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SendoPaleo
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Paleo, Sendo Paleo, coach paleo, Teco Mendes
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E você pode lidar com isso!
Fazer uma dieta e aderir a um novo estilo de vida, tudo isso implica muitas mudanças no seu dia a dia e no seu corpo. Por consequência, alguns efeitos colaterais podem aparecer.
 
Nessa hora, tudo o que você precisa é ter paciência e determinação. Cair no desespero não te levará a lugar algum.
Se for preciso, diminua o ritmo das mudanças, comece aos poucos, diminua os exercícios físicos e mantenha uma evolução diária da dieta.
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Hoje eu quero que você me diga na real: o que é ser paleo pra você?
 
Comente a primeira coisa que vier à sua cabeça. Sem medo de ser feliz, rs! Vou adorar saber o que cada um de vocês pensa a respeito.
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Hey, friend! Sabia que ainda tem vídeos do Workshop SendoPaleo à venda na minha Loja Paleo? Nããão? Como assim? :D

Dá uma conferida então: http://sendopaleo.com/759-2/
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Claro que pode! Até porque qualquer atividade é mais benéfica do que o sedentarismo.

Mas atenção: se você estiver aderindo agora ao estilo de vida paleo, haverá uma queda de performance. Por isso, vale a pena se habituar com a dieta antes de se exercitar.

Ah, e mais uma dica importante é conversar com um médico sobre qual tipo de exercício é mais adequado ao seu perfil! 
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Na realidade, o carboidrato é um dos principais responsáveis pelo aumento de peso.

Os exageros em massas, pães, bolos, além de não saciarem completamente a fome, ainda deixam aquela sensação de estômago pesado e estufado. E cá entre nós, isso não é nem um pouco agradável, não é mesmo?
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Se você acha que eu tô falando do açúcar, acertou na mosca!
Digo que ele é um vilão por alguns fatos:
- Enfraquece o sistema imunológico
- Desregula o apetite
- Aumenta o armazenamento de gordura
- Propicia o aumento de peso
- Pode trazer problemas cardiovasculares e diabetes
E acredite, existem mais itens nessa lista, mas isso eu conto mais pra frente.
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Eu sei que tem gente que não conseguiu ir ao Workshop SendoPaleo, mas ainda está louquinha pra conferir o que rolou.
Por isso, mantive os vídeos disponíveis para quem quiser adquirir!
 
Pra garantir, é fácil. Acesse http://workshopsendopaleo.gr8.com/ e veja como.
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Tem muita gente que precisa ver essa dica! ;)
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