Profile cover photo
Profile photo
Ewelina Jot
28 followers
28 followers
About
Ewelina Jot's posts

Post has attachment
Pyszny i zdrowy, domowy sos pomidorowy
Witajcie! To już ostatni dzwonek na to aby zabrać się za robienie przetworów. Postanowiłam, że w tym roku, otworze swoją własną produkcje sosów pomidorowych. Te przygotowane w domowym zaciszu są zdecydowanie zdrowszym a zarazem o wiele smaczniejszym zamienn...

Post has attachment
Czym jest efekt JOJO. Dlaczego zbędne kilogramy do mnie wróciły. Jak sobie poradzić z porażką.
Witam serdecznie! Jakiś czas tutaj nie pisałam ale niestety moje "Fit życie" nie poszło w dobrym kierunku. Mówiąc prościej rozleniwiłam się i powróciło zrzucane przez pół roku 10 kilogramów. Kiedy któregoś dnia waga pokazała 54  byłam wniebowzięta. Ubrania,...

Post has attachment
Trening Hiit - rzucam wyzwanie samej sobie
Tak oto w końcu nadszedł ten wielki, ważny i bardzo doniosły moment w moim życiu gdy... Zdecydowałam się ruszyć tyłek i zacząć ćwiczyć. Oglądanie zmian zachodzących w moim ciele jest bardzo motywujące. Kolejne kilka centymetrów mniej sprawia, że jestem bard...

Post has attachment
Jak wyglada zycie gdy osiagniemy swoj pierwszy dietowy cel?
Witajcie! Przed rozpoczęciem diety często zastanawiałam się nad tym jak będzie wyglądało moje życie po tym jak już zrzucę zbędne kilogramy. Wyobrażałam sobie wtedy i marzyłam, że wszystko się zmieni. Musicie wiedzieć, że jeszcze pół roku temu byłam zakomple...

Post has attachment
Dietetyczne risotto
Kiedy nie mam ochoty na żadne eksperymenty w kuchni ani spędzanie przy garnkach zbyt dużo czasu decyduje się na dietetyczne risotto. Jest bardzo proste, szybkie a do tego pyszne i pełnowartościowe. Gwarantuje, że nawet odchudzona wersja tego dania smakować ...

Post has attachment
Motywacyjny słoik
Problem braku motywacji dotyka każdą z nas, niektóre zaraz na początku naszej przygody z utratą wagi inne już po jakimś czasie często spowodowane małym zastojem. Dieta wydaje się wtedy być dla nas istną męczarnią a ćwiczenia to tortury. Jak sobie poradzić z...

Post has attachment
Podsumowanie 12 tygodni diety
Przed metamorfozą mojego stylu odżywiania słowo dieta kojarzyło mi się tylko z głodem i jedzeniem, które nie ma smaku. Wtedy będąc na diecie nie wytrzymywałam nawet pięciu dni. Teraz te 11 tygodni minęło mi w zawrotnym tempie. Cieszę się że dorosłam do tego...

Post has attachment
Jak ślicznie i wiosennie :)
Wait while more posts are being loaded