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YOGASTERN
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Yogastern-Blog | Bücher | Glück | Meditation | vegan | Social Media | Yoga
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Heute habe ich ein schönes Geschenk für alle Blogleser: Mit diesem Gutschein kannst du als Neukunde 4 Wochen lang gratis das Online-Yogastudio YogaEasy testen und so auch zwischen den Jahren zu Hause Yoga üben. Viel Spaß damit und eine schöne Adventszeit!
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Genieße einen Moment der Ruhe in der manchmal stressigen Vorweihnachtszeit und probiere einmal diese Meditation der Liebe:
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Es ist soweit: gerade habe ich das 11. Türchen des #Yogablog-#Adventskalenders geöffnet und ihr könnt euch auf eine #Meditation der #Liebe freuen. Genieße diesen Moment der Ruhe und Besinnung!
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Hatha Yoga hilft mit Körperhaltungen und Atemübungen sowie einer längeren Entspannungsphase am Ende der Yogastunde Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Im Januar starten in Wiesbaden meine neuen 4 Kurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. nur noch wenige Plätze sind frei. Zur Anmeldung geht´s hier:
https://buff.ly/2nI0VKF
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Mach mit und stimme ab, welches dieser 10 Yoga-Bücher dich am meisten interessiert. Das Buch mit den meisten Stimmen wird demnächst ausführlich auf meinem Yoga-Blog vorgestellt und verlost! Vielleicht entdeckst du dabei noch ein neues Yoga-Buch, dass du dir zu Weihnachten wünschen oder verschenken kannst...
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Heute habe ich eine kleine Meditation für dich, bei der du deinen Atem beobachtest. Die Übung kannst du auch trotz Erkältung machen. Ich wünsche dir viel Spaß dabei :-)
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Ungefähr ein halbes Jahr ist es nun her, dass ich in Köln zwei Tage lang die Yoga Conference besucht habe. Noch heute erinnere ich mich gerne an die Yogstunden mit Patrick Broome, Ranja Weis oder Tsakpo Rinpoche. Was ich an diesen 2 Tagen alles erlebt habe, erfährst du hier:
Was du auch auf der Yoga Conference in Köln dabei? Wenn ja, was hat dir dort gut gefallen?
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Tönen ist super für Schwangere, denn es beruhigt und entspannt unheimlich die werdenen Mamis und ihre Babys durch die Vertiefung des Atems. Also gleich mal ausprobieren, so geht´s:
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Heute morgen hat es bei uns das erste Mal richtig dicke Schneeflocken geschneit - wunderschön! Da ist mir eingefallen, dass ich dazu ein passenden Kinderyoga-Stundenkonzept habe. Das könnt ihr gerne mal im Winter mit euren Kindern machen:
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Beim Yoga Mula Bandha zu setzen ist nicht nur für Frauen nach der Geburt sinnvoll und sondern für jede Yogapraxis. Mit der Spannung im Beckenboden beim Yoga kannst du mehr Stabilität finden, Kraft aufbauen, die Lebensfreude und das Wohlbefinden steigern, die Beweglichkeit im Körper verbessern und vieles mehr. Weiterlesen...
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