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DIY: Lippen Balm Grapefruit
Hallöchen ihr Lieben, heute stand ich mal wieder in der Küche aber nein, es gibt diesmal nichts zu essen sondern es gibt was auf die Lippen! Und zwar ein DIY- Lip Balm. Was ihr dafür braucht? - 1TL Kokosöl -1TL Sheabutter - 1/2 TL Bienenwachsperlen - 4 Trop...
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Booster selber machen: Pre-Workout-Shake Heidelbeer
Hallöchen ihr Lieben, ich bin ja im Moment total auf dem Fitness-Trip. Wenn ich während des Studiums in Berlin lebe, gehe ich dort regelmäßig ins Fitnessstudio. Ich bin ein absoluter Fan von Kursen wie "Body Attack" oder "Body Combat" und gehe auch regelmäß...
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Low-Carb Eiweißbrot
Hallöchen ihr Lieben, ich bin ja ein großer Brot-Fan. Die Stulle gehört doch irgendwie schon zu unserer Kultur oder? Ob morgens oder Abends, irgendwie geht das immer. In den meisten Brot-Sorten ist ja aber bekanntlich Weizenmehl, Zucker und Geschmacksverstä...
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Low Carb: Hähnchenbrust mit Mozzarella
Hallöchen ihr Lieben, im Moment habe ich noch Ferien und so viel Zeit neue Rezepte auszuprobieren. Ach würde das doch niemals enden ;) Heute habe ich Hähnchenbrust mit Tomaten-Mozzarella-Salat gegessen. Das Ganze ist Low Carb und sau lecker! Zutaten:  200g ...
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Protein-Pancakes Low Carb!
Hallöchen ihr Lieben, seid dem ich sehr viel Sport mache, beschäftige ich mich auch immer mehr mit dem Thema Ernährung. Ich habe lange Zeit nur darauf geachtet, nicht zuviel zu essen bzw. gesund aber nicht darauf geachtet, genügen Eiweiß zu mir zu nehmen. D...
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Nudelsalat light gemacht
Hallöchen ihr Lieben, ich gucke gerade nach draußen und sehe tatsächlich... Schnee. An Weihnachten wollte es einfach nicht kalt werden und nun hört es gar nicht mehr auf ;) Da frage ich mich doch gerade, ob ein Post über einen Nudelsalat gerade das Richtige...
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Fitness Frühstück: Apfel-Zimt-Porridge
Hallöchen ihr Lieben, es ist eine Ewigkeit her, dass ich etwas geschrieben habe, was daran liegt, dass ich in letzter Zeit wenig Nerven für das Kochen und Backen hatte, geschweige denn, davon auch noch Fotos zu machen ;) Ich bin nach Berlin gezogen und stud...
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Pfifferlinge mit Vollkorn-Spaghetti
Hallöchen ihr Lieben, ich muss ja gestehen, dass ich erst vor einigen Wochen das erste Mal in meinem Leben Pfifferlinge gegessen habe und es war Liebe auf den ersten Biss. Das erste mal habe ich sie mit Steak gegessen und diesmal war ich auf ein Rezept mit ...
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Süßkartoffel-Pommer + Fitness
Halogen ihr Lieben, wie bereits im letzten Post erwähnt, haben mein Freund und ich den Deal in einem Jahr, also perfekt zur nächsten Badesaison, unsere schönen Six-Packs in die Luft zu strecken. Momentan ist es bei mir eher ein Sixpack im Speckmantel, aber ...
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Zucchini-Kartoffel-Puffer
Hallöchen ihr Lieben, heute mal wieder ein etwas gesünderes Rezept. Die ganze Welt ist ja momentan dem Fitnesswahn verfallen und mich hat es tatsächlich auch erwischt. Mein Freund und ich haben uns das Versprechen gegeben, in genau einem Jahr, als rechtzeit...
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