僕の妹は、体重が増えたのを気にして、去年の夏はダイエットに力を入れていました。
妹は夏休みの間、毎日のように1時間水泳をしにいき、家にいる間はよくストレッチやエクササイズをしていました。また昼食は、おにぎり1つか2つしか食べないことに決めて、食事制限をしていたようでした。  夏になると、もともと人は新陳代謝が良くて汗もかきやすく、カロリーの消費も激しいので痩せると思いますが、更にそれにプラスして運動をするともっと痩せると思いました。
また、妹の場合運動をしているのにもかかわらず、食事制限もしていたので、3ヶ月のうちに7kg痩せるという結果になりました。
見かけもとても変わったし、妹も筋肉がついて腕やお腹が引き締まったと満足していました。
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