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José Costa
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Sou professor, Itabaianense de Sergipe e blogueiro
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Tarde Esportiva do Colégio Dom Bosco


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Saiba qual a importância de aquecer e alongar
Se você costuma ignorar estes dois passos antes e
depois do treino, entenda por que eles são tão importantes Você é do time daquelas que preferem pular o
aquecimento, ir direto ao treino e depois ignorar o alongamento? De acordo com
o ortopedista Antonio Al...

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Exercício pode anular efeitos da obesidade no coração, diz estudo
Pesquisa recente mostra que o sedentarismo pode ser
pior para a saúde cardiovascular do que o excesso de peso Exercício é remédio, sim! Várias pesquisas já
apontaram os benefícios de incluir a atividade física no dia a dia. A mais
recente foi publicada em m...

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Sempre inovando e sabendo da importância do esporte
na formação integral dos seus alunos, o Colégio O Saber realizará a 12ª edição
dos Jogos Internos – JICOS em duas fases, a primeira, no período de 27 a 29 de
abril e a segunda, de 05 a 07 de outubro. Este ...

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13 escolhas que você deve fazer agora para envelhecer com saúde
Se você está em torno dos 30 anos, provavelmente
passará dos 80. Saiba quais escolhas fazer no presente para garantir bem-estar
no futuro Até poucas décadas atrás, viver era uma corrida de
100 metros rasos. Hoje, está mais para uma maratona – às vezes, um i...
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